Kā palikt prātam, paliekot mājās: padomi no introverta

Vientuļniekiem, reclusiem un citiem vientuļiem cilvēkiem, piemēram, man, patvērums vietā šķiet dabisks un normāls.

Lai cik biedējoši citi šīs pandēmijas aspekti mums varētu būt šo aspekts nav.

Strādāt mājās? Gatavojam paši maltītes? Amizanti paši? Bezkontakts? Nav problēma. Nav garlaicīgi. Nav dīvaini.

Tā kā visā pasaulē tiek izdoti rīkojumi par uzturēšanos mājās un likumpārkāpēji arestēti par bēru un kāzu apmeklēšanu, ir pienācis laiks, lai sabiedrība uzzinātu kaut ko vai divas no introvertiem.

Tas ir jauns. Galvenā plūsma vienmēr mūs ir ņirgājusies, sodījusi un patoloģizējusi. Sabiedrība mīl ... labi, sabiedrībā, ar visu sarunu, acu kontaktu un pūļiem.

Tas ir evolūcijas mantojums: mūsu aizvēsturiskie senči izdzīvoja, veidojot klanus. Tūkstošgades laikā bija vajadzīgi veseli ciemati, lai izveidotu šķūņus un aizstāvētos. Kas varēja vai nevarēja palīdzēt ražas novākšanā, rituālos vai karos, tas tika uzskatīts par bezsirdīgu, ļaunu, dīvainu.

Ātri uz priekšu šajā gadsimtā, kad atteikšanās no uzaicinājuma uz ballīti izraisa dusmas un nepareizas diagnozes - “Nāc ārā no čaulas! "Vai domājat, ka jūs esat pārāk labs mums?" “Vai jūs esat nomākts?” - un sērijveida slepkavas nekavējoties iedvesmo tādus virsrakstus kā “Lasvegasas lielgabals bija vientuļnieks” un “Vientuļnieku studentu dzinumi 10.”

Bet tagad, pateicoties mikroskopiskam uzbrukumam, ekstroverti ir spiesti rīkoties tāpat introverti.

Un mēs, mājas ķermeņiem un avid solārijiem ir priekšrocība zināt, kā zelt apstākļos, kas visai pasaulei šķiet kā cietums vai elle.

Tiek pieprasīti stāvokļi, kādos mēs vienmēr esam gaidīti - izolācija, nošķirtība, attālums visi. Mums pašiem pavadīta diena ir tikai vēl viena jauka diena. Ekstravertiem tas nozīmē nomākt viņu patieso dabu un darīt lietas, kuras viņiem šķiet sāpīgas un dīvainas - it kā pandēmijas nebūtu pietiekami dīvainas.

Šeit ir astoņi atsevišķi pārbaudīti padomi, kurus ikviens var izmantot, lai vislabāk izmantotu šīs jaunās izolētās, galvenokārt iekštelpu dienas:

Panākt

Neatkarīgi no tā, vai tā ir lasīšana, skatīšanās, mācīšanās vai kāds no šiem citiem elementiem, kurus jūs kādreiz esat apņēmies uzturēt, bet kas iegremdējās pieaugušo dzīves steigā ... putekļi nost no vecajiem Nacionālā ģeogrāfija, tie biezi romāni. Ir pienācis laiks noskatīties tās kung fu filmas vai automašīnu remonta pamācības, kuras esat pievienojis grāmatzīmei, un vienreiz iemācīt sev Morzes kodu.

Satīrīt

Šī netīrā, pārpildītā bēniņi, kumode, virtuve, skapis, automašīna, rakstāmgalds, nojume, garāža: Gadu no gada mēs baidāmies un tādējādi ignorējam to tīrīšanas briesmīgo pārbaudījumu, sakot sev, ka esam "šobrīd pārāk aizņemti". Uzmini, kurš vairs nav aizņemts? Uzminiet, kam ir daudz laika? Ir laba sajūta beidzot skrubēt, noraidīt un reorganizēt.

Plāno uz priekšu

Karantīna mums ļauj atpūsties, lai uzdotu un pēc tam atbildētu uz mūsu pašu jautājumiem. Kur man iet, kad ceļošana atkal kļūst iespējama? Kāda ir tās vēsture, botānika un virtuve? Kā man tur nokļūt un ko man ņemt līdzi? Kuru jaunu sporta veidu vai praksi es varētu izpētīt? Šīs dienas tika veiktas pētījumiem. Dodiet savam nākotnes sev labas sagatavošanās dāvanu.

Pagatavojiet sīkumus

Mājas slimi no skolas, vai jūs bijāt tāds bērns, kurš taisīja putnu mājas un savērpa krelles? Atgādiniet šo iedzimto radošo garu. Izmantojiet visu, ko varat atrast savās mājās - iepirkšanās braucieni nav nepieciešami! - Rokdarbu pagatavošanai, ēdienu gatavošanai, būvēšanai un labošanai. Vientuļš? Sazinieties ar citiem, izveidojot lietas, ko kādreiz atdot, tirgot vai koplietot.

Piedzīvojiet šo mirkli

Un nākamais. Tas izklausās tik acīmredzami, bet pārpildītajā pasaulē uzmanība tiek viegli aizmirsta. Iedvesmojieties no sadhiem un mūkiem, kuri meditē dārgā vientulībā. Vai arī padariet to neformālu un jautru: Nav vajadzīgas mudras vai mantras; tikai paziņojums krāsas, faktūras, minūšu plašums un jūsu pārejošie noskaņojumi un domas.

Sviniet klusumu

Karantīnā tas nav nepieciešams, taču, ņemot vērā to, cik cieši kopā dzīvo lielākā daļa no mums, klusums ir pieklājīgs. Dažiem tas ir nepatīkams un nepazīstams. Bet sēdiet mierīgi tā vidū un pamanīsit mikrosimfonijas: putnu dziesmas, tālu maģistrāļu dūkoņu, čaukstošu lapu, mašīnu - un izsmalcinātu dīvainas, spilgtas bezkustības robežas.

Apņemiet pieņemšanu

Mēs esam nonākuši retajā stāvoklī, kad mums nav citas izvēles. Ja vien mēs nevēlamies riskēt ar infekciju vai arestu, mums jāievēro savādi jaunie noteikumi. Sociālā distancēšanās, masku un visu pārējo nēsāšana māca lielāku mācību: kā sadzīvot ar to, kas mums ir, un to maksimāli izmantot.

Atkārtoti izgudro sevi

Kas ir labāks laiks nekā tagad - kad neviens neskatās - izveidot virtuālu krizāli, kādu laiku atpūsties tā iekšienē, pēc tam parādīties pārveidots? Ko jūs visvairāk gribētu izliet, mainīt, atjaunot, pieņemt? Kā jūs to varētu darīt? Privāti sapņi sāk piepildīties.

Šis ziņojums tiek nodrošināts ar garīgumu un veselību, garīgumu un veselību.

Foto: Viktors Hanaceks Viktors Hanaceks

!-- GDPR -->