5 veidi, kā iznīcināt blūzu pēc vēlēšanām

Ir pagājusi gandrīz nedēļa pēc Amerikas prezidenta vēlēšanām, un lielā daļā valsts joprojām valda pēcvēlēšanu analīze un politiskie komentāri. Lai gan daudzi no mums ir piedzīvojuši politisku pārslodzi, izvairīšanās nav tik vienkārša kā televizora izslēgšana vai radiostacijas maiņa. Vēlēšanu sekas turpina iefiltrēties sociālajos lokos un pārņemt sarunas ar ģimeni un draugiem.

Sociālo tīklu mijiedarbība nebūt nav izņēmums.

Neatkarīgi no tā, vai jūsu kandidāts uzvarēja vai zaudēja, šīs sacensības ciešais aicinājums norāda, ka vismaz daži no jūsu draugiem un ģimenes locekļiem nepiekrīt jūsu reakcijai. Šī viedokļu atšķirība ir izraisījusi naidpilnus Facebook memus, negatīvus komentārus tuviniekiem un tiešus sociālos strīdus.

Kāpēc cilvēki joprojām ir tik dusmīgi par vēlēšanām un ko jūs varat darīt, lai virzītos uz priekšu?

Pēcvēlēšanu neapmierinātības psiholoģija

Kā norādīja Michele Zip no Maisīt, ir viegli būt pilnīgi pārsteigtam par dažu cilvēku naidpilnajām un dusmīgajām atbildēm pēc vēlēšanām. Kaut arī Mita Romnija atbalstītāji ir acīmredzami neapmierināti ar sava kandidāta zaudējumiem, citi ir arī noguruši no ķildošanās un negatīvisma. Sociālā psiholoģija piedāvā vairākus skaidrojumus tam, kāpēc parasti mierīgi un draudzīgi cilvēki šo vēlēšanu laikā ir zaudējuši vēsumu.

Pūles pamatojums, parādība, kuru aprakstījis sociālais psihologs Ārons Āronsons (2002), ir viens no izskaidrojumiem abu partiju sliktajai uzvedībai pēc vēlēšanām. Kad indivīdi iegulda ievērojamu enerģijas daudzumu lietā, viņi bieži jūtas spiesti pamatot savu izvēli. Enerģija var izpausties dažādos veidos, sākot no faktiskās dalības kampaņā līdz uzmanības pievēršanai kampaņas pēdējās nedēļās.

Tie, kas atbalstīja Romniju, iespējams, piekrita viņa platformas politiskajām vērtībām un uzskatiem. Kad viņš zaudēja, Romnija atbalstītāji piedzīvoja disonansi, jo viņu mērķi šķita zaudēti un viņu centieni bija bez rezultātiem. Pamatojot savus centienus, Romnija atbalstītāji var izlikt dusmīgus statusa atjaunojumus vai kurnēt draugiem un ģimenes locekļiem.

Centienu pamatojums izskaidro arī dažu Obamas atbalstītāju rīcību, kuri arī jūtas spiesti attaisnot savus centienus šajā kampaņā. Izsmieklīgie amati un negatīvā izturēšanās šajās vēlēšanās nebūt nav bijuši rezervēti zaudētājiem. Personas no abām pusēm ir veicinājušas pastāvīgu naidīgumu.

Fakts, ka tik daudz cilvēku turpina iesaistīties dusmīgā politiskā diskursā, liek domāt par vēl vienu sociālās psiholoģijas skaidrojumu, atbilstību. Saziņa tiešsaistē norāda uz pieaugošu tendenci skaļi un bieži paziņot politiski virzītas domas. Twitter tikai vēlēšanu naktī apstrādāja 31 miljonu tvītu. Daudzi no tiem nebūt nebija draudzīgi vai pat takti. Daži ziņojumi, neatkarīgi no tā, vai tie ir rakstiski vai runāti, ir pat agresīvi.

Ilgstoša teorija vilšanās-agresijas hipotēze, iesaka cilvēkiem agresīvi reaģēt uz neapmierinātību par, viņuprāt, negodīgu iznākumu (Dollard et al., 1939). Agresijas mērķis ir izlīdzināt šo negodīgumu. Pēc vairāku dienu tolerantas pretreakcijas Obamas atbalstītāji dalās ar to, ka jūtas netaisnīgi pārbaudīti, un nepieciešamībai panākt līdzsvaru.

5 veidi, kā nopostīt pēcvēlēšanu blūzu

Pēcvēlēšanu negatīvisms var būtiski ietekmēt cilvēka noskaņojumu. Tas ir arī pierādīts, ka tas kaitē daudzām attiecībām. Neatkarīgi no tā, vai esat noslaucījis dažus kontaktus no sava draugu saraksta vai nerunājat ar kolēģi, šeit ir 5 veidi, kā nomierināt dialogu un pārvarēt blūzu pēc vēlēšanām.

1. Novirziet un novirziet. Lielākajai daļai no mums pēdējā laikā ir bijis daudz iespēju tērzēt par vēlēšanām. Negatīvisma ugunsgrēkus var apslāpēt, atpūšoties no naidīguma. Ja dzirdat, ka tēma nāk klajā, piedāvājiet neitrālu novirzi un nomainiet tēmu. Izmēģiniet kaut ko līdzīgu: “Šī kampaņa noteikti ir bijusi aizņemta, un tagad brīvdienas ir mūsu pienākumā! Kādi ir jūsu plāni šai nedēļas nogalei? ”
2. Attāliniet sevi no negatīvisma. Ja esat sadedzināts kampaņas sarunās, nekautrējieties iziet no zāles, atteikties no atjauninājumu abonēšanas un izslēgt televizoru. Novietojiet atstarpi starp sevi un naidīgumu.
3. Ignorēt, ignorēt, ignorēt. Šis pamata, bet būtiskais ieteikums joprojām ir svarīgs, lai iznīcinātu negatīvisma blūzu. Kad kāds izteic komentāru, kas palielina jūsu neapmierinātību, mutiski vai tiešsaistē, ignorējiet to. Komentāra izcelsme, protams, var padarīt to apgrūtinošu. Viena lieta, ja tā nāk no paziņas. Ja tas nāk no jūsu dzīvesbiedra, jūsu ignorēšanas iespējas var būt ierobežotas.
4. Veiciniet atbildību. Lai gan vislabāk ir ignorēt lielāko daļu izspēles, dažreiz tas šķiet neiespējami. Atbildiet pret personas sūdzībām par netaisnībām, veicot godīgu izmeklēšanu par to, kā viņi personīgi plāno risināt problēmu. Ja tas tiks piegādāts ar taktu, jūs būsiet pārsteigts, kā tas visvairāk apstājas viņu sūdzību celiņos.
5. Pašapziņa. Esiet informēts par saviem uzbrukumiem politiskās negatīvisma plūsmā. Naidīgas mijiedarbības sniegšana un iegūšana bieži notiek vienlaikus. Atzīst savu tieksmi reaģēt impulsīvi vai publicēt un teikt naidpilnas lietas. Pats savas pozitīvās enerģijas palielināšana ir vistiešākais solis pēcvēlēšanu blūza iznīcināšanai.

   Atsauces

   Aronsons, E. (2000). Neviens neatstāja ienīst. Ņujorka: Freeman.

   Dollards, Millers u.c. (1939). Hipotēze liek domāt, ka nespēja sasniegt vēlamo vai gaidīto mērķi noved pie agresīvas uzvedības. Vilšanās un agresija. Jeila universitātes prese: Ņūheivenā, CT.