Vecāka gadagājuma cilvēku sociālās aktivitātes var palēnināt funkcionālo lejupslīdi

Jauni pētījumi liecina, ka dalība sociālajās aktivitātēs ir saistīta ar vecāka gadagājuma cilvēku funkcionālās neatkarības saglabāšanu.

Spēja veikt tādus uzdevumus kā ģērbšanās, mazgāšanās, tualetes mazgāšana, vienkāršu ēdienu pagatavošana un viegla mājturība ir būtiska dzīves kvalitātei. Un, kad vecākiem pieaugušajiem rodas grūtības pašiem pārvaldīt šīs darbības, var palielināties viņu krišanas, hospitalizācijas un pat nāves risks.

Nesen Japānas Nara Medicīnas universitātes pētnieku grupa pārbaudīja, vai dalība sabiedriskajās aktivitātēs varētu ietekmēt vecāka gadagājuma cilvēku spēju darboties. Pētnieku grupa pētīja 2774 vīriešus un 3586 sievietes vecumā no 65 līdz 96 gadiem.

Pētījuma sākumā visi dalībnieki (kuri dzīvoja Narā, Japānā) varēja pārvaldīt savas ikdienas aktivitātes. Pirms pētījuma sākuma dalībnieki atbildēja uz jautājumiem par viņu dalību dažāda veida sabiedriskās aktivitātēs.

Pētījuma trīs novērošanas periodos gandrīz 14 procentiem vīriešu un deviņiem procentiem sieviešu sāka rasties problēmas ar ikdienas aktivitātēm.

Izmeklētāji atklāja problēmu grupu, kas pavājināja personas spēju veikt ikdienas darbības. Indivīdi mēdz būt vecāki un biežāk lieto medikamentus, savu veselības stāvokli raksturo kā sliktu, piedzīvo depresiju un viņiem ir problēmas ar atmiņu vai lēmumu pieņemšanu, salīdzinot ar tiem, kuri saglabāja spēju labi darboties.

Šie cilvēki arī retāk piedalījās hobija klubos vai brīvprātīgo grupās, salīdzinot ar tiem, kas joprojām varēja veikt vienkāršas ikdienas dzīves aktivitātes.

Palika sociāli aktīvs, mainīja. Sievietes, kuras piedalījās sabiedriskās aktivitātēs, piemēram, hobiju vai vecāka gadagājuma cilvēku klubos un brīvprātīgo grupās, retāk piedzīvoja viņu spēju veikt ikdienas funkcijas samazināšanos. Vīrieši, kuri piedalījās hobija klubos, spēja saglabāt savu spēju darboties.

Pētnieki ieteica četrus iemeslus saiknei starp sociālajām aktivitātēm un spēju uzturēt ikdienas darbības:

1. Dalība sabiedriskajās aktivitātēs nozīmē, ka vecāks pieaugušais cilvēks iesaistās dzīvē - piemēram, izmantojot sabiedrisko transportu vai pārvalda naudu;
2. Sociālās aktivitātes var sniegt atbalstu un veidot tīklus, kas varētu aizkavēt vecāka gadagājuma pieaugušo darbspēju samazināšanos;
3. Laulātā zaudēšana tiek uzskatīta par stresa pieredzi, kas var paātrināt vecāka gadagājuma pieaugušā cilvēka funkcionālo pasliktināšanos. Bet dalība sabiedriskajās aktivitātēs var palīdzēt mazināt vientulības stresu - un tas varētu palīdzēt vecākam pieaugušajam saglabāt savu spēju darboties;
4. Dalība sabiedriskajās aktivitātēs ļauj vecākiem pieaugušajiem būt nozīmīgai lomai sabiedrībā, dodot viņiem vērtības un piederības izjūtu. Šī vērtības izjūta var motivēt vecākus pieaugušos saglabāt viņu spēju darboties.

Pētījums parādās Amerikas Geriatrijas biedrības žurnāls.

Avots: Veselības novecošanās fonds