Vai tā ir tikai depresija, vai ir kaut kas specifiskāks, lai aprakstītu, kā es jūtos?
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāDažreiz man rodas epizodes par to, kas, manuprāt, ir trauksmes lēkmes, tomēr tos nekad nerada nekas neracionāls. Tikai izraisa ārkārtēja konfrontācija vai skumjas, atsaucot atmiņā notikumu. Kad es saņemu šos “trauksmes lēkmes”, man šķiet, ka es vairs nevaru saturēt to, ko es jūtu, un tas izpaužas tādās lietās kā es, aizmirstot elpošanu un ķermeņa kratīšanu un satveršanu pie galvas, raudot vai sajūtu, ka es vispār nevaru kaut ko darīt bet tikai blenzt neko un klausīties. Ikdienas dzīvē es nejūtos tā, it kā man kādreiz būtu garastāvokļa svārstības, dažās dienās es pamostos laimīgs, bet dažas dienas skumji. Tomēr mans garastāvoklis spontāni nemainīsies bez iemesla. Man šķiet, ka ikdienas dzīvē es esmu viens no mierīgākajiem cilvēkiem savā karjerā un es ļoti labi spēju tikt galā ar darba stresu, ļoti maz ietekmējot lielu stresu. Man patiešām ir grūti nodibināt un uzturēt draudzību, un es jūtu, ka es viņus alkstu vienlaikus, tikai kaut kas manī neļauj man būt saitēm ar cilvēkiem. Šim jautājumam ir piekrišana, piemēram, mans partneris, ar kuru es esmu ārkārtīgi apmierināts un ar kuru es uzskatu, ka man ir veselīgas attiecības. Es vienkārši nejūtos tā, kā tas, ko es piedzīvoju, iederas tipiskajos depresijas vai trauksmes simptomos, jo es uzskatu, ka esmu daudz racionālāks un saliedētāks, nekā liecina simptomi. Es tikai vēlos uzzināt, vai ir kāds labāks termins tam, ko es jūtu, un kur atrast palīdzību, lai tiktu galā ar to, ko es jūtu.
A.
Man būtu vajadzīga vairāk informācijas, lai zinātu, kas varētu būt nepareizi, bet jūs varētu aprakstīt trauksmi / panikas lēkmes. Jūs pieminējat, ka viņus izraisa “ārkārtēja konfrontācija”, taču nav skaidrs, ko jūs domājat ar šo frāzi. Skumjas ir arī sprūda. Es zinu, ko šie vārdi un frāzes vispār nozīmē. Pietrūkst tas, ko viņi nozīmē jūsu dzīves kontekstā.
Tikšanās ar garīgās veselības speciālistu (personīgi) ir jūsu nākamais solis. Viņiem būtu vislabākās iespējas novērtēt, kas varētu būt nepareizi. Jūs varētu arī apsvērt iespēju konsultēties ar primārās aprūpes ārstu, lai izslēgtu fiziskās veselības problēmas. Ideālā gadījumā jums jākonsultējas gan ar garīgās veselības speciālistu, gan ar primārās aprūpes ārstu. Rūpīgs novērtējums palīdzēs noteikt, kas ir nepareizi.
Jums vajadzētu arī dokumentēt šos uzbrukumus. Iekļaujiet šādu informāciju: cik bieži tās notiek; kas precīzi notiek pirms to rašanās; kā tu jūties, kad tie notiek; cik ilgi viņi ilgst; un aprakstiet seku būtību (t.i., cik ilgs laiks jums nomierinājās utt.). Detalizēta šo uzbrukumu reģistrēšana var palīdzēt tos labāk izprast. Tā būtu noderīga informācija arī profesionāļiem, kuri mēģina diagnosticēt problēmu. Paldies par jūsu jautājumu. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
