6 pazīmes, kuru dēļ jūsu laulība varētu būt šķiršanās
Laulības uzturēšana prasa apzinātu nodomu. Tāpat kā citas attiecības, ja jūsu laulība nesaņems nepieciešamo laiku un uzmanību, tā pasliktināsies.
Pāri mēdz stāties laulībās ar lielām cerībām, nesot gan savas ievainoto, gan neapmierināto vajadzību vēsturi.Izteiktā cerība, ka partneris beidzot mīlēs jūs tā, kā jūs vēlaties būt mīlēts, bieži vien ir neveiksmes iestatījums.
Apātija un nicinājums laulībā ir brīdinošas pazīmes, ka jūsu laulībai ir nepieciešama jūsu uzmanība, un pirmais, kas nosaka šķiršanos, ir izvairīšanās no konfliktiem. Tātad, ja jūs un jūsu partneris izvairāties no konfliktiem un trūkst konfliktu risināšanas prasmju, jūsu laulība var būt apdraudēta.
Dr John Gottman, laulību un ģimenes terapeits un vadošais laulības pētnieks, 40 gadu laikā ir veicis pētījumus, lai noteiktu laulības šķiršanas prognozētājus.
Viņa pētījumi parādīja, ka šīs 6 komunikācijas īpašības ar 91% precizitāti paredz šķiršanās iespējamību.
Ja jūsu laulības dinamika atbilst šiem modeļiem, jūsu izredzes šķirties var būt lielākas:
1. Skarbi jaunuzņēmumi. Tuvoties sarunai vai konfliktam ar sarkasmu, apsūdzībām, kritiku vai nicinošiem komentāriem ir bīstami laulībai. Skarbas sarunas uzsākšana, visticamāk, beigsies bez izšķirtspējas.
2. Četri jātnieki. Gotmens tos identificē kā nicinājumu, kritiku, aizstāvību un mūrēšanu. Viņa pētījumi liecina, ka korelācija starp šīm komunikācijas pazīmēm ar jūsu laulāto krasi palielina laulības šķiršanas varbūtību.
3. Plūdi. Jūs un / vai jūsu laulātais pārņem viens otru ar negatīvismu, kas izraisa emocionālu slēgšanu un atrautību no jūsu attiecībām. Kad jūs vai jūsu partneris pēkšņi aizsprostojat otru ar kritiku vai nicinājumu, atstājot otru sajūtu, kas ir šokēts, tas izraisa atsaukšanos un bieži laika gaitā izraisa nicinājumu.
Vairāk no vietnes YourTango: vai jūs verbāli ļaunprātīgi izmantojat? 5 veidi, kā pateikt
4. Ķermeņa valoda. Kad viens vai abi partneri ir pārņemti un pārpludināti, tā rezultātā organismā notiek fizioloģiskas izmaiņas. Notiek palielināta sirdsdarbība, adrenalīna sekrēcija un asinsspiediena paaugstināšanās, un šīs fizioloģiskās reakcijas izslēdz spēju efektīvi atrisināt konfliktus. Plūdi izraisa cīņu vai lidojuma reakciju, kā rezultātā jūsu partneris atbrīvojas un / vai mūrē.
5. Neveiksmīgi mēģinājumi labot. Ja viens no partneriem neatrisina konfliktu vai to mūrē, šķiršanās iespējamība palielinās. Lai uzturētu veselīgas attiecības, konfliktu risināšana ir obligāta. Akmens mūris ir nevēlēšanās iesaistīties sarunās un risināt konfliktu.
6. Sliktas atmiņas. Pāri, kuri iestrēgst, skatoties savas attiecības, izmantojot negatīvu objektīvu, galu galā pārraksta vēsturi, kas bieži ir sagrozīta. Šī ārkārtīgi negatīvā perspektīva ietekmē attiecību vēsturisko, pašreizējo un nākotnes uztveri un veicina laulības izzušanu.
Vairāk no vietnes YourTango: Kā tikt galā ar depresiju pēc šķiršanās: 5 padomi, kas faktiski darbojas
Diks Švarcs, vēl viens vadošais laulību un ģimenes terapeits, pašpārvaldes un iekšējo ģimenes sistēmu centra dibinātājs, raksta savā grāmatā Jūs esat tas, ko jūs gaidījāt ka laulība bieži ir kļūme jau pašā sākumā, jo tiek gaidīts, ka tavs pārinieks būs tavs “izpirkējs” un izpildīs visas tavas neapmierinātās vajadzības. Šīs cerības neizbēgami izraisīs vilšanos un nesaskaņas.
Neviens partneris nevar piepildīt un izpirkt citu. Vispirms ir jāapgūst, kā vadīt no sevis, lai viņš / viņa spētu izveidot savienojumu ar savām dabiskajām spējām rūpēties, līdzjūtību un drosmi. Identificējot un strādājot ar savām sāpošajām daļām, uzzinot viņu stāstu, emocijas un uzskatus, kas viņiem piemīt, jūs varat sazināties ar sevi un kļūt “pašpārliecinātāks”.
Spēja būt “pašpārvaldē” ļaus jums izvairīties no partnera cerībām piepildīt jūsu neapmierinātās vajadzības un tāpēc noņemt pastāvīgo pievilt, ko piedzīvojat, kad partneris to nedara. Savukārt tas noteiks konflikta risināšanas posmu tā, lai katrs partneris justos sadzirdēts un saprasts.
Vairāk laulības šķiršanas padomu no YourTango ekspertiem:
- Vai vīrieši satiks šķirto sievietes? [VIDEO]
- 9 mīlas stundas, ko iemācījos no savas šķiršanās [EKSPERTS]
- Kā es varu zināt, ka esmu gatavs sākt satikties pēc šķiršanās? [VIDEO]
