Kad ir pienācis laiks saņemt palīdzību manai psihiskajai veselībai vai attiecībām?
Iespējams, pat nav ienācis prātā saņemt profesionālu padomu, pat ja esat meklējis Google problēmu. Parasti tiek uzskatīts, ka jums pašiem jāspēj to novērst un ka palīdzības meklēšana ir vājuma pazīme.
Katru dienu es redzu klientus, kuri problēmu ir pieļāvuši pārāk ilgi. Neatkarīgi no tā, vai problēma ir ar laulību vai darbu saistīta problēma, iespējams, ka personai tā ir bijusi gadiem vai pat gadu desmitiem. Es dzirdu neskaitāmas pasakas par visu veidu vardarbību: verbālu, emocionālu, seksuālu un pat fizisku. Mani klienti man jautā: "Vai tā ir mana vaina?" jo viņi vaino sevi un jūtas vainīgi par iespējamiem grēkiem.
Es viņiem saku, ka vienīgā kļūda, ko viņi ir pieļāvuši, ir pārāk ilga panesamība.
Es viņiem saku, ka viņiem ir attiecības, kuras viņi atļauj. Viņu vienīgā neveiksme ir tā, ka viņi jau sen nav teikuši “nē” nepieņemamai uzvedībai. Viņiem nav reālistiskas robežas, lai saglabātu sevi psiholoģiski drošībā, kad rodas nepatikšanas.
Tad kad ir īstais laiks meklēt palīdzību? Ideālā gadījumā, kad problēma ir jauna. Kad tas pirmo reizi parādās, var būt neskaidra sajūta, ka kaut kas nav īsti pareizi, bet jūs nezināt, kas tas ir. Ņemot vērā nedaudz laika, situācija kļūst skaidrāka. Tajā brīdī jums jāsāk formulēt rīcības plāns.
Piemēram, ja novērojat, ka puisis, ar kuru esat tikko sācis satikties, ir pāris reizes zaudējis savaldību, tad, ja viņam dodat “šaubu labumu”, tas jūs neaizsargās. Dzimumattiecības ar viņu notiek arī ātrāk, nekā jūs patiešām vēlaties. Arī viņa bērni nav plānoti.
Iepriekšējā uzvedība ir labākais nākotnes uzvedības prognozētājs. Pirms darbības sākšanas jums jāpievērš uzmanība tikai minimālam agrīnās brīdināšanas signālu skaitam. Lūdzu, pievērsiet uzmanību šiem un izmantojiet profesionālu palīdzību, lai saprastu, kā tos izlasīt un pieņemt lēmumu, kas atbilst jūsu interesēm.
Diemžēl lielākā daļa manu klientu pie manis nāk tikai tad, kad ir motivēti, kas nozīmē, ka problēma ir pāraugusi līdz nevadāmam līmenim un atstāj mokošu iespaidu uz viņu dzīvi. Šajā brīdī problēma rada milzīgas izmaksas. Finansiāli šķiršanās var svārstīties no vismaz 10 000 līdz 100 000 ASV dolāru, kad ņem vērā aktīvu sadalīšanu. Līdzīgi darba zaudēšanas izmaksas varētu būt no 60 000 līdz 250 000 USD gadā.
Tomēr ar to tas nebeidzas. Veselības nodeva, stress, bezmiega naktis, samazināta darba veiktspēja, dzīves kvalitātes zudums, atkarības, kas palīdz jums tikt galā - tām visām ir gan emocionālas, gan finansiālas izmaksas. Ja izmaksu analīzes eksperts tam visam piešķirtu galīgo dolāra vērtību, kas tas būtu? Vai tas tiešām ir tā vērts, tikai tāpēc, lai saglabātu savu tēlu kā pašpaļāvīgu, neatkarīgu indivīdu?
Mani klienti reti, ja kādreiz, uzmanīgi un cieši pārskata savas problēmas, lai pārliecinātos par viņu pašpietiekamās pieejas patiesajām izmaksām. Patiesībā profesionāla palīdzība faktiski sniedz izcilu vērtību - parasti labs padoms maksās ievērojami mazāk nekā trīs procentus no problēmas izmaksām!
Piemēram, ņemsim pāris, kurš pēdējos piecus gadus ir strādājis saspringtās, nelaimīgās attiecībās. Viņi mēģināja panākt, lai tas darbotos, runājot un strīdoties apļos, taču tas nepalīdzēja. Visbeidzot, vienīgā iespēja kļuva par šķiršanos, kaut arī abi ļoti centās no tā izvairīties.
Kopā viņu aktīvi ir 300 000 USD. Viņš nopelna 120 000 USD gadā, taču stresa attiecībās ir bijis tik intensīvs, ka viņš pievērsās alkohola lietošanai, un darba rezultāti pasliktinājās līdz pat atlaišanai. Tagad viņš ir zaudējis darbu, viņam bija jāmaksā par advokātu (15 000 USD) par laulības šķiršanu, uzturlīdzekļiem bērniem (20 000 USD) un ar stresu saistītu kaites medicīniskajām izmaksām (5000 USD), kā arī par iekārtošanos īres namos ar obligāciju un visu citu. jaunas mājsaimniecības preces (10 000 USD).
Viņš tikko zaudēja vairāk nekā 320 000 USD 12 mēnešu laikā, un viņa zaudēja mājas drošību un savus atkarīgos ienākumus.
Sešu mēnešu terapijas izmaksas? Tikai 5000 USD, un tas ir pat pirms jebkādām atlaidēm! Emocionāla problēma, kuru varēja atrisināt ar nelielu terapiju “septītajā” stundā, nevis vienpadsmitajā, viņam izmaksātu mazāk nekā 1,6 procentus no tā, ko viņš galu galā samaksāja, kad bija par vēlu.
Tāpēc pat tad, ja jums izdodas atrisināt savu problēmu un pēdējā sekundē ar laba psihologa palīdzību atraut sevi no malas, atcerieties, ka katrai problēmai ir dzīves ilgums. Turpmāk pārliecinieties, ka problēmas novēršat pietiekami agri, lai gūtu labumu no milzīgajiem emocionālajiem un finansiālajiem ietaupījumiem. Galu galā jūs tikko būsiet saņēmis ļoti dārgu dzīves mācību!
