Kramplauži nozaga mieru
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustāKad es biju ļoti mazs, mūs aplaupīja, kamēr es, mani vecāki un brālis naktī atradāmies mājā. Pēc šī notikuma man bija milzīgas grūtības gulēt, un es ļoti noraizējos par to, ka esmu viena pati mājās un pati gulēju istabā. Es pat biju pārāk nobijusies, lai komfortam dotos pāri uz vecāku guļamistabu. Man bieži nākas gulēt ar ieslēgtu televizoru.
Es saņēmu konsultācijas par to apmēram 6 mēnešus pēc tam, kad tas notika, bet neuzskatīju, ka tas būtu ļoti izdevīgi. Pēc 8/9 gadiem es joprojām ļoti baidos būt mājās viena, un kopš tā laika mēs esam pārcēlušies uz māju. Es domāju, ka ārā dzirdu trokšņus, kad bieži vien to nav. Man joprojām ir problēmas ar miegu, un man bieži ir murgi, kad mājā atrodas dīvaini cilvēki. Es esmu ļoti piesardzīgs pret dīvainiem cilvēkiem, kad esmu sabiedrībā, un esmu ļoti kautrīgs cilvēks. Esmu nervozs, kad esmu viens pats un cenšos visu darīt sabiedrībā. Bieži vien naktīs mājās man ir bail skatīties pa logu, ja tur ir kāds. Es pārliecinos, ka visas durvis pēc iespējas ir aizslēgtas. Es esmu daudz laimīgāks dienā nekā naktī.
Turklāt, dzirdot, ka cilvēki runā par burguliešu pieredzi vai sliktām lietām, kas saistītas ar svešiniekiem, es jūtu, ka mana sirds dauzās un es nespēju kontrolēt bailes, un jūtas vienkārši neatstās manu dzirdi, tāpēc es patiešām izbeidzos!
Es neuzskatu, ka problēma ir šausmīga un ka kaut kas ir jāizdara. Bet es jūtu, ka es lēnām sāku nervozēt un domāju, vai es varētu kaut ko darīt, lai tam palīdzētu? Būtu jauki būt neatkarīgākam un mazāk baidīties! Es arī uzskatu, ka esmu ļoti paļāvusies uz savu draugu un nevaru ciest, ka esmu viena. Paldies
A.
ES nepiekrītu. Es domāju, ka tā ir šausmīga problēma. Jums nevajadzētu atteikties no dzīves bailēs. Jums ir visas tiesības sašutums par zagļiem, kuri nozaga jūsu sirdsmieru. Jums ir visas tiesības vēlēties dzīvi, kurā nedominē atmiņas par traumatisku notikumu, kas notika gandrīz pirms desmit gadiem.
Es zinu, ka tajā laikā terapija nebija noderīga. Bet, lūdzu, nenorakstiet terapiju. Var gadīties, ka jūs un terapeits neesat bijuši labi “piemēroti” vai ka jūsu mazā meitene nevarēja pilnībā izmantot ārstēšanas priekšrocības. Meklējiet terapeitu, kura specializācija ir trauksmes traucējumi un pēctraumatiskais stress. Terapeits var palīdzēt samierināties ar notikušo un iemācīties jaunus veidus, kā stiprināt spēju tikt galā ar dzīves izaicinājumiem.
Es iesaku arī apskatīt Deivida Bērnsa grāmatu “Feeling good”. Daļā grāmatas viņš runā par veidiem, kā pārvarēt satraukumu.
Es novēlu jums labu.
Kr. Māri
