Pareiza garīgās veselības atbalsta veida atrašana īstajā laikā

Mūsu sabiedrība ir gājusi garu ceļu atklātā dialogā par garīgo veselību un labsajūtu. Tas, kas agrāk tika slaucīts zem paklāja, skatīts uz augšu un izstumts, tagad tiek apspriests brīvi un visaptveroši. Tomēr pārāk daudziem amerikāņiem joprojām ir miglains priekšstats par pieejamajām garīgās un fiziskās labsajūtas iespējām.

Kad lielākā daļa domā par garīgo veselību, prātā nāk tēli, kuros redzams ārsts, kurš slēpjas aiz piezīmju bloka, un pacients, kurš guļ uz garas melnas dīvāna. Bet pastāv daudz jaunu modeļu, kas var būt izdevīgāki un pārveidojošāki.

Kaut arī individuālajai terapijai ir svarīga vieta veselības un labsajūtas telpā, grupas terapijai ir daudz priekšrocību personām, kuras pašas risina problēmas vai nodarbojas ar drauga vai ģimenes locekļa jautājumiem.

Galvenais iemesls, kāpēc atbalsta grupas darbojas, ir tas, ka grupas dalībnieki var justies mazāk izolēti un mierināt to, ka ir citi līdzīgi. Saskaņā ar Amerikas grupu psihoterapijas asociācijas datiem grupas terapija palīdz cilvēkiem uzzināt par sevi un uzlabot viņu savstarpējās attiecības. Vienaudžu atbalsts ir būtisks, lai veidotu spēcīgāku sevis izjūtu, ceļojot uz labsajūtu.

Turklāt atbalsta grupu dalībnieki spēj dziļāk tikt galā ar jautājumiem, ar kuriem viņi cīnās. Piemēram, atbalsta grupa Alcheimera slimnieku laulātajiem var ienirt dziļāk ikdienas dzīves cīņās: kā viņi pielāgojas, lai būtiski zaudētu savu mīļoto? Kā laulātie pārvalda mājsaimniecības pienākumus? Kā laulātie joprojām var sazināties ar citiem nozīmīgākajiem?

Terapeitiem ir ļoti svarīga vieta, palīdzot pacientiem ceļā, taču citu cilvēku līdzīgās situācijās piedāvātās atziņas un mācības ir nenovērtējamas. To var piedāvāt grupas terapijas modelis.

Pareiza atbalsta grupas atrašana ir atslēga. Noteikti nav viena modeļa, kas derētu visiem.

Labs grupas vadītājs noteikti pieskaņos dalībniekus ar līdzīgu izcelsmi, vecumu un problēmām. Tas nodrošinās pielāgotāku un nozīmīgāku pieredzi visiem iesaistītajiem. 28 gadus veca bērna ķīmijterapijas pieredze var būt daudz savādāka nekā 68 gadus vecam, kurš iztur procesu.

Diemžēl mūsu valstī joprojām ir daudz jomu, kurās nav viegli pieejamas garīgās labsajūtas iespējas vai kurās garīgā labsajūta vispār nav noteikta par prioritāti. Pie horizonta ir jauni modeļi, kas savieno šos cilvēkus ar viņiem nepieciešamo palīdzību. Pašlaik ir daudz tiešsaistes iespēju, kas izmanto sociālos tīklus, tīmekļa tērzēšanu un emuāru veidošanu, lai savienotu tos, kuriem ir līdzīgas vajadzības.

Pie horizonta ir tādas tehnoloģijas kā video un audio risinājumi, kas palīdzēs cilvēkiem saņemt nepieciešamo atbalstu, kad un kur ir ērtāk.

Ja apsverat terapiju vai jums ir nepieciešams atbalsts, apsveriet grupas modeli. Apkārt sevi ar atbalsta un zināšanu kopienu ir atslēga veiksmīgam ceļam uz labsajūtu.

Veselības nozarei kopumā ir jāizstrādā labāki, pielāgotāki risinājumi, lai sasniegtu cilvēkus, kuriem tā nepieciešama. Garīgā veselība ir prioritāte, nevis greznība, un nevienam nevajadzētu iztikt bez pienācīga atbalsta.