Palīdzības saņemšanas nozīme bailēm un trauksmēm
Profesionālas palīdzības saņemšana, lai tiktu galā ar jūsu pastāvīgajām bailēm un raizēm, ir vissvarīgākais solis jūsu atveseļošanā. Daudzi cilvēki dažādu iemeslu dēļ nevēlas saņemt nepieciešamo palīdzību. Šeit ir 6 iemesli, kāpēc ir svarīgi saņemt palīdzību.
1. Uzziniet jaunas stratēģijas: Profesionālas palīdzības saņemšana var radīt papildu ieskatus un ieteikumus par stresu un trauksmi saistītām problēmām. Profesionāls konsultants var sniegt jums daudz ideju, kā jūs varat pārvaldīt savas bailes un raizes. Šis ir pirmais solis, lai uzlabotos.
2. Uzziniet par savām iespējām: Lielākā daļa konsultantu un psihologu zina, kā atbrīvoties no jūsu bailēm. Viņi var ieteikt noteiktas procedūras, kas ļaus jums justies daudz labāk. Vienīgais veids, kā piekļūt šīm procedūrām, ir tas, ja dodaties runāt ar konsultantu. Jautājiet savam primārās aprūpes ārstam, vai viņš vai viņa pazīst kādu, kas jums var palīdzēt.
3. Jūs pats nevarat pārvaldīt savas bailes: Bailes un trauksmi var būt ārkārtīgi grūti pārvaldīt, un vairāk nekā iespējams, jums būs nepieciešama kāda palīdzība. Šīs garīgās veselības problēmas nekavējoties prasa profesionāla garīgās veselības konsultanta vajadzības. Mēģinot pašam tikt galā ar savām bailēm un raizēm, tas var pasliktināties.
4. Nekautrējieties lūgt palīdzību: Mums visiem dzīvē ir jāapgūst jaunas lietas, un mācības pārvaldīt savas bailes neatšķiras. Nav kauna mēģināt iemācīties pārvaldīt savas bailes, raizes un citas garīgās veselības problēmas. Atcerieties, ka jūs esat tas, kurš cieš, nevis jūsu draugi. Dariet sev labu un nekavējoties saņemiet palīdzību.
5. Lietas kļūs labākas: Strādājot ar profesionāli, jūs uzlabosiet savas prasmes, pārvaldot stresu. Jūs uzzināsiet jaunas metodes un pakāpeniski uzlabosities, kā tikt galā ar garīgās veselības problēmām. Jūsu situācija uzlabosies, un jūs varēsiet atgriezties pie savas dzīves, tomēr jums jāizmanto pieejamā palīdzība.
6. Jūs dzīvosit laimīgāku dzīvi: Lielākā daļa cilvēku, kas meklē palīdzību, dzīvo laimīgāku dzīvi nekā tas, kurš atsakās ārstēties. Jūsu bailes un raizes nepazudīs pašas no sevis. Jūs turpināsiet cīnīties, ja nemācēsities pārvarēt savas garīgās veselības problēmas. Izvēlies dzīvot savu dzīvi bez bailēm, nemiera un depresijas.
