Vai esmu nomākts?
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāSveiki, man ir 21 gads un esmu koledžas students. Es domāju, vai esmu nomākts vai nē.
No 16 līdz 19 gadu vecumam man bija vardarbīgas, gan verbālas, gan fiziskas attiecības. Tagad no tā atbrīvojies pirms 2 gadiem. Es uzskatu, ka esmu izvilkta, vienmēr guļ, vienmēr esmu nogurusi, nevēlos ēst, man ir domas par griešanu vai domu sevi nogalināt.
Es jūtos tik necienīga, nepietiekami apkalpojoša, stulba, nožēlojama, neviena cilvēka mīlestības cienīga, man nav nekādu cerību, un es no visa atteicos. Es esmu mākslinieks, tomēr man vairs nav gribas spēka zīmēt. Es skrienu, bet nevaru atrast gribas spēku skriet. Es zaudēju visu interesi par to, ko es mīlu darīt. Es paņemu katru ķermeņa kauliņu, lai izkāptu no gultas un turpinātu savu dienu. Es piespiedu sevi iet ārā ar draugiem, tomēr nekad neesmu izklaidējies. Es uzlieku masku tā, it kā es būtu laimīga, un mana dzīve ir perfekta, kad esmu blakus cilvēkiem. Tomēr tas nemaz neesmu es. Es negribu, lai cilvēki redz, ka esmu tik nelaimīga, un labāk domāt par nāvi, nekā justies tik iesprostotam kā es.
Lūdzu palīdzi man. Vai esmu nomākts? Vai man jāiet ar kādu runāt? Vai man vajadzētu doties pie ārsta?
A.
Iespējams, ka jums ir depresija. Internetā nav iespējams diagnosticēt, taču jūs esat aprakstījis daudzas pazīmes, kas liecinātu par depresiju. Jā, jums vajadzētu apmeklēt garīgās veselības speciālistu.
Nav normāli, ja par sevi ir tik zems viedoklis. Tāpat nav ierasts zaudēt visu interesi par dzīvi un pietrūkst enerģijas, lai izkļūtu no gultas.Tie visi ir pamatproblēmas simptomi.
Depresija ir ļoti ārstējama. Faktiski tas ir neapšaubāmi viens no visvairāk ārstējamiem garīgās veselības traucējumiem (kopā ar trauksmi). Ja jūs piedalāties ārstēšanā, tad jūsu prognoze ir lieliska.
Intervējiet trīs vai četrus terapeitus un izvēlieties to, ar kuru jūtat visspēcīgāko saikni. Izvēloties terapeitu, jāņem vērā arī viņu pieredze depresijas ārstēšanā. Mēģinājums noteikt, vai terapeits ir guvis panākumus depresijas slimnieku ārstēšanā. Jūsu primārās aprūpes ārstam varētu būt daži labi nosūtījumi. Es novēlu jums veiksmi. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
