Apzināties savu sociālo mediju diētu
Mēs dzīvojam hiper savienojamības laikmetā, kad sociālos medijus plaši izmanto gandrīz visas vecuma grupas pasaulē. Tas ir saistīts ar cilvēkiem no visiem planētas stūriem un deva mums iespēju sarunāties par praktiski jebkuru tēmu, notikumu vai ziņu.
Tomēr daudzi garīgās veselības un uzvedības eksperti uzskata, ka sociālajiem medijiem ir bijusi negatīva ietekme uz to lietotāju psiholoģisko labsajūtu, jo tas rada cilvēkiem ilūziju par to, ka viņi ir populāri, pamatojoties tikai uz to, cik daudz viņiem patīk un draugi. ir savos profilos.
Psihologi arī novēroja, ka sociālie mediji saasina tendenci, ka bieži lietotāji rada sagrozītu iespaidu par pasauli, kas reti ir precīzs vai veselīgs. Piemēram, jaunām meitenēm un sievietēm var būt nereāli standarti attiecībā uz viņu izskatu un ķermeni, pamatojoties uz to, ko viņi redz sociālajos medijos.
Bet tā vietā, lai apzīmētu sociālos medijus par slikto puisi, es to uztveru kā divvirzienu zobenu. Tā iespējamā ietekme uz jūsu dzīvi patiešām ir atkarīga no tā, kā jūs to izmantojat un kādam nolūkam. Internets ir neitrāla un atvērta platforma, kas izlīdzina spēles iespējas attiecībā uz piekļuvi zināšanām, kas varētu mums palīdzēt dzīvot veselīgāk, produktīvāk un piepildītāk.
Ja kāds vēlas izvairīties no negatīvās ietekmes, kādu sociālie mediji varētu atstāt uz viņas paštēlu, viņam vairāk jāapzinās sava mediju uzturs. Ja viņi seko sociālo mediju kontiem un emuāriem, ko vada sekls un orientēts uz izskatu, piemēram, Instagram modeļi, slavenību mode un tenkas saistīti profili, tas viņiem var nodarīt pāri, ja viņi neņem vērā to iespējamo ietekmi uz viņiem, īpaši zemapziņas līmenī.
Sociālo mediju negatīvo ietekmi var novērst, ja cilvēki tiek virzīti uz to, lai pieņemtu spēcīgāku un visaptverošāku skaistuma standartu, kas ietver visus būtnes aspektus - intelektu, centienus, kaislības, talantus un viņas morāli.
Tādā veidā viņi dabiski tiks piesaistīti identitātes veidošanai, kas nav balstīta tikai uz ārējo izskatu, bet gan uz raksturu - tas savukārt ietekmēs sociālo mediju izmantošanu cēliem mērķiem, kas paplašinās prātu un nodrošinās platformu izteikt radošo potenciālu un kaut ko mainīt. Citiem vārdiem sakot, mums ir jāizmanto iekšēja pieeja, apkarojot sociālo mediju vai jebkura cita veida plašsaziņas līdzekļu potenciāli kaitīgo ietekmi.
Šis viesu raksts sākotnēji tika parādīts godalgotajā veselības un zinātnes emuārā un smadzeņu tēmu kopienā BrainBlogger: Vai sociālie mediji ir slikts puisis? Skaistuma pārdefinēšana digitālajā pasaulē.
