Miera sezona
Tiem, kas svin Ziemassvētkus, svētku sezona var radīt atgādinājumus par vēlmi pēc miera uz zemes.
Runājot par garīgo veselību, bieži mēs runājam par labsajūtu vai dažreiz par stabilitāti. Bet es uzskatu, ka kaut kas, ko mēs visi meklējam, pārsniedz tikai vispārēju labklājības un laimes izjūtu, lai gan šīs lietas noteikti ir vērtīgi atspēriena punkti.
Es domāju, ka tas, ko meklē daudzi cilvēki, it īpaši, ja viņi cieš no trauksmes, depresijas vai cita saistīta stāvokļa simptomiem, patiesībā ir tikai miers. Mieram jābūt mierīgam, mieram, lai būtu labi, mieram, kurā nebūtu atraugas vai nomācošas skumjas. Miers ir jānovērtē, miers ir spēcīgs, miers pārtrauc domu un jūtu karu, kas, šķiet, nekad neizraisa viņu konfliktu. Miers attiecībās ar citiem, miers justies droši, miers justies veselam, dzīvu neēdot vainas vai traumas dēļ.
Ir daudzas lietas, kuras mēs nevaram mainīt vai kuras mēs nekontrolējam. Mēs nevaram mainīt savu vēsturi. Mēs nevaram mainīt dažus to, kas mēs esam. Daudzas reizes mēs nevaram mainīt savus apstākļus. Kad pārmaiņas ir mūsu uzmanības centrā, ir viegli atturēties, ja arī tas, ko mēs vēlamies mainīt, mums ir maz kontrolējams.
Varbūt, ja mēs nospraužam savu mērķi, tad mēs varam sev piešķirt zināmu labumu par patiesībām un realitāti, kas mums jāpieņem.
Mana ģimene nesaskan.
Mans tēvs ir alkoholiķis.
Es nekad neatradīšu pavadoni.
Mani atlaida no darba.
Šie un daudzi citi ir izplatīti stresa faktori, kas sasprindzina jebkuru cilvēku, vēl jo vairāk cilvēku, kurš var ciest no novājinošām garīgām vai emocionālām nemierām. Un tomēr šie ir realitātes veidi, ar kuriem daudzi sastopas ikdienā. Mēs varam redzēt katrā no tiem, mums ir maz vai vispār nekontrolēt apstākļus, un tāpēc dažreiz labākais, ko mēs varam lūgt sev un citiem, ir miers, pat ja ir vērts sākt tikai uz brīdi.
Miera pieprasīšana izkliedē spriedzi, kas apņem sarežģītu dinamiku. Tas novērš uzmanību no pareiziem vai nepareiziem lēmumiem. Tas mazina spiedienu no darbības, cerībām un pienākumiem. Jūs jebkurā laikā varat lūgt sev mieru. Varat arī lūgt citiem mieru.
Ja nonākat konfliktā ar ģimenes locekli vai draugu, apsveriet iespēju piedāvāt miera piedāvājumu tādā veidā, kas šķiet piemērots situācijai. Varbūt tas ir jūsu veids, kā darīt kaut ko labu šim cilvēkam, lai parādītu jūsu vēlmi atrast kopīgu valodu. Vai varbūt tas patiesībā ir mutisks lūgums pēc miera starp jums, pat ja jūs nevarat uzreiz vienoties.
Ja jūsu dzīvē ir kāds, kuru vēlaties lūgt mieru, bet šķiet, ka viņš nebūtu atsaucīgs šim lūgumam, vienkārši sāciet ar sevi. Kad uztraukuma domas jūs bombardē, kad stress sāk tievēt, apstājieties, atvelciet elpu un lūdziet mieru.
Šis pieprasījums ir reāls spēks. Lai panāktu mieru dažos apstākļos, ar kuriem mums jāsaskaras, ir vajadzīga reāla vara. Dzīve ir grūta un pārpilna ar negaidītu spaidu, nevis mūsu pašu vainas dēļ. Prasme radīt mieru neatkarīgi no tā, kur atrodaties, ir tas, kas jums labi noderēs visos dzīves periodos.
Ir populārs citāts, kura autors nav zināms, un es uzskatu, ka šī miera ideja ir ļoti labi apkopota:
“Miers. Tas nenozīmē atrasties vietā, kur nav trokšņa, nepatikšanas vai smaga darba. Tas nozīmē atrasties šo lietu vidū un joprojām būt mierīgam savā sirdī. ”
Kad šī iekšējā miera sajūta būs atjaunota, tā kļūs acīmredzama apkārtējiem un var ietekmēt miera radīšanas iespējas jūsu attiecībās arī ar citiem. Novietojiet miera cerības savā dzīvē, un pārējais dabiski saskaņosies ar šo precedentu ... vai nē, un šajā gadījumā jūs joprojām varat saglabāt iekšējo līdzsvaru, ko esat izveidojis, lai varētu pastāvēt šo lietu vidū un “ joprojām esi mierīgs savā sirdī. ”
