Es esmu ievainots un kauns, tāpat arī mani vecāki un māsas

Mani vecāki vienmēr ir par mani kaunējušies, jo apprecēju vīrieti, ka viņi nevēlējās, lai apprecos. Un pēc gandrīz 20 laulības gadiem es nonācu pie šķiršanās. Manu vecāku reakcija bija atšķirīga - viņi bija skumji un tajā pašā laikā jutās, ka esmu to pelnījis. Ātri pēc tam es atkal sazinājos ar savu vidusskolas klases biedru. Toreiz mani vecāki pārņēma paniku un vēlējās, lai es atgrieztos pie bijušā. Un viņiem atkal bija kauns, ka es izšķīros un satiku citu vīrieti. Jebkurā gadījumā šis jaunais vīrietis bija zaudējis sievu smadzeņu vēža dēļ. Es domāju, ka viņš ir nomākts un skumju dēļ pārņēma alkoholu, un patiesi jutu, ka viņam būs labi, tiklīdz viņam būs stabilitāte dzīvē. Bet ātri pēc laulības es sapratu, ka viņš ir ļaunprātīgs, un viņa manieres bija saistītas ne tikai ar laulātā nāvi, bet arī daudz ko citu. Es izšķīros no viņa, tiklīdz es viņu apprecēju. Arī maniem vecākiem viņš nekad nepatika. Viņa vecāki to padarīja ļoti neglītu, izsaucot visus manus radiniekus un slikti runājot par manu raksturu un godaprātu, atstājot vecākus vēl vairāk kauna. Mana jaunākā māsa apprecējās ar vecāku organizētu vīrieti, un viņa ir diezgan labi izturējusies ar savu laulību un dzīvi kopumā. Bet viņa pieņem, ka viņa ir labāka meita un manu vecāku aizbildne, un es esmu grēcīgā un sliktā meitene. Tāpēc mani vecāki un mana māsa, kas ir jaunāka, lielākoties mani nicina un ņirgājas. Man ir divi skaisti zēni - labākā dzīves sastāvdaļa. Viņi ir ļoti mīloši, gādīgi, atbalstoši un kopumā lieliski bērni. Es vēlētos, lai es viņiem būtu devis labāku bērnību. Ar visām manām laulības nesaskaņām un vispārējo apmulsuma sajūtu par sevi es zinu, ka tajās ir neizdzēšamas rētas. Tā visa dēļ ir cietusi arī mana profesionālā dzīve. Es ļoti cenšos labi pastrādāt un ceru, ka kādreiz būšu lepna par sevi vismaz profesionāli. Es meklēju vadību, kā tikt galā ar visu naidu un kaunu man apkārt un manī.

Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8

A.

A: Man žēl, ka jūs tik ilgi nēsājat šo nastu, bet ir pienācis laiks to nolikt un uzņemties atbildību par savu dzīvi. Jums ir pienācis pilngadības vecums, un visvairāk svarīgi ir tas, kā jūs jūtaties pret sevi. Citi izturēsies pret jums, kā jūs ļaujat viņiem izturēties. Ja jūs augstu pacelat galvu un koncentrējat laiku un enerģiju uz lietām, ar kurām lepojat, piemēram, par dēliem un karjeras mērķiem, tas galu galā var mainīt citu cilvēku skatījumu. Ja tas tā nav, tā ir viņu problēma, nevis jūsu.

Mēs visi pieļaujam kļūdas, daži ir lielāki par citiem, un daži ilgst ilgāk nekā citi, taču neviens nav ideāls. Izklausās, ka, izvēloties partnerus, esat izdarījis dažas sliktas izvēles, bet kurš to nav izdarījis? Apskatiet dažus citus jautājumus “Uzdot terapeitu”. Apskatiet grāmatu izvēli grāmatnīcas pašpalīdzības sadaļā. Runājiet ar draugiem vai skatieties televizoru. Mūsdienās lielākā daļa laulību Amerikā beidzas ar šķiršanos. Manuprāt, attiecību jautājumi ir diezgan izplatīti. Jūs šajā ziņā esat normāls.

Jums ir jāstrādā ne tik ļoti, lai rūpētos par to, ko citi par jums domā. Tā kā jūsu ģimene ir uzkrājusi kaunu, jums, iespējams, būs jāmeklē palīdzība.Tas varētu ietvert apmeklēšanu atbalsta grupā, terapeita atrašanu, pašpārliecinātības nodarbību apmeklēšanu vai dažu pašpilnveidošanās grāmatu lasīšanu. Es aicinātu jūs ieskatīties grāmatas autore Brene Brown, kura ir uzrakstījusi vairākas grāmatas par tēmām, ar kurām jūs cīnāties. Galu galā mēs varam koncentrēties uz savām kļūdām un būt nožēlojami, vai arī mēs varam iemācīties novērtēt savas stiprās puses un balstīties uz tām. Es uzskatu, ka visi ir īpaši un pelnīti, es ceru, ka arī jūs varat sākt tam ticēt.

Visu to labāko,

Dr Holly skaitās