Kas es esmu? Selektīvais mutisms? Vai nevarat gulēt? Traks? Stress? Trauksme?

Kāds, iespējams, ir jautājis par to, bet vienalga. Es piedalījos viktorīnā, un tajā bija norādīts, ka man ir aptuveni 9 nopietnas bažas. Es centīšos to padarīt vienkāršu. (Lūdzu, ņemiet vērā, ka šādi jautājumi ir turpinājušies vismaz 3 mēnešus)

Viens bērns. Nav attiecībās. Students. Nav nabadzīgs vai bagāts

Iepriekšējie jautājumi (pārvarēts): mysofobija

Selektīvais mutisms? Esmu kautrīga, diezgan meitene kopš jaunības, bet es daudz runāju ar dažiem tuviem draugiem. Lielāko daļu laika Cilvēki vēršas pie manis un runā ar mani, bet man vienmēr ir grūti viņiem atbildēt vai atbildēt. Šķiet, ka manā balss kastē ir siena, un es nevarēju izdalīt nevienu balsi. Ja es atbildēšu uz viņiem, tā vienmēr būs atbilde ar galvu vai ar vienu vārdu. Cilvēki vienmēr teica: "Kāpēc tu esi tik glīts?" "Vai tu esi nomākts?"

Man patīk slēgt sevi no visiem, pat no savas ģimenes. Es mēdzu vienmēr slēgt sevi mājās. Skatīties vai lasīt vai zīmēt manā istabā. Es vienmēr esmu internetā, bet sociālajos tīklos es nevienu nesazinos. Nu, man nepatīk arī sazināties ar kādu reālajā dzīvē.

Es nevaru gulēt nesen. Es katru dienu esmu gulējis mazāk nekā 3 stundas. Varbūt tas ir saistīts ar slodzi uz skolu un eksāmeniem. Šogad man ir divi svarīgi eksāmeni, un tas mani uzsvēra. Man vienmēr ir daudz domu, pirms es gulēju, un tās patiešām cieš. Es vienkārši nevaru pārstāt domāt.

Man ir nopietnas garastāvokļa izmaiņas, bet es galvenokārt jūtos nomākts (bez iemesliem). Es cietu smagu elpošanu ikreiz, kad skolotāji mani izsauc vai kad esmu panikā. Ikreiz, kad eju uz skolu, man ik pa laikam sāp vēdera sāpes. Man bija panika par visu. Man ir patiešām zems pašnovērtējums. Dažreiz es raudāju bez iemesliem.

Varbūt viss, ko es teicu iepriekš, patiesībā nav liels darījums, iespējams, es vienkārši domāju par daudz un lieku tam likties tik nopietnam. Konsultējieties ar profesijas terapeitu? Neiespējami, mani vecāki vienmēr tikai paraustīja plecus no šīs problēmas. Ja es ietu un konsultētos, mani vecāki domātu, ka es esmu nenormāls.

Pēc atklātām nopietnām bažām, kuras, manuprāt, varētu būt patiesas: depresija, pašcieņa, vispārēja pārvarēšana, trauksme, apsēstības / piespiešanas, posttraumatiskais stress.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Būt pusaudzim ir grūti. Tas ir grūtāk, nekā to saprot lielākā daļa cilvēku. Emocionāli tā var būt monumentāla cīņa. Labā ziņa ir tā, ka tā nebūs mūžīga un tā kļūst labāka.

To sakot, jūsu pieredze atbilst cilvēkiem, kuriem ir depresija un trauksme, bet diagnozi var noteikt tikai personisks novērtējums ar garīgās veselības speciālistu. Jums jākonsultējas ar terapeitu. Tā būtu visefektīvākā un jēgpilnākā pieeja šīs problēmas risināšanai.

Jūs teicāt, ka jūsu vecāki domās, ka jūs esat “ārprātīgs”, ja jūs lūgtu profesionālu palīdzību, bet tas varētu neatbilst patiesībai. Tā varētu būt reakcija, no kuras jūs baidāties. Bailes bieži ir neracionālas, un, iespējams, arī jūsu. Vai esat kādreiz patiesi lūdzis viņus palīdzēt jums konsultēties ar garīgās veselības speciālistu? Ja nē, tam vajadzētu būt jūsu nākamajam solim.

Mēģiniet sirsnīgi lūgt viņus par palīdzību konsultējoties ar garīgās veselības speciālistu. Lai parādītu savu nopietnību, jūs varētu viņiem parādīt vēstuli, kuru rakstījāt mums vietnē Psych Central. Ja viņi joprojām jūs neuztver nopietni, apsveriet iespēju apspriest šo jautājumu ar skolas fakultātes locekli, kurš par jums sazinātos ar jūsu vecākiem.

Jūsu problēmas ir ļoti ārstējamas ar terapiju. Jums jācenšas pārliecināt vecākus, ka vēlaties un jums nepieciešama ārstēšana. Es novēlu jums veiksmi. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle