Problēmas būt vienam

Kopš es mācījos vidusskolā, es neesmu varējis vienkārši būt viens pats, un ar to es domāju - man ir bijušas nepārtrauktas monogāmas attiecības viena pēc otras pēc nākamajām, dažas ilgst vairākus gadus, citas - tikai dažus mēnešus.

Es uzskatu sevi par ārkārtīgi sociālu cilvēku un patīk būt blakus citiem cilvēkiem, bet tas ir nonācis līdz vietai, kur man nepatīk pašam atrasties mājās, un, ja esmu, es vienmēr sūtīju īsziņas citiem cilvēkiem vai e-pastu vai tērzēju tiešsaistē. Šis jautājums rodas tāpēc, ka pagājušajā naktī mani izmeta no 3 mēnešu attiecībām, un es uzskatu, ka, neskatoties uz to, ka tās bija ievērojami īsas attiecības, es esmu neticami ievainots un jūtu, ka viņa mani noraidīja kā cilvēku, un es esmu panikā par to, ko es es darīšu šodien pēc darba vai šajā nedēļas nogalē utt.

Tieši šī panikas sajūta mani ātri iestumj citās attiecībās, kas galu galā beidzas un galu galā rada to pašu situāciju. Kāpēc es to daru, un kāds padoms jums ir, kas varētu man palīdzēt to apturēt?

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Es domāju, ka jūs esat identificējis galveno jautājumu, proti, ka jūs nevēlaties būt viens vai nejūtat, ka varat būt viens. Šķiet, ka jebkuras attiecības ir vēlamākas nekā attiecības. Jūs ātri pieķeraties citiem. Diemžēl tas, visticamāk, ved jūs uz attiecībām, kurām ir maz iespēju gūt panākumus.

Ir grūti droši zināt, kāpēc jūs iesaistāties šāda veida uzvedībā. Var gadīties, ka jums trūkst pašpārliecinātības. Varbūt nejūtat, ka pats varat tikt galā ar dzīvi. Jūs, iespējams, izmantojat citus kā kruķi, lai palīdzētu jums iztikt dzīvē.

Vēl viens iespējamais izskaidrojums ir atkarīgi personības traucējumi. Personas ar šo traucējumu mēdz izrādīt trūcīgu vai pakļāvīgu uzvedību. Viņi baidās palikt vieni. Viņi arī baidās no šķiršanās. Attiecībās tos bieži raksturo kā “pieķerošos”. Saskaņā ar DSM-TR-IV, citas traucējuma īpašības ietver:

• grūtības pieņemt ikdienas lēmumus;
• nepieciešams pārmērīgs citu cilvēku padoms un pārliecība;
• ļauj citiem uzņemties iniciatīvu un uzņemties atbildību;
• ir atkarīgs no tā, vai citi pateiks, kur viņiem vajadzētu dzīvot vai kāda veida darbs viņiem būtu jādara;
• grūtības paust nesaskaņas galvenokārt tāpēc, ka viņi baidās zaudēt citu atbalstu vai apstiprinājumu;
• gatavs paciest citu ļaunprātīgu rīcību;
• ir grūtības sākt projektus vai darīt lietas patstāvīgi;
• paļaujas uz citiem, lai risinātu viņu problēmas; un ir
• nodarbina bailes palikt vienatnē, lai rūpētos par sevi.

Es nevaru noteikt, vai jums ir atkarīgi personības traucējumi. Es aicinātu jūs psiholoģiski novērtēt garīgās veselības speciālistu. Viņš vai viņa var noteikt, vai jūs atbilstat atkarīgās diagnozes vai citu traucējumu kritērijiem. Pēc novērtēšanas noteikti vaicājiet par vispiemērotāko ārstēšanu. Tā ir problēma, kuru nevajadzētu ignorēt. Tas varētu būtiski un negatīvi ietekmēt jūsu dzīvi.

Atkarībā no citiem, jūs būtībā ļaujat viņiem pārvaldīt savu dzīvi. Jūs esat pelnījis dzīvot, balstoties uz savām vēlmēm, vajadzībām un vēlmēm. Labā ziņa ir tā, ka jūs esat identificējis šo uzvedību kā problēmu savā dzīvē. Jūsu izpratne ir pirmais solis, lai palīdzētu jums atrast risinājumu savai problēmai. Tas ir ļoti iepriecinoši.

Es ceru, ka jūs spējat saņemt jums pelnīto palīdzību. Cilne Atrast palīdzību šīs lapas augšdaļā var palīdzēt atrast terapeitu, kurš var jums palīdzēt risināt šīs problēmas. Lūdzu, rūpējieties. Es novēlu jums veiksmi.

Dr Kristīna Rendle