Stigmas pārvarēšana, kas saistīta ar garīgo slimību

Mūsu sabiedrība ir gājusi garu ceļu, lai mazinātu aizspriedumus par garīgām slimībām, taču mums vēl ir tāls ceļš ejams. Joprojām pastāv daudz nepareizu priekšstatu un stereotipu par garīgām slimībām.

Tātad, kāpēc tas ir svarīgi? Stigma var ietekmēt cilvēku vēlmi meklēt ārstēšanu. Stigma var likt cilvēkiem, kuriem ir garīgās veselības traucējumi, norobežoties vai attīstīt negatīvas domas un uztveri. Tas var arī ietekmēt piekļuvi uz pierādījumiem balstītām ārstēšanas iespējām.

Mēs visi varam ietekmēt mūsu kopienas un sabiedrību, lai mazinātu stigmatizāciju. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par to, kā mazināt pašapziņu un sabiedrības stigmu garīgās veselības traucējumu dēļ.

Kāpēc apkārt ir stigma garīgās slimības?

Stigma bieži rodas no bailēm, pārpratumiem vai nepareizas informācijas. Daži attēli plašsaziņas līdzekļos, kā arī televīzijas šovos un filmās ne vienmēr ir pareizi, ja runa ir par garīgām slimībām. Viņi arī nenodrošina auditorijai līdzsvarotu priekšstatu par garīgām slimībām.

Daži aizspriedumi, iespējams, sakņojas sabiedrībās un kultūrās. Piemēram, dažas sabiedrības uzskatīja, ka garīga slimība ir velna pazīme. Ir arī citi uzskati, ka garīgās slimības ir vājuma pazīme. Atkal, šāda pārliecība bieži rodas informācijas trūkuma dēļ.

Cilvēkiem ir pieejama arī daudz dezinformācijas, un daži no viņiem dalās savos neprecīzajos atklājumos, izplatot nepatiesu informāciju (un stigmu) citiem. Neatkarīgi no stigmas cēloņa, jums ir labi zināt, kā mazināt garīgās veselības stigmu.

Ja jums ir garīgās veselības traucējumi

Tā vietā, lai ļautu cilvēkiem iegūt informāciju par garīgām slimībām no nepareiziem avotiem, tie, kuriem oficiāli diagnosticēta garīga slimība, var atklāti runāt par savu diagnozi, ja viņi jūtas ērti. Tiem, kuriem ir stigmas, var nebūt izpratne par to, ko nozīmē bipolāri traucējumi, klīniska trauksme vai klīniska depresija.

Jūsu pašu stigmas var liegt jums meklēt ārstēšanu. Ārstēšana ir pirmais solis. Ārstēšana var palīdzēt jums atgūties un dzīvot veselīgu, pilnvērtīgu dzīvi.

Turklāt saziņa ar citiem ar garīgām slimībām palīdz iznīcināt stigmu. Garīgās slimības bieži vien ļauj cilvēkiem justies izolētiem. Runājot par savu slimību ar citiem, kuriem ir garīgas slimības, rodas kopības izjūta un miers, kas rodas, zinot, ka neesat viens.

Tāpat nevilcinieties sazināties ar ģimeni un draugiem, lai saņemtu emocionālu un garīgu atbalstu. Tie, kas jums vistuvāk, var glabāt savus slepenos aizspriedumus par garīgām slimībām. Zinot, ka kāds tuvs cilvēks cīnās, viņu domas var mainīties uz labo pusi. Viņi pat var dalīties un izplatīt to, ko jūs kopīgojat ar viņiem, palīdzot vēl vairāk izbeigt aizspriedumus. Ja jūs vilcināties runāt ar saviem mīļajiem, konsultējieties ar savu garīgās veselības konsultantu.Viņi var piedāvāt padomu par to, kā sarunāties saturīgi, atklāti.

Ko tu vari darīt

Tie, kuriem, iespējams, nav garīgu slimību, var palīdzēt mazināt sabiedrības aizspriedumus, kas saistīti ar garīgām slimībām, kas savukārt var palīdzēt mazināt pašapziņu, ko var just kāda garīga slimība.

Mēs esam gājuši garu ceļu garīgās slimības izpratnē. Garīgās veselības ārstēšanā tiek veikti jauni sasniegumi, un ir labi zināt noderīgu, faktisku informāciju par garīgām slimībām. Vēl svarīgāk ir tas, ka tas paver ceļu uz pierādījumiem balstītai terapijai un ārstēšanas iespējām. Tādas organizācijas kā Nacionālā garīgo slimību alianse ir lieliskas vietas, kur meklēt informāciju.

Ja jūs pazīstat kādu, kam ir garīga slimība, un viņš ir gatavs ar jums dalīties, klausieties viņa stāstu. Izmantojiet to kā mācību iespēju. Nekad nevar zināt, kad var rasties iespēja mācīt kādu citu.

Izglītība ir svarīga, taču ir arī citas lietas, ko varat darīt, lai mazinātu stigmu, kas saistīta ar garīgām slimībām.

• Persona - pirmā valoda: Tā vietā, lai teiktu “garīgi slims cilvēks”, lietojiet “persona ar garīgu slimību”. Traucējumus nedrīkst lietot kā īpašības vārdus, piemēram, nomāktu cilvēku.
• Līdzjūtība: Aizdod atvērtu ausi. Jūs, iespējams, nezināt, ko kāds pārdzīvo.
• TV un mediji: Ja televīzijā vai sociālajos tīklos redzat stigmatizācijas turpinājumus, izrunājieties. To var izdarīt ar cieņu.
• Uztvere: Tāpat kā mēs ārstējam fiziskas slimības, mums ir jāārstē arī garīgās slimības. Mums ir svarīgi redzēt PCD fiziskām pārbaudēm, un mums ir jāpārbauda arī mūsu garīgā veselība.
• Kopienas iesaistīšanās: Ja jūtaties iedvesmots, piedalieties vietējos pasākumos, strādājiet ar organizācijām un runājiet ar likumdevējiem, lai palīdzētu palielināt izpratni par garīgām slimībām.

Garīgajai veselībai jābūt prioritātei, un mums visiem ir jāpanāk pārmaiņas.