FOKUSA UN MOTIVĀCIJAS TRŪKUMS, APĀTIJA

Fokusa un motivācijas trūkums, apātija

Sveiki, man ir 32 gadi, dzīvoju kopā ar autistu māsu un nomāktu māti. Cik vien atceros, man ir bijusi ļoti maz motivācijas. Viss, kas saistīts ar smagu darbu un neatlaidību, man šķiet gandrīz toksisks. Vienīgais, ko jebkad esmu darījis bez piepūles, ir mācīties angļu valodu, galvenokārt bērnībā tulkojot videospēles un dziesmas. Man nekad nav bijuši ne sapņi, ne ambīcijas, esmu nopietni iebiedēts, un es arī ciešu no ārkārtēja pašnovērtējuma trūkuma. Es turpinu meklēt kaut ko tādu, par ko es varētu vēl aizrauties, saskaroties ar tēmu, es jautāju: “vai tas ir viegli?” Es esmu ārkārtīgi neapmierināta par savu māju un darba dzīvi, tomēr, šķiet, nespēju atrast pietiekami daudz spēka pārmaiņas, ne kaut kas, kas man atdotu visu. Man arī ir problēmas zaudēt svaru tā paša iemesla dēļ. Es zaudēju prātu. Es arī uzskatu, ka man ir dusmu problēmas, jo man ir ļoti maz pacietības, un lielākoties man ir grūti stāties pretī patiesībai. Es uzskatu, ka man kaut kas jādara par manu dzīvi un nākotni, bet es vienkārši nespēju sakrāt pietiekami daudz gribasspēka un enerģijas, lai mainītos. Es īsti nezinu, kas man ir kārtībā, un esmu nopietni noraizējies. Liels paldies. (No Itālijas)

Pirms piedāvāju dažus ieteikumus par jūsu situāciju, es vēlos izmantot dažus mirkļus, lai šajā e-pastā runātu par jūsu angļu valodas teikuma struktūru, formu un lasāmību. Ir tikai mazākās gramatikas problēmas, un jūsu valodas prasme, izteiksmes plūdums un nianšu izpratne ir ārkārtēja. Es nesaņemu tik labi uzrakstītus e-pastus no cilvēkiem, kuru dzimtā valoda ir angļu. Nepārlaidīsim šo varoņdarbu pārāk ātri. Jo īpaši kopš jūs sakāt, ka šī ievērojamā spēja radās, tulkojot dziesmas un videospēles kā bērns. Tas nav mazs sasniegums, un tas tieši runā par jūsu skatījumu uz jūsu motivāciju. Ir skaidrs, ka tad, kad jūs kaut ko vēlaties un tas jums ir pietiekami svarīgi, motivācija ir diezgan augsta.

Otrkārt, jūs sakāt, ka jums nav spēka mainīties, tomēr esat veltījis laiku un pūles, lai meklētu padomu, kā mainīties, rakstot mums šeit, . Tas parāda, ka, pat ja jums ir bijusi ilgstoša cīņa, jūs neatlaidīgi meklējat risinājumu. Mērķis identificēt šīs divas jūsu e-pasta funkcijas ir tas, ka jums ir spējas, kas ir skaidri redzamas, bet, iespējams, vēl nav pilnībā realizētas. Tas ir savādāk nekā teikt, ka jums nav iespēju. Tā ir pareizā atrašana, lai rosinātu jūsu aizraušanos.

Tas ir teikts, ka es mudināšu jūs piedalīties rakstzīmju stipruma aptaujā, lai uzzinātu vairāk par jūsu paraksta rakstura stiprajām pusēm un uzzinātu, kā tās vairāk izmantot savā dzīvē. Tas var palīdzēt nodrošināt motivāciju, un vietnē sniegtie norādījumi ir lieliski.

Monētas otrā pusē daudzas lietas, ar kurām jūs sakāt, ka cīnāties, šķiet kā depresijas simptomi. Šeit ir tipisks saraksts, ko izmanto, lai palīdzētu ārstiem diagnosticēt:

Sajūta skumji vai slikts garastāvoklis

Kādreiz patika atsaukšanās, zaudējot interesi vai prieku par aktivitātēm

Apetītes izmaiņas - svara zudums vai pieaugums, kas nav saistīts ar diētu

Bezmiegs vai pārāk daudz gulēšana

Enerģijas zudums vai palielināts nogurums

Ar trauksmi saistītas fiziskās aktivitātes (t.i., roku izspiešana vai kustināšana) vai palēninātas kustības un runa (darbības, ko novēro citi)

Nozīmes vai mērķa zaudēšana, jūtas nevērtīga vai vainīga

Grūtības domāt, koncentrēties vai pieņemt lēmumus

Domas par nāvi vai pašnāvību

Lai gan man ir ārpus diagnozes piedāvāšanas, es ieteiktu šeit lasīt vairāk par to un meklēt, lai iegūtu pamatīgu fizisko stāvokli, lai sāktu izslēgt šo simptomu medicīniskos cēloņus. Starp uzzināšanu, kas izraisa šīs lietas, un cerību izmantot savas spējas, jūs varat atrast vairāk spēka, lai virzītos uz priekšu.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @