Faktisks traucējums

Es domāju, ka man varētu būt faktiski traucējumi. Es nevēlos pats sevi diagnosticēt, bet dažus gadus esmu cīnījies, mēģinot saprast, kas man ir nepareizi. Man bija diagnosticēta sociālā trauksme, kad man bija 16 gadu, bet tas nebija pietiekami labs, lai gribētu būt sliktāks, būt bipolārs vai šizofrēnija. Es mēģināju atdarināt viņu simptomus, lai diagnosticētu un liktu uz spēcīgākiem medikamentiem. Es vienmēr gribu cilvēku žēlumu un uzmanību. Minūtē, kad kaut kas manā dzīvē iet labi, es nospiežu pašiznīcināšanās pogu un daru kaut ko, lai to sagrautu. Esmu bijis tajā pašā rehabilitācijā 3 reizes. Es to visu laiku jaucu sev, meklējot uzmanību vai žēlumu. Es arvien vairāk dzeru, lai parādītu cilvēkiem, ka man ir problēma. Tas ir tā, it kā es gribētu būt atkarīgs. Tas ir traks, tas mani tracina. Es ienīstu sevi, kad meloju vai pārspīlēju. Vai ar mani kaut kas nav kārtībā? Vai es esmu tikai šausmīgs cilvēks, meklēju uzmanību un žēlumu? Es to ienīstu, kā es varu pārtraukt sevi iznīcināt. Jebkurš padoms būtu ļoti pateicīgs. Drīz es atkal dodos pie rehabilitācijas, un esmu nobijies, ka darīšu to vēlreiz. Vai es esmu garīgi slims? Vienkārši ziņkārīgs. Nekam man nav bijis jēgas, kamēr neesmu dzirdējis par šo traucējumu; varbūt es kļūdos, es nezinu, ka ceru, ka kāds tomēr dara.

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Es domāju, ka atbilde nav par diagnozi. Tas ir saprast, ka jūs regulāri sevi sabotējat. Aizmirstiet par diagnostikas terminiem. Jūs zināt modeli un procesu un zināt, ka tas jums sagādā sāpes. Ar to pietiek. Kāda ir atšķirība, ko mēs to saucam? Apakšējā līnija ir tāda, ka pastāv disfunkcionāls modelis, tas rada jums daudz skumju, un labā ziņa ir tā, ka jūsu ciešanas ir pamudinājušas jūs ļoti veselīgu vēlmi mainīties. Strādāsim ar to. Pārāk bieži uzsvars tiek likts uz diagnozi, par to, kas mums ir nepareizi. Sāksim citā vietā. Pajautāsim, kas jūsu dzīvē notiek pareizi. Citiem vārdiem sakot, kādas ir jūsu stiprās puses?

Es atrastu vietējo terapeitu, ar kuru strādāt (skatiet cilni Atrast palīdzību lapas augšpusē) un redzētu, vai viņš vai viņa var palīdzēt jums noteikt reizes, kad radās šis postošais modelis, bet vēl svarīgāk ir mēģināt uzzināt, kad tas vēl nav nedarbojas vai kad jūsu dzīvē notiek labas lietas. Bieži vien ir pozitīvi modeļi, kas parādās blakus negatīvajiem. Apskatīsim, kādi tie ir.

Gatavojoties tam, jūs varētu vēlēties apskatīt rakstzīmju stipruma aptauju. Tas ir bezmaksas un var palīdzēt jums noteikt, kādas ir jūsu stiprās puses un kā uz tām balstīties. Ja mēs nevēlamies pastiprināt savas stiprās puses, tad mums atliek tikai cīņa par simptomu apturēšanu.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @