Garīgi aktīvs dzīvesveids pasargā no smadzeņu slimībām
“Daudzi cilvēki ar MS cīnās ar mācīšanās un atmiņas problēmām. Šis pētījums parāda, ka garīgi aktīvs dzīvesveids var mazināt smadzeņu bojājumu kaitīgo ietekmi uz mācīšanos un atmiņu, ”saskaņā ar Keislera fonda pētījumu centra teikto doktors Džeimss Sumovskis.
"Tas ir, mācīšanās un atmiņas spējas saglabājās diezgan labas cilvēkiem ar bagātinošu dzīvesveidu, pat ja viņiem bija daudz smadzeņu bojājumu (smadzeņu atrofija smadzeņu skenēšanas laikā). Turpretī personas ar mazāk garīgi aktīvu dzīvesveidu, visticamāk, cieš no mācīšanās un atmiņas problēmām pat vieglākā smadzeņu bojājuma līmenī. ”
Pētījumā piedalījās 44 cilvēki apmēram 45 gadu vecumā, kuriem vidēji 11 gadus bija MS. Pētījuma autori dzīves laikā bagātināja ar zināšanām par vārdiem, kas parasti iegūti, veicot darbības, kas saistītas ar lasīšanu un izglītību.
Pētījums atklāja, ka tiem, kuriem ir garīgi aktīvs dzīvesveids, mācību un atmiņas testos bija labi rezultāti, pat ja viņiem bija lielāks smadzeņu bojājums.
Piemēram, verbālās mācīšanās un atmiņas pārbaudē dalībniekiem tika doti līdz 15 mēģinājumiem iemācīties 10 vārdu sarakstu, un pēc tam viņiem tika lūgts pēc 30 minūtēm atsaukt sarakstu. Cilvēkiem ar garīgi aktīvu dzīvesveidu mācīšanās un atsaukšana bija līdzīga tiem, kuriem bija mazāks un lielāks smadzeņu bojājumu daudzums (atsaukuma samazināšanās par aptuveni vienu procentu: 9,6 vārdi līdz 9,5 vārdiem).
Turpretī personām ar mazāk intelektuāli bagātinošu dzīvesveidu mācīšanās bija lēnāka un atsaukums pēc 30 minūtēm bija mazāks starp tiem, kuriem bija lielāks smadzeņu bojājums, salīdzinot ar tiem, kuriem bija mazāks bojājumu daudzums (atsaukuma samazināšanās par aptuveni 16 procentiem: 9,6 vārdi līdz 8,0 vārdiem ).
"Atzinumi liecina, ka bagātinošas aktivitātes var veidot cilvēka" kognitīvo rezervi ", ko var uzskatīt par buferi pret slimībām saistītai atmiņas pasliktināšanai. Kognitīvās rezerves atšķirības starp personām ar MS var izskaidrot, kāpēc dažas personas slimības sākumā cieš no atmiņas problēmām, bet citām atmiņas problēmas rodas tikai daudz vēlāk, ja vispār, ”sacīja Sumovskis.
"Šie rezultāti paver pilnīgi jaunu izmeklēšanas jomu MS, kurai varētu būt nozīmīga ietekme," sacīja Pīters A. Arnets, PhD no Penn State University Universitātes parkā, Penn., Kurš uzrakstīja pētījumu pavadošu redakciju.
"Pastāv potenciāls, ka cilvēki varētu uzlabot savu kognitīvo rezervi, lai vēlāk samazinātu vai novērstu kognitīvās problēmas."
Arnets teica, ka šī iespēja ir īpaši pievilcīga, jo cilvēki parasti dzīvo ar MS daudzus gadus, un kognitīvās problēmas ir izplatītas.
"Lai varētu sniegt stingrus ieteikumus, ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu, taču šķiet saprātīgi mudināt cilvēkus ar MS iesaistīties aktivitātēs, kas varētu uzlabot viņu kognitīvo rezervi, piemēram, garīgi stimulējošās aktivitātēs, piemēram, krustvārdu mīklas un vārdu spēles, regulāras fiziskās aktivitātes un sociālās attiecības. ”
"Šie atklājumi ir līdzīgi pētījumiem par kognitīvo rezervi novecošanās un Alcheimera slimības gadījumā," sacīja Sumovskis.
“Pētījumi par novecošanos arī parādīja, ka iesaistīšanās īpašās kognitīvās atpūtas aktivitātēs, piemēram, grāmatu lasīšana vai spēļu spēlēšana, aizsargā arī pret Alcheimera slimības sekām. Nepieciešams vairāk pētījumu, lai izpētītu īpašu atpūtas pasākumu ieguldījumu kognitīvajā rezervē cilvēkiem ar MS. ”
Pētījums ir publicēts pašreizējā drukas izdevumā Neiroloģija, Amerikas Neiroloģijas akadēmijas medicīnas žurnāls.
Avots: Amerikas Neiroloģijas akadēmija
