Galējā trauksme

Cik vien atceros, man ir bijušas ārkārtīgas trauksmes problēmas. Man ir sociāla trauksme, bet galvenais satraukuma avots ir mana veselība. Es neko nevaru izdarīt, un es kaut ko domāju, neuztraucoties, ka nomiršu. Piemēram, es un mana ģimene kādu dienu devāmies uz Disnejlendu, man bija panikas lēkmes un bažas, ka vai nu vienkārši nomiršu bez iemesla, vai arī tāpēc, ka tajā dienā man mazliet sāpēja galva, man bija bail smadzeņu aneirisma. Tas vienmēr ir kaut kas ikdienā ar manu veselību, tas ir satriecoši. Viss, ko es vēlos darīt, ir gulēt visu dienu vai vienkārši pavadīt zonu pie televizora, tāpēc man nav jādomā.

Man ir arī citi simptomi, bet es neesmu pārliecināts, vai tie ir daļa no trauksmes, vai nav: sajūta, ka esmu sapnī vai kā izdalīta sajūta, dīvainas “ja nu” domas (piemēram: ja nu es sevi nogalinātu) vai kāds cits?) un nekādā gadījumā es negribu to darīt vai pat man nav vēlmes, bet, tā kā es domāju, ka man par to rodas trauksme, domājot, ka esmu traks, domājot par šādām lietām, vai baidos, ka es varētu gulēt staigāt vai kaut kas cits un daru to no manas kontroles.

Man šobrīd nav darba un nav veselības apdrošināšanas, es tikai cenšos saprast, kas ar mani notiek. Man ir slikti, ka jūtos šādi. Es tikai gribu justies “normāli”.

Man jāpiemin, ka es lietoju Effexor XR kopš manas meitas dzimšanas 2006. gadā, man bija pēcdzemdību depresija. Es joprojām lietoju Effexor XR, kas, šķiet, vairs neko daudz nepalīdz, un pēc vajadzības lietoju 1mg Ativan. Es ceru, ka jūs varat man sniegt ieskatu un virzienu, no kurienes tālāk doties.

Paldies

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Paldies, ka rakstījāt. Pirmais, kas jādara, ir atgriezties pie ārsta, kurš izrakstīja Effexor. Pēcdzemdību depresijas ilgums parasti ir beidzies. Ja vēl neesat atgriezies, lai apspriestu simptomus un to, kā jūs lietojat zāles, jums nekavējoties jāpiesakās. Viena no iespējamām Effexor blakusparādībām ir trauksme. Tas, ko lietojat depresijas ārstēšanai, iespējams, veicina jūsu trauksmi. Ja jūsu PCP vai OB-GYN ir izrakstījis jūsu zāles, es iesaku jums apmeklēt psihiatru, lai speciālists izvēlētos, vai jums joprojām ir nepieciešami medikamenti, vai arī jūs lietojat pareizos.

Tikmēr - jums patiešām vajadzētu apsvērt iespēju atrast sev kādu terapiju. Dažas kognitīvi biheiviorālās terapijas varētu palīdzēt vairāk kontrolēt trauksmi, lai jūs varētu izbaudīt dzīvi. Es zinu, ka jums nav veselības apdrošināšanas. Pirms atteikties no idejas saņemt palīdzību, es iesaku jums aprunāties ar savu ārstu vai garīgo vadītāju par visiem bezmaksas vai zemu izmaksu resursiem, kas var būt pieejami jūsu reģionā. Daudzi privāti terapeiti piedāvā arī slīdošu maksas skalu vai laika nišas ar zemiem ienākumiem.

Lūdzu, vairāk uztraucieties par ārstēšanas atrašanu un mazāk par to, kā atrast etiķeti sev. Kā jūs teicāt, ir svarīgi atgriezties pie “normālas” sajūtas. Tu to esi pelnījis. Jūsu meita ir pelnījusi tādu mammu, kas jūtas stabila un spēj tikt galā.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī