Matu plūkšana, balsu dzirdēšana, ausu tīrīšana vienmēr
Atbild Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2020. 06. 13Man ir tāda uzvedība, ka es noplūžu matus ikreiz, kad domāju vai stresoju. Dažreiz es izvēlos galvas ādu, kas var izraisīt tās ievainošanu. Izņemot šos, es vienmēr tīru ausu, kā es domāju, ka to daru gandrīz katru dienu. Es šīs lietas daru kopš vidusskolas. Es arī pieķeru sevi runājam ar nevienu. It kā it kā es sarunātos ar kādu, pirms pieķeru sevi to daram. Bet vienmēr ir ļoti maza iespēja atcerēties, ko es teicu. Mans prāts vienmēr ir nesakārtots. Es nevaru saprast, ko lasīju, ja vien to neizlasīju divreiz vai trīsreiz. Šodien es jūtos tik izolēta un nekārtīga. Es pat nevaru saprast, ko es tagad jūtu. Es negribu domāt, ka tā ir depresija vai kā. Es tikai gribu saprast sevi. Paldies.
A.
Attiecībā uz matu noplūkšanu jūs varētu aprakstīt nervu ieradumu, vai arī tā var būt trihotilomanija. Trichotillomania ir psihiski traucējumi, kas saistīti ar neatvairāmu vēlmi izvilkt matus no galvaskausa, skropstām un uzacīm. Jūs nepieminējāt pēdējos divus, bet matus izvelkat no galvaskausa. Matu vilkšanu bieži izraisa trauksme un stress. Cilvēki ar šo traucējumu bieži to dara, kaut arī zina, ka nodara sev kaitējumu. Jūs minējāt, ka zināt, ka jūs ievainojat galvu, izvelkot matus. Ir arī iespējams, ka jūsu mati vairs neataugs, atstājot kails plankumus (ja tas vēl nav noticis). Tāpēc daži cilvēki šo traucējumu raksturo kā impulsu kontroles traucējumus. Tā ir ideja, ka jūs zināt, ka tā ir nepareiza, bet jūs nevarat sevi atturēt no tā.
Dažreiz trauksme par nespēju apstāties rada arī lielāku trauksmi. Cikls var turpināties bez ārstēšanas. Daži pētnieki uzskata, ka trihotilomanija ir saistīta ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem (OCD). Abi traucējumi ietver obsesīvas un kompulsīvas domas un darbības, un tos var izraisīt tās pašas trauksmes problēmas vai ķīmiskas nepareizas darbības smadzenēs. Daži cilvēki var gadiem ilgi pavilkt matus, pilnībā neapzinoties, ko viņi dara. Nav tā, it kā viņi nezinātu, kas notiek, bet viņi, iespējams, nesaprot, cik liela problēma tā ir kļuvusi.
Nav tādu traucējumu, par kuriem es zinu, kas saistīti ar pastāvīgu auss tīrīšanu, bet jūs, iespējams, darāt to pašu iemeslu dēļ, kā jūs velkat matus. Trauksme var izraisīt piespiedu kārtā iesaistīties šajās darbībās.
Runājot par sarunu ar sevi, tā ir samērā izplatīta lieta. Es ne vienmēr uzskatu, ka tā ir problēma, ja vien to nesaista vai neizraisa šie citi jūsu aprakstītie jautājumi. Man būtu jāzina vairāk par to, cik bieži tas notiek, sarunas saturu, neatkarīgi no tā, vai jūs to darāt, neapzinoties, utt. Lai noteiktu, vai tā ir problēma, būtu nepieciešama plašāka informācija.
Jūs raksturojāt, ka jūsu prāts ir nekārtīgs, ka nevarat atcerēties lietas un ka jūtaties izolēts. Ir jēga, ka jūs justos šādi. Tas var būt depresija un / vai trauksme. Abi parasti notiek vienlaikus. Vislabāk jums būtu personīgi novērtēt garīgās veselības speciālistu. Viņiem būtu vislabākā iespēja uzzināt, kas ir nepareizi, un ieteikt ārstēšanu.
Ja trichotillomania ir daļa no problēmas, tā ir ļoti ārstējama, tāpat kā citi jūsu simptomi. Depresija un trauksme ir divi no visbiežāk sastopamajiem garīgās veselības traucējumiem pasaulē, un tiem ir dažas labākās pieejamās ārstēšanas metodes. Problēma ir tā, ka daudzi cilvēki bieži atsakās meklēt ārstēšanu dažādu nepareizu iemeslu dēļ. Izmantojot pareizo palīdzību un apņemšanos kļūt labākiem, jūs varat sagaidīt pozitīvu rezultātu. Ja nevēlaties meklēt palīdzību, iespējams, šīs problēmas turpināsies un, iespējams, saasināsies. Nav ieteicams meklēt palīdzību, ja ir pieejamas labas procedūras. Veiksmi un, lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
