Jūtieties skumji / sāciet plosīties katru reizi, kad domāju vai redzu kaut ko darīt ar manas māsas draugu

Apmēram pirms 1,5 gadiem mana vecākā māsa runāja ar mūsu vecākiem pa tālruni, kaut kur ejot, un tad teica, ka persona, kas viņu vada, ir viņas draugs. Šī bija pirmā reize, kad viņa pieminēja viņu kādam no mums, un mana sākotnējā reakcija skrēja uz manu istabu un raudāja. Toreiz es godīgi pat nezināju, kāpēc šī reakcija manī izskanēja, un joprojām es tagad neesmu pilnīgi pārliecināta. Jo īpaši tāpēc, ka man bija pusotra vai vēlu pusaudze, es nezinu, kāpēc man bija tik bērnišķīga reakcija. Tajā dienā mani vecāki viņai teica, ka es raudu, un viņa mēģināja ar mani runāt un pārliecināja, ka ģimene viņai vienmēr būs vissvarīgākā. Es to saprotu, un mēs esam ļoti tuvi un mums ir labas un rotaļīgas attiecības, bet nerunājiet par tik nopietnām lietām / attiecībām. Es domāju, ka tas ir labi, ka viņa atrada potenciālo dzīves partneri, un es nedomāju, ka mana raudāšana notiek greizsirdības vai dusmu dēļ, jo es vispār nejūtos rūgta vai dusmīga uz viņu vai viņas draugu. Patiesībā neviena no manām ģimenēm pat viņu vispār nav satikusi, kaut arī es uzskatu, ka viņi, iespējams, ir bijuši kopā +/- 2 gadus. Viņš dzīvo mazliet tālu (1-2 stundas), un, tā kā viņa lielāko daļu laika bija koledžā (kas bija arī 1-2 stundu brauciena attālumā), es domāju, ka tas nebija īsti ērti, bet es domāju, ka mana māsa tikās ar viņu ģimene vai brāļi vai māsas vismaz kopš tā laika, kad es redzēju, ka manai māsai ir ziņas ar māsu, vaicājot, vai viņš nesen gribētu kādu noteiktu dāvanu, tāpēc es domāju, ka tas ir mazliet dīvaini un jūtas mazliet vainīgs, domājot, ka es varētu būt iemesls, kāpēc viņa viņu nemaz nemin.

Es īsti nesaprotu, kāpēc pat tagad es reaģēju ar asarām. Šodien es pārdomāju visu šo jautājumu, kad ieraudzīju, kā māsa saņem no viņa zvanu, un sāku plosīties un nespēju aplauzt galvu par to, ka es joprojām plosos katru reizi, kad redzu viņa vārdu vai domāju par šo jautājumu. temats. Es domāju, ka nākotnē man varētu būt zemapziņas pamestības jūtas? Bet pat tad, kad viņa devās uz koledžu, man joprojām bija labi + man nebija tādas pašas reakcijas kā šim jautājumam. Kā es varu samierināties ar viņu attiecībām / pārtraukt plosīties, domājot par to? (No ASV)

Atbildēja Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2020. gada 30. augustā

A.

Jūsu māsai ir paveicies, ka viņai ir tāda māsa kā jūs, jo jūs esat tik ļoti saistīts ar viņu daudzos veidos. Kā būtu, ja asaras nebūtu kaut kas patoloģisks vai negatīvs? Ko darīt, ja tā nebūtu pamestība, greizsirdība vai dusmas? Pēc jūsu pašu vārdiem: “... mēs esam ļoti tuvi un mums ir labas un rotaļīgas attiecības ...” Tas neizklausās pēc tāda, kā jūs gribētu, lai jums nebūtu partnera. Atkal pēc jūsu pašu vārdiem: "Es domāju, ka tas ir labi, ka viņa atrada potenciālo dzīves partneri ..."

Daudz ticamāk ir tas, ka asaras ir rūgti saldas. Priecājos, ka viņai ir kaut kas tāds, kas ir atsevišķi no jums un ģimenes, skumji, ka tas ir savādāk nekā jūs un jūsu ģimene. Vecāki to bieži izjūt, kad dēls vai meita dodas uz koledžu. Viņi priecājas par savas meitas vai dēla izaugsmi, taču skumji, ka tiek sasniegts pagrieziena punkts un notiek pārmaiņas. Izaugsmes laikā pirms jaunā bieži notiek cīņa un zaudējumi.

Es sākšu ar to, ka patoloģizēju jūsu reakciju vai slikti domāju par jūsu reakciju. Tā vietā es sāktu atzīt, ka jums ir vairāk nekā viena sajūta. "Es priecājos, ka viņai ir puisis ... un man viņas pietrūkst." "Es priecājos par viņu ... un es viņu neredzu tik bieži, kā es gribētu." "Es vēlos vislabāko viņas nākotnei ... un vēlos, lai es vairāk iesaistītos viņas dzīvē." Katru reizi, kad ļaujat sev atzīt abu jūtu monētas puses, jūs, iespējams, jutīsities labāk nekā mēģināt saprast, kas ir nepareizi.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @