Skumjas un draugu zaudēšana

Es biju precējusies 36 gadus ar savu dvēseles radinieku. Mūsu attiecības nebija ideālas, bet mēs bijām ideāli viens otram. Viņa nāve bija saistīta ar ļoti kritiskām veselības problēmām, kuru rezultātā 100 dienas slimnīcā beidzās ar milzīgu sirdslēkmi slimnīcā. Es biju ar viņu, kad viņš pagāja garām. Mani uztrauc tas, kur ir visi cilvēki, kas iepriekš bija man blakus? Kāpēc draugi pārstāj zvanīt utt. Pirms visa tā man bija diezgan laba sociālā dzīve. Tomēr vienmēr šķita, ka es vienmēr esmu sasniedzis, veidoju vakariņu datumus, plānoju satikties. Es strādāju pilnu slodzi un kādu laiku biju savu vīru aprūpētāja, bet es vienmēr pārliecinājos, ka atvēlēju laiku saviem draugiem.
Tagad, kad esmu viens, neviens nekad to nepiesniedz. Jūs domājat, ka viņi sapratīs, ka esmu zaudējis savas dzīves mīlestību, un uzrunās ar mani. Pārliecinieties, ka man viss ir kārtībā, uzaiciniet mani uz pusdienām. No vienas puses varu saskaitīt to draugu skaitu, kuri mani ir pārbaudījuši. Vai bēdu laikā draugu zaudēšana ir normāla parādība? Es domāju pat manu vīru vecos draugus, puisi, kurš veica bēres (ilggadēju draugu), pat manu vīru ģimeni! (no viņa 4 brāļiem un māsām 1 ir sasniedzis) Es pavadu daudz laika viens pats. Es strādāju, daudz laika pavadu kopā ar mazbērniem, bet, ciktāl tas attiecas uz sabiedrisko dzīvi, tā gandrīz nav nekas. Daļa no manis ir dusmīga, ka šeit es eju caur vissliktāko, ko jebkad esmu pieredzējis, un kur ir cilvēki, kas ieradās bērēs, teica, ka viņi ir man? Kāpēc TAGAD joprojām esmu atkarīgs no iniciatīvas? Man ir labi ar sērošanas procesu, un pēdējo 12 mēnešu laikā esmu guvis lielu progresu, izņemot ŠO. Pat daži kolēģi ignorē situāciju, manis paša boss pat nepajautā, kā es esmu nekad. Kopš bērēm ne reizi. (Es mīlu savu darbu un esmu bijis savā darbā 31 gadu. Šis pagājušais gads man ir parādījis, ka neviens nevēlas nodarboties ar sērojošu cilvēku.) Es nekad nebiju iedomājusies, ka draudzība pēc šāda zaudējuma pazudīs.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 14.08.2019

A.

Daļa no problēmas ir tā, ka jūs vispirms uzskatījāt šos cilvēkus par draugiem. Cilvēki, kurus jūs domājāt par jūsu draugiem, patiešām nebija. Viņi bija ērtības draugi, paziņas.

Citiem vārdiem sakot, viņi patiesībā nebija jūsu draugi. Draugi nedarbojas tā, kā viņiem ir. Viņi ir paziņas. Starp paziņām un draugiem ir liela atšķirība.

Paziņa ir kāds, kuru pazīstat un pie kura laiku pa laikam pavadāt.Viņi parasti nezina daudzus jūsu dzīves personiskos datus. Paziņas bieži ir cilvēki, ar kuriem jūs strādājat, redzat sporta zālē un pat daži ģimenes locekļi.

Draugs ir kāds, ar kuru jums ir cieša saikne. Jūs bieži pavadāt daudz laika kopā ar draugiem. Viņi zina intīmas jūsu dzīves detaļas un ir cilvēki, no kuriem jūs varat būt atkarīgi nepieciešamības un ciešanu brīžos.

Jūsu patiesie draugi ir tie, uz kuriem varat paļauties. Tie, kuri pārbaudīja jūsu labsajūtu pēc jūsu vīru nāves. Tie ir jūsu faktiskie draugi. Šī traģēdija bija nepieciešama, lai jūs uzzinātu patiesību par cilvēkiem jūsu dzīvē.

Tas, ka šie “draugi” jūs pameta, kad viņiem visvairāk vajadzēja, nav nekas neparasts. Pētījumi par šo tēmu sniedz vairākus dažādus paskaidrojumus par to, kāpēc daži cilvēki izturas šādi.

Viens izskaidrojums ir tāds, ka tad, kad kāds cits savā dzīvē piedzīvo teroru vai traģēdiju, tas skar pārāk tuvu mājām. Daži cilvēki nevēlas, lai viņiem atgādina par visām briesmīgajām lietām, kas var notikt dzīvē. Turoties prom no sevis un zaudējumiem, viņiem nav jācīnās ar to, ka dzīvē notiek sliktas lietas. Jūs to varētu uzskatīt par sava veida noliegumu.

Iespējams, ka daži cilvēki nevar paciest bezpalīdzības sajūtu. Ņemot vērā nezināšanu, ko darīt, daži cilvēki no situācijas pilnībā izvairīsies.

Pārdzīvojušo vaina varētu būt arī izskaidrojums. Viņi var justies pateicīgi par to, ka traģēdija nenotika ar viņiem, bet jūtas kauns par viņu reakciju jūsu nepieciešamības laikā. Izvairīšanās ir viegls veids, kā nav jādomā par savu slikto izturēšanos pret situāciju vai jācīnās pret to.

Cits skaidrojums ietver nezināšanu, ko teikt vai kā reaģēt, kad runa ir par nāvi un nāvi. Daži cilvēki vienkārši nezina, kā mierināt kādu citu grūtā laikā. Viņiem var būt bažas pateikt kaut ko tādu, kas netīšām nav noderīgs. Piemēram, traģiskas situācijas gadījumā cilvēkiem ir raksturīgi apspriest savas personiskās situācijas. Viņi var uztraukties par to, ka šķiet nejūtīgi, savtīgi vai neērti, un tādējādi izvēlas no jums izvairīties.

Saprotams, ka esat vīlies. Jūs domājāt, ka daži cilvēki izturēsies noteiktā veidā, bet tagad saprotat, ka jūsu cerības bija nereālas. Jūsu “draugi” darīja to, ko daudzi citi “draugi” ir izdarījuši tieši šādās situācijās. Tas nav posms, kas liek domāt, ka cilvēka dabā ir darīt to, ko daudzi no šiem "draugiem" izdarīja ar jums.

Sudraba odere ir tā, ka jūs uzzinājāt, kas ir jūsu patiesie draugi. Lolojiet šīs attiecības. Tie ir indivīdi, kuri ir pelnījuši jūsu laiku un enerģiju. Acīmredzot būtu bijis labāk, ja jau no paša sākuma būtu bijis zināms, kas ir tavi patiesie draugi, un nekad nebūtu piedzīvojusi šo vilšanos, bet vismaz tagad tu zini patiesību. Vienmēr ir labi zināt patiesību.

Man ļoti žēl par jūsu zaudējumu. Ja jums ir grūtības, jūs varētu apsvērt iespēju pievienoties skumju atbalsta grupai. Veiksmi un, lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle