Saules gaismas ietekme uz OKT simptomiem

Kad mans dēls Dens nodarbojās ar smagu OKT, viņš visu nakti bieži bija nomodā un staigāja pa māju. Nebija nekas neparasts, ka es no rīta piecēlos un atradu viņu guļam uz viesistabas grīdas vai kur citur viņam beidzot beidzās sabrukt no izsīkuma.

Pat tad, kad viņa simptomi sāka uzlaboties, viņš joprojām nevarēja aizmigt normālā stundā un būtu nomodā apmēram līdz pulksten 4:00. Nav pārsteidzoši, ka viņš pēc tam gulēja pusi dienas prom. Viņa miega cikls viss bija nedauzīts.

Izrādās, ka šis patoloģiskais miega režīms nav nekas neparasts tiem, kuriem ir OKT, un tas ir izpelnījies pētnieku uzmanību. Šajā 2018. gada jūlija rakstā, kas publicēts Obsesīvi-kompulsīvo un saistīto traucējumu žurnāls, zinātnieki noteica, ka dzīvošana augstākos platuma grādos, kur ir mazāk saules gaismas, šķiet, palielina OKT izplatību.

Attiecībā uz aizkavēto miega un nomoda modeli, kas ir līdzīgs tam, ko piedzīvoja mans dēls Dens, pētījuma pirmā autore profesore Meredita Kolesa paskaidro:

“Šis aizkavētais miega un nomoda modelis var samazināt rīta gaismas iedarbību, tādējādi potenciāli veicinot neatbilstību starp mūsu iekšējo bioloģiju un ārējo gaismas un tumsas ciklu. Cilvēkiem, kuri dzīvo apgabalos, kur ir mazāk saules gaismas, var būt mazāk iespēju sinhronizēt diennakts pulksteni, kā rezultātā palielinās OKT simptomi. ”

Citiem vārdiem sakot, ja jūs gulējat rīta saules stundās, jums ir mazāk iespēju "panākt" saules iedarbību, ja dzīvojat apgabalos, kur ir mazāk saules.

Profesoram Kolesam šī projekta rezultāti šķiet aizraujoši, jo tie nodrošina jaunu domāšanas veidu par OKT. Viņa saka: "Konkrēti, tie [rezultāti] parāda, ka dzīvošana apgabalos ar vairāk saules gaismas ir saistīta ar zemāku OKT līmeni."

Man šķiet, ka šī pētījuma rezultāti ir diezgan interesanti, lai arī tie nav īpaši šokējoši. Mēs jau zinām, ka saules iedarbības trūkums var ietekmēt mūsu garīgo veselību - cilvēki, kuriem ir sezonas afektīvie traucējumi (SAD), to noteikti var apliecināt.

Kā tas bieži notiek, pētījumu rezultāti mums atstāj vairāk jautājumu nekā atbildes. Kāpēc tiem, kam ir OKT, bieži sākas patoloģiski miega cikli? Vai tā ir trauksme, kas viņus nomodā tur, vai tas ir kaut kas cits? Profesors Kols vēlas saņemt atbildes arī uz šiem jautājumiem un saka, ka tiek veikti turpmākie pētījumi, tostarp dažādu ārstēšanas iespēju pārbaude, kas vērsta uz miega un diennakts ritma traucējumiem. Viņa saka:

"Pirmkārt, mēs laika gaitā atkārtoti aplūkojam attiecības starp miega laiku un OKT simptomiem, lai sāktu domāt par cēloņsakarībām," sacīja Kols. "Otrkārt, mēs diennakts ritmus mēra tieši, mērot melatonīna līmeni un liekot cilvēkiem valkāt pulksteņus, kas seko viņu aktivitātei un atpūtas periodiem. Visbeidzot, mēs veicam pētījumus, lai labāk izprastu, kā miega laiks un OKT ir saistīti. ”

Obsesīvi kompulsīvi traucējumi var būt tik sarežģīti traucējumi - vienmēr ir iedrošinoši dzirdēt par pētījumu veikšanu par dažādiem tā aspektiem. Kas zina? Varbūt šie pētījumi kaut kā novedīs pie labākām OCD ārstēšanas iespējām vai pat izārstēšanas. Protams, tas mums visiem palīdzētu mierīgi gulēt!