13 iemesli, kāpēc ne

Tātad, lai sāktu, man jāatzīstas - es esmu noskatījies tikai šīs populārās un pretrunīgi vērtētās Netflix sērijas pirmo sēriju. Es nezinu, ka es likšu sev skatīties pārējo. Bet, būdams sociālais darbinieks un bērnu terapeits, es esmu pievērsis uzmanību izrādes radītajam buzzam. Es zinu, ka jau tik daudz ir teikts, ka visi, sākot no garīgās veselības profesionāļiem līdz skolas amatpersonām, ir lūguši Netflix izvilkt izrādi un norādīja, ka tas ne tikai glamorē pašnāvību, bet arī attēlo to ļoti problemātiski. Es piekrītu, ka šī izrāde varētu būt bīstama un rosināt pašnāvību tās skatītāju lokā - tā jau ir neticami neaizsargāta grupa, ņemot vērā, ka pašnāvība ir otrais galvenais nāves cēlonis 10–24 gadus vecu bērnu vidū un pēdējā laikā arvien pieaug.

Bet es uzskatu, ka man pašai par to jārunā ne tikai tāpēc, ka jaunieši, izvēloties beigt savu dzīvi, ir briesmīga traģēdija, bet arī manis paša pieredzes dēļ. Kopš pusaudža gadiem esmu cīnījies ar depresiju. Kad man bija 16 gadu, es izdzēru čupiņu tablešu - to, ko mēs garīgās veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju pasaulē dažkārt saucam par “tīšu norīšanu” -, es nokļuvu ER, kad mans kuņģis tika iesūknēts un pēc tam ļoti īsi ievietots slimnīcā. Neko krāšņu par šo pieredzi, ļaujiet man jums pateikt. Tas bija biedējoši un nožēlojami.

Tagad, lai būtu skaidrs - es nebiju piedzīvojusi traumas, kuras izrādes varone Hanna bija novedusi līdz pašnāvībai. Man bija mīloša ģimene, un neviens mani neuzmāca un neuzbruka. Es biju kautrīgs, kluss, vientuļš bērns, un nesen biju piedzīvojis tuva drauga nāvi, bet es tiešām biju tik neticami, satriecoši, skumjš. Skumjas izstumj katru otro sajūtu, atstājot mani ar milzīgu svaru krūtīs un sajūtu, ka es vienmēr esmu uz asaru robežas. Un līdz ar skumjām nāca viens no viltīgākajiem depresijas simptomiem - pieaugoša sevis nicināšanas un kauna sajūta. Es godīgi jutu, ka pasaulei būtu labāk bez manis, ka man vajadzēja nomirt, nevis savam draugam. Šī pārliecība nebija loģiska. Tas nebija saprātīgi. Bet tas mani apēda.

Un kādu dienu es sapratu, ka šī sajūta ne tikai izzudīs. Es jutu, ka man nav iespējas lūgt palīdzību - man nebija valodas, es nezināju, ka to sauc par depresiju, es nezināju, kā to izteikt vārdos. Man bija pāris tuvi draugi un lieliski vecāki, bet es pat nevarēju domāt, kā es viņiem sākšu to izskaidrot. Varēja redzēt tikai to, ka šīs drausmīgās skumjas turpinās mūžīgi, katru dienu manā dzīvē. Un es zināju, ka nevaru tā dzīvot. Tāpēc es pārņēmu paniku. Un es iedzēru tabletes.

Tagad viens veids, kā es varētu iet, stāstot šo stāstu, ir uzsvērt, ka tas var kļūt labāks - un var. Tā ir. Esmu iemācījies tikt galā. Esmu turpinājis cīnīties ar depresiju, bet, kā izrādās, mana dzīve nav bijusi bezgalīga briesmīgu skumju virkne, drīzāk tipisks prieku un vilšanos sajaukums.

Bet tā vietā es gribu to uzsvērt: es nožēloju, ka lietoju šīs tabletes. Es nožēloju sāpes, ko tās radīja manai ģimenei. Daži pašnāvību sauc par savtīgu darbību, un es tam nepiekrītu, es to uzskatu par izmisuma un izmisuma aktu. Bet depresija padara jūs patmīlīgu - tas ir tumšs sienas siena pie tuneļa, kas ir neticami sāpīgs sevis absorbcijas veids. Es zinu, ka esmu bijis briesmīgs tuvākajiem, kad esmu nomākts. Reizēm es esmu prasījis pārāk daudz, lūdzis viņus mani salabot, kaut kā glābt. Citreiz es viņus esmu izslēdzis, kļuvis kluss un nereaģējošs, sarkastisks un drūms. Nožēla, ko izjūtu par šīm darbībām, ir dziļa un patiesa - dažreiz tā pār mani skalo viļņos.Es esmu pateicīgs par manu tuvinieku sapratni un pacietību, pateicīgs par piedošanu un spēju atjaunot attiecības. Bet es esmu noskumis par nodarīto ievainojumu, savienojumiem, kurus nevarēja pilnībā salabot.

Lai atgrieztos pie aktuālās tēmas - nav godīgi nostādīt kādu citu tādā stāvoklī, kas būtu atbildīgs par visu jūsu emocionālo labsajūtu. Nav pareizi draudēt ar pašnāvību, lai ietekmētu citu rīcību. Pašnāvība nav atriebības līdzeklis, tas nav veids, kā atgriezties pie kāda. Tas ir briesmīgs, izmisis, traģisks akts. Pašnāvības izraisītās sāpes, ieskaitot draudus un mēģinājumus, izstaro uz āru, caur attiecībām un laika gaitā.

Tā vietā, lai domātu par trīspadsmit pašnāvības iemesliem vai trīspadsmit cilvēkiem, kuriem jāzina, kā viņi jums nodarījuši pāri, padomājiet par trīspadsmit iemesliem, kāpēc nē lai to izdarītu. Padomājiet par cilvēkiem, kurus nevēlaties sāpināt, par lietām, kuras nevēlaties palaist garām. Padomājiet par trīspadsmit lietām, kuras vēlaties darīt savā dzīvē, par trīspadsmit veidiem, kā palīdzēt citiem, vai tikai par vienu cilvēku, kurš par jums rūpējas. Izveido sarakstu. Sāciet no sākuma, lūdziet palīdzību un nepadodieties. Vai arī kā Kejs Redfīlds Džeimsons izsaka: "Skatieties uz dzīvajiem, mīliet viņus un turieties."

Ja jums vai kādam, kuru jūs zināt, domājat par pašnāvību, lūdzu, sazinieties ar Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni: 800-273-TALK (8255) vai sūtiet tekstu “help me” uz krīzes teksta līniju pa tālruni 741741.