Kāpēc es visu pārdomāju?

No pusaudža Austrālijā: es visu pārdomāju ... Teiksim, maniem vecākiem vajadzētu uzņemt mani no skolas. Kādu laiku es viņus pacietīgi gaidu, bet jo vairāk es sāku redzēt, kā visi pārējie dodas mājās, jo vairāk esmu stresā un panikā. Es uzreiz iedomājos sliktāko scenāriju ... To var iegūt no “Ak, viņi vienkārši kavējas”; uz “Ko darīt, ja viņi nokļūtu sliktā autoavārijā?” vai "Ja es viņiem piezvanīšu tagad, viņi, braucot, var izklaidēties, un tā būs mana vaina, varbūt viņiem ir nepatikšanas."

Es vienmēr baidos, ka cilvēki, kurus mīlu, sāks mani ienīst vai vienkārši aizies. Man šķiet, ka es vienmēr saku nepareizas lietas. Un tā ir mana vaina, ka viss notiek. Mani aizkaitina mazākās lietas. Ja man aiz muguras smejas cilvēki, es apzinos un pārmērīgi jutos pret to. Es nekad nevienam nesaku, ko es jūtos.

Es gribu lūgt savus vecākus aizvest mani pie ārstiem, taču katru reizi, kad mēģinu, kaut kas uznirst, un es nevēlos būt satraukts bērns, kurš vecākiem to pasliktināja. Man ir bail par to, ka esmu viena, jo es atceros, kad man bija kautiņš ar vienīgo draugu, kurš atrada jaunus, un es paliku viena pusdienās un padziļināju bremzes, kamēr viņa ieguva jaunus draugus, ar kuriem pavadīt laiku. Tagad, kad es to pārdomāju, man ir aizdomas, ka man varētu būt parādījušies ēšanas traucējumi.

Es mainīju skolu apmēram pirms 3 gadiem, man skolā nebija neviena, ar kuru brīvi par kaut ko runāt. Apmēram pirms gada es sāku runāt ar sevi daudz vairāk nekā agrāk, es sāku mēģināt atbildes uz noteiktiem jautājumiem. Es izpildīju scenārijus, kas, iespējams, nekad nenotiks reālajā dzīvē.

Man ir autisma mazā māsa, un varbūt tas ir tikai vecāku stress par viņas cīņām, kas mani padara emocionāli neaizsargātu pār visu? (ja tam bija kāda jēga), es neesmu pārliecināts, vai tas vispār ir kaut kas nopietns, bet es tikai vēlos sevi saprast. Es ienīstu, ka esmu tik viena, tāpēc es jūtos tukša. Man vienmēr vajag, lai kāds būtu blakus, vai arī es saņemu panikas lēkmes. (Esmu mājās viena un kādu laiku staigāju mājās, taču tā ir atšķirīga) Mans tālrunis mani novērš no visa pārējā, kas notiek.

Es ceru, ka tam visam bija jēga.

Atbildēja Dr Marie Hartwell-Walker uz 25.06.2019

A.

Jā, tam ir jēga. Man izklausās, ka tu esi ļoti vientuļa meitene. Sākt jaunu skolu ir grūti jebkurā vecumā, bet tas ir īpaši grūti pusaudžu gados. Bieži bērni skolā jau ir diezgan izveidojuši savu draugu grupu. Ir grūti ielauzties, ja esat tikai parasts bērns. Bērniem, kas ir zvaigžņu sportisti vai kuriem ir apbrīnojami izceļojošas personības, tas ir mazliet vieglāk, bet pat viņi man saka, ka viņi uz laiku jūtas nevietā.

Viens no labākajiem veidiem, kā kļūt par daļu no jaunās skolas sociālās pasaules, ir pievienošanās kādam klubam vai sporta veidam. Strādājot blakus mērķim ar cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas intereses, cilvēki var dabiski iepazīties. Ja jūs to vēl neesat izdarījis, es ceru, ka jūs no jauna apskatīsit, ko jūsu skola piedāvā papildu mācību aktivitātēm. Ja nekas tur jums nav piemērots, apskatiet savu kopienu projektā vai vietā, kur citi pusaudži brīvprātīgi piedalās.

Diemžēl jūs pārcēlāties, pirms jums bija laiks izdomāt, kā salabot draudzību otrā skolā. Uzzināt, kā to pārvaldīt, kad draugi nesanāk, ir daļa no pusaudžu gadu izaicinājuma. Es ceru, ka jūs varat domāt par notikušo un mācīties no tā. Bieži vien ir noderīgi domāt par to, kāda varētu būt jūsu problēma. Tā ir tā daļa, ko jūs varat labot. Mēs nevaram likt citiem cilvēkiem kaut ko darīt savādāk, bet mums ir spēks sevi mainīt.

Jūs arī dalījāties, ka jums ir māsa ar autismu. Es ļoti, ļoti vēlos, lai jūs zināt, ka jūs neesat viens pats, cenšoties nedot saviem ļaudīm kādu citu, par ko uztraukties. Lielākā daļa bērnu, kuriem ir brālis vai māsa, kurš jebkādā veidā ir invalīds vai hroniski slims, dara to pašu. Jūs kaut kā noķeraties starp divām idejām: jūs vēlaties, lai jūsu ļaudīm būtu vairāk laika jums. Un jūs saprotat, ka viņi dara visu iespējamo. Bieži vecāki ir izsmelti, rūpējoties par bērnu, kuram ir īpašas vajadzības. Jūtīgi bērni, piemēram, jūs, uzņem savu ierobežoto enerģiju. Protams, jūs jūtaties neaizsargāts. Visa jūsu ģimene jūtas emocionāli nogurusi.

Viens no veidiem, kā rīkoties, ir pajautāt vecākiem, vai viņi katrs var katru nedēļu veltīt nedaudz laika bez māsas. Ir labi, ja jums ir nepieciešama nedalīta uzmanība. Ja jūs veicat regulāru “datumu” ar katru vecāku, tas nedaudz atvieglos lietas. Jums būs zināms laiks, uz kuru varat paļauties. Viņi visu laiku jutīsies mazāk plosīti starp tevi un tavu māsu, ja zina, ka viņiem ir paredzēts īpašs laiks. Ir vērts izmēģināt.

Jums un jūsu vecākiem varētu būt noderīgi apskatīt šo rakstu.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī