Podkāsts: pieaugt ar garīgi slimu vecāku

Pieaugšana kopā ar garīgi slimu vecāku var būt traumatiska pieredze jebkuram bērnam. Ally Golden viņas mātes garīgā slimība bija smaga depresija, vēlāk diagnosticēta kā robežas personības traucējumi. Ally grāmata, Labs karavīrs, stāsta par viņas dzīvi, kas aug šajā vidē, ar garīgi slimu māti, kas bieži draudēja ar pašnāvību, un psiholoģisko traumu, kas viņai radās. Pēc desmitiem gadu viņas māte izteica draudus. Klausieties, kā dzirdēt Ally aizraujošo stāstu.

Abonējiet mūsu izstādi!
Un atcerieties mūs pārskatīt!

Par mūsu Viesi

Alija Zelta ir grāmatas “Labs karavīrs” autore, memuāru grāmata par emocionālo pieaugumu, pieaugot kopā ar garīgi slimu vecāku. Tas ir pieejams Amazon un citās tiešsaistes grāmatnīcās. Ally bieži raksta un runā par garīgo slimību ietekmi uz ģimenes dzīvi. Viņas raksti ir parādījušies Ņujorkas Laiks, Volstrītas žurnālsun Atlantijas okeāns. Alija ir arī aktīva brīvprātīgā Amerikas pašnāvību novēršanas fondā, kur viņa no savas puses ir lieciniece tam, kā garīgās slimības var postoši ietekmēt cietušo tuviniekus. Lai uzzinātu vairāk par Ally, apmeklējiet viņas vietni.

 

BIPOLĀRĀS RĀDĪJUMA TRANSCRIPT AIZLIEGŠANA (Datora ģenerēta)

Stāstītājs 1: Laipni lūdzam izstādē Psych Central, kur katrā epizodē padziļināti tiek apskatīti jautājumi par psiholoģiju un garīgo veselību - kopā ar vadītāju Gabi Hovardu un viņa vadītāju Vinsentu M. Velsu.

Gabe Hovarda: Sveiki, visi un laipni aicināti uz šīs nedēļas Psych Central Show podkāsta epizodi. Mani sauc Gabe Hovarda un ar mani kā vienmēr ir Vinsents M. Velss. Šodien mēs ar Vinsu runāsim ar Ally Golden, grāmatas “Labs karavīrs” autori, memuāru par emocionālo nodarījumu, pieaugot kopā ar garīgi slimu vecāku. Ali, laipni lūdzam izstādē.

Ally Golden: Liels paldies par mani. Es esmu tik satraukti būt šeit.

Vinsents M. Velss: Mēs priecājamies, ka esat šeit. Tātad, uzreiz pie nūjas, es gribu jums pajautāt - kā Gabe tikko lasīja - tie bija memuāri par emocionālo nodarījumu, pieaugot kopā ar garīgi slimu vecāku. Kāds tur stāsts? Dodiet mums nelielu priekšvēsturi.

Ally Golden: Lai arī stāsts ir, es uzaugu samērā priviliģētā vidē. Mana ģimene bija augstākā vidusšķira, un es dzīvoju Vašingtonas priekšpilsētā, un uz papīra viss izskatījās diezgan labi. Kad es biju ļoti maza, mani vecāki vēl bija precējušies, bet mana māte vienmēr bija sirgusi ar garīgām slimībām no brīža, kad viņa bija 20 gadu sākumā, un līdz brīdim, kad piedzima mans brālis - viņš bija tikai pāris gadus jaunāks - mana māte tiešām bija sākusi pasliktināties. Sākumā viņai bija smagi depresīvi traucējumi, bet pēc tam pamazām sāka attīstīties tā sauktie personības traucējumi, kas ir personības traucējumi, kas ir personības traucējumi, kam raksturīgas pārmaiņas, kā jūs vērtējat cilvēkus, kā redzat sevi un savas attiecības. Diemžēl mani veidoja mātes pastāvīgā nepastāvība attiecībā uz to, kā viņa mijiedarbojās, es, kā viņa mijiedarbojās ar pārējo mūsu tuvāko ģimeni un kā viņa mijiedarbojās ar mūsu draugiem un paplašināto ģimeni. Kad man bija astoņi gadi, mana māte sāka ar mani dalīties, ka viņa plāno beigt savu dzīvi, un nākamos apmēram 20 gadus viņa raksturoja ar daudzām manipulācijām, lai mēģinātu mani likt darīt un pateikt dažādas lietas lai es varētu viņu uzturēt dzīvu, un mana dzīve bija kontroles spēle. Un kamēr mana māte bija izdzīvojusi, es biju uzvarējusi tajā spēlē. Un tāpēc mana eksistence un bērnība patiešām veidojās, balstoties uz sajūtu, ka varu kontrolēt citu cilvēku, un tas, protams, kā jūs, puiši, varat iedomāties, vēlāk uz ceļa radīja dažas problēmas. Tātad grāmatā ir runāts par bērnību, bet tajā ir runāts arī par to, kas notiek, kad uzaugat šāda veida vidē, un kā jūs veidojat savas attiecības un kā dažreiz tās neizdodas, jo tas nav visproduktīvākais garīgi efektīvākais dzīvesveids. Un tad, kā es daru, veidojot savu ģimeni, un izaicinājumu veidus, ar kuriem es tur saskaros.

Gabe Howard: Tikai, lai precizētu: kad jūs sakāt savu bērnību, kad tas sāka ietekmēt tevi. Es domāju, kad jūs uzzinājāt par savas mātes slimību un kad tā patiešām sākās, lai jūs vēlētos ietekmēt jūs personīgi.

Alija Zelta: Es vienmēr biju informēta par savas mātes slimību. Grāmatā ir aina, kurā es runāju par to, ka esmu 3 vai 4 gadus veca un redzu, kā māte raud mūsu viesistabā. Tāpēc es vienmēr zināju par viņu kaut ko mazliet atšķirīgu. Bet, kad tas mani patiešām sāka ietekmēt, kad viņa sāka draudēt ar pašnāvību. Jo tajā brīdī man vienkārši kļuva ļoti bail un es teiktu vai darītu visu, lai viņa būtu drošībā. Un būt tik jaunam un justies kā vecākam, kad bijāt diezgan mazs bērns, noteikti bija dažas kaitīgas sekas, un tas vienkārši lika man nekad nezināt, ko viena vai otra diena sagādās. Papildus tam, ka mana māte lielāko daļu laika bija pašnāvīga, mijiedarbība ar cilvēkiem bija arī ļoti nepastāvīga. Tāpēc es nekad nezināju, kas notiks pārtikas preču veikalā, kas notiks skolā, piemēram, ar ko mana māte konfliktēs? Un kur bija aina? Tātad, es teiktu gandrīz tik ilgi, cik sevi atceros, manas mātes slimība bija ļoti nozīmīga manas eksistences sastāvdaļa.

Gabe Hovarda: grāmatas nosaukums, tas ir ... vai varat paskaidrot nosaukumu?

Ally Golden: Es labprāt izskaidrotu nosaukuma nosaukumu, kas oficiāli iegūts no dažiem Tori Amos vārdiem. Torija Amosa ir mūziķe, dziesmu autore, kas ir ļoti populāra 90. gadu sākumā un vidū, tieši tad, kad es biju pilngadīgs, un viņas dziesma “Māte” runā par to, ka esi labs karavīrs, paceļot roku un vienmēr rīkojoties pareizi. Un šie teksti mani patiešām uzrunāja, jo tā es gāju dzīvē. Esmu mēģinājis pareizi rīkoties no savas mātes, sabiedrības puses, kas ir gaidāms un kā es varu ne tikai piepildīt šīs cerības, bet arī pārsniegt tās? Neskatoties uz to, ka lietām ne vienmēr var būt jēga, es gribu rīkoties pareizi, un tāpēc tieši šis nosaukums - Labs karavīrs - es piedzīvošu to, kas manā bērnībā būtībā ir karš. Bet es darīšu to, kas man šķiet pareizs un kas ir labākais. Tur tas nāk.

Vincents M. Velss: Nu, sākumā es gribēju piezīmēt, jūs domājat, ka ir klausītāji, kuri nezina, kas ir Torijs? Tiešām?

Ally Golden: Jaunākiem cilvēkiem nav.

Vinsents M. Velss: Tad es apstājos uz minūti, un, jā, protams, ka ir.

Ally Golden: Jaunākiem cilvēkiem nav.

Gabe Hovarda: Torija ir fantastiska.

Vinsents M. Velss: Es zinu, ka pēc mūsu iziešanas no izrādes es izņemšu savu mazo zemestrīču kompaktdisku.

Ally Golden: Ak, tas ir mans mīļākais, un dziesma "Mother" ir Mazo zemestrīču kompaktdiskā, un jūs zināt, ko, man ir milzīga auditorija studentu, kas patiešām ir iekļauti grāmatā. Tā kā grāmata galvenokārt notiek, kamēr es mācos koledžā, un viņi to nezina ... lielākā daļa no viņiem nezina, kas ir Torija Amosa. Es teiktu, ka 80 procenti viņu nekad nav dzirdējuši. Tāpēc jā, tas ir skumji. Es zinu, ka tas ir briesmīgi.

Vincents M.Velsa: Tas ir nožēlojami.

Gabe Howard: Tas ir skumji. Tik skumji.

Vinsents M. Velss: Tātad, jā. Labi, tāpēc tas notiek galvenokārt jūsu koledžas gados. Es domāju, ka tas ir diezgan interesanti. Kādas ir lietas, kuras jūs zināt šīs grāmatas rakstīšanas procesā, ko jūs personīgi esat ieguvuši no tās?

Ally Golden: Tātad sākotnēji es to uzrakstīju, un es cerēju, ka būs kaut kāda katarse. Ikreiz, kad rakstāt memuārus, jūs, piemēram, labi, es ceru, ka tas mani piepildīs ar mieru. Un tā īsti nebija. Es teiktu, ka iemesls, kāpēc dienas beigās to pabeidzu, bija palīdzēt citiem cilvēkiem. Un tas var izklausīties patiesi nopietni un mazliet sūrīgi, bet es ļoti gribēju ... Esmu rakstnieks arī savā profesionālajā dzīvē. Un man šķita, ka, ja tā ir kāda vieta, kur par to var runāt samērā saskaņoti, tā ir mana vieta. Un es ... Vienīgā lieta, ko es biju vēlējusies, kad pārdzīvoju savu bērnību, pusaudža gadus un vēlāk, pēc tam, kad mana māte (un tas ir brīdinājums par spoileri) pēc tam, kad mana māte bija beigusi savu dzīvi, es jutos ļoti atsvešināta un viena. ka neviens īsti nesaprata, ko es pārdzīvoju. Un es vēlējos, lai man būtu tāda grāmata kā Labs karavīrs. Un es vēlētos, lai es būtu varējis runāt ar autoru un sajust, ka kāds cits ir piedzīvojis man raksturīgo bērnības veidu un traumu. Un tas tiešām bija galvenais motivators tā pabeigšanai, rediģēšanai un pēc tam publicēšanai. Tā kā man bija tipiskas bažas, kuras, manuprāt, cilvēkiem ir, rakstot memuārus. Pirmkārt, es nebiju pārliecināts, ka tas ir labs. Tas bija liels šķērslis, kas man bija jāpārvar. Piemēram, es negribēju izlikt kādu sūdu. Un tad, protams, jūs uztraucaties par stigmatizāciju. Protams, jūs, puiši, runājat par to, un mēs visi par to esam daudz runājuši garīgās veselības aprindās. Atklājot šo informāciju par manu ģimeni publiski, turpretī pat tad, kad nomira mana māte, ļoti maz cilvēku zināja par manu situāciju. Pat cilvēki, kurus es varētu uzskatīt par samērā tuviem draugiem. Un tāpēc man tās publiska izlikšana bija sava veida liels darījums. Un tā, tās bija lietas, ar kurām man nācās saskarties, bet es tikai sev atgādināju, paskatieties, vai es varu palīdzēt kaut vienam cilvēkam, kuram ir šāda māte, justies mazliet labāk par savu situāciju, tad tas ir tā vērts. Un pēdējā gada laikā esmu saņēmis, iespējams, simts e-pastus no cilvēkiem, tas ir publicēts apmēram gadu. Un šie e-pasti vienkārši ... Viņi mani pieskaras, es sarakstos ar cilvēkiem turp un atpakaļ. Es cenšos viņiem palīdzēt pēc iespējas labāk. Diemžēl daudzās no šīm situācijām diemžēl nav īstas cerības, bet es vismaz varu viņiem likt justies kā neesot vieniem. Un tas bija tas, kas patiesībā bija mērķis.

Vinsents M. Velss: Labi, labi, tagad, kad iedevāt mums spoileri ...

Ally Golden: Atvainojiet.

Vinsents M. Velss: Tas ir labi. Pastāstiet, pastāstiet mums par to, kas tur notika, un kurā brīdī jūsu mamma beidzot atņēma viņai dzīvību?

Ally Golden: Nu, tas ir mazliet interesants stāsts tādā ziņā, ka cilvēki vienmēr uzdod jautājumu, vai jūs jūtaties vainīgs? Jo, lai cik skumji būtu teikt, starp manu uzvedību un to, ka mana māte to beidzot izdarīja, bija tieša saistība. Kā jau minēju, viņa sāka draudēt, kad man bija ap 8. Un diezgan bieži draudēja. Līdz brīdim, kad viņa faktiski beidza savu dzīvi, kad man bija 30 gadu. Un tas, kā tas notika beigās, bija tas, ka es biju teicis savai mammai, kad paliku stāvoklī, mamma, zini, es gadiem ilgi esmu izvirzījusi tavu emocionālo labsajūtu sev priekšā. Bet tagad man ir kāds cits, par kuru man jādomā. Man būs bērns, un tam bērnam būs jānāk pirmajam. Un tā bija pirmā reize manā dzīvē, kad es kādreiz biju noteicis mātei robežu. Iepriekš es viņai vienkārši ļāvu teikt un darīt visu, ko viņa vēlējās. Un es to izturēju. Es ļāvu sevi emocionāli vadīt jebkurai mātes vajadzībām tajā laikā, jo es joprojām biju ... Manī joprojām bija iesakņojusies, ka man viņu vajag glābt par katru cenu. Tāpēc es biju viņu aizvedis līdz Providensai, Rodas salā, kur bija robežprogrammas personības traucējumu ārstēšanas programma - pasaules klases ārstēšanas programma. Un viņi viņai bija teikuši, ka jūs esat saņēmis detoksikāciju no šīm recepšu zālēm, pirms mēs varam jums palīdzēt, jo šobrīd mēs pat nezinām, kas ir īstā Sjūzena Zelta, jo viņa ir ļoti satraukta par visām šīm recepšu zālēm. Un mana māte teica nē. Mana māte teica: jūs zināt, ka tas nenotiks. Man šīs zāles ir vajadzīgas dažādu iemeslu dēļ. Un tas bija laiks, kad es viņai teicu, mamma, līdz es varu runāt ar terapeitu, kurš man saka, ka tu toreiz guvi progresu, kas būs .. zini ... Es nerunāšu ar tevi, kamēr mēs to nevarēsim izdarīt. Un tas bija tad, kad viņa pabeidza savu dzīvi. Tātad, diemžēl tam bija tieša saistība ar manu rīcību, kas beidzot noteica robežu. Un cilvēki man visu laiku saka: vai tu jūties vainīgs? Un es esmu, piemēram, izskatās, es darīju to, kas man bija jādara. Un tas bija 20 gadus vēlāk. Es nevaru samierināties ar šo lietu 20 gadus. Un man vispirms bija jāstāda savs bērns. Tāpat kā tas bija pareizi, bet tas, protams, bija ļoti traumatiski, kā jūs abi varat iedomāties. Un arī mana māte ... tas, kā viņa to izpildīja, bija atšķirīgs. Es domāju, piedodiet vārdu spēles tur. Tas ir diezgan makabri. Bet tas bija savādāk, nekā mēs vienmēr bijām domājuši, piemēram, viņa vienmēr runāja par tabletēm un tabletes nelietoja; viņai bija ierocis, kas mani ļoti pārsteidza un ļoti traumēja. Tas nav tikai tas, kā es to biju iedomājies. Un no policijas bija ļoti grūti dzirdēt, ka tas noticis tā. Bija ļoti grūti iedomāties, kad es domās turpināšu atkal un atkal atskaņot ainu.

Gabe Hovarda: Protams, man ir ļoti žēl dzirdēt par tavu māti, un es esmu tik priecīgs, ka tu vari par to runāt, jo diemžēl daudzas reizes, kad mūsu sabiedrībā notiek šādas lietas, mums ir tendence slaucīt viņus zem paklāja, un mēs par viņiem nerunājam, un, pēc jūsu domām, daudzi cilvēki ir piedzīvojuši to, ko jūs pārdzīvojāt, un jūs viņiem radāt kopienu. Kā tas jūtas? Es domāju, ka jūs esat šīs kopienas loceklis, jo jūs traumēja kaut kas notiek, bet tas arī bija iedvesma to darīt. Tātad, tas ir tāds kā divvirzienu zobens šeit.

Ally Golden: Jā.

Gabe Hovarda: Kā tas viss jums sanāk?

Ally Golden: Man tas sanāk sarežģīti. Es domāju, ka tieši šajā nedēļas nogalē man notika kaut kas, kur ... Tāpēc pēdējos deviņus gadus es kalpoju kā brīvprātīgais pārdzīvojušais atbalsta cilvēks Amerikas pašnāvību novēršanas fondā. Ja esat pārdzīvojušais no pašnāvības, tas nozīmē, ka jums ir kāds, kuru esat pazaudējis pēc pašnāvības, jūs varat brīvprātīgi doties un palīdzēt citiem cilvēkiem tikt galā ar nesenajiem pašnāvības zaudējumiem, taču jums ir jāgaida gads pēc paša zaudējuma, lai jūs jūs pārāk daudz neiejaucaties ... jūsu pašu jūtas pārāk daudz netraucē tam, ko šī persona piedzīvo. Bet es to esmu darījis deviņus gadus, un pagājušajā nedēļas nogalē man nācās noraidīt vizīti, jo es vienkārši nejutos, ka personīgi es to varētu paveikt. Tātad, jūs zināt, dažreiz manām vajadzībām joprojām ir jābūt pirmajām. Bet kopumā es teiktu, ka tā ir bijusi pārsteidzoša pieredze, veidojot šo kopienu un palīdzot cilvēkiem, kuri atrodas ļoti līdzīgā konkrētā situācijā. Man ir bijis sava veida acu atvēršana, dzirdot no cilvēkiem pa e-pastu, kuriem ir tieši šādi vecāki. Diemžēl daudzi no viņiem tagad ir mana vecuma, tāpat kā viņu 40 gadu sākumā, un viņu vecāki ir 70 un 80 gadi, un tas joprojām turpinās. Es pat nevaru iedomāties. Tas izklausās briesmīgi, sakot, bet, manuprāt, ir svarīgi atzīt, ka dažreiz jūsu dzīve kļūst labāka, ja notiek kaut kas līdzīgs šim, jo ​​jums vienkārši ir mazāk traumas. Un es varu teikt, ka es vienkārši esmu bijis daudz efektīvāks kā cilvēks un kā vecāks, kuram mana māte visu laiku to neturēja virs galvas. Es nevaru iedomāties, ka man būtu jārisina vēl 30 vai 40 gadi, un tas ir tas, ko pārdzīvo daudzi no šiem cilvēkiem, un tikai tāpēc, lai pat varētu viņiem piedāvāt mazāko atbalsta pakāpi, man personīgi patiešām ir bijis noderīgi.

Gabe Hovarda: Paldies, Alij. Mēs atkāpsies un dzirdēsim savu sponsoru. Mēs tūlīt atgriezīsimies.

Stāstītājs 2: Šo epizodi sponsorē BetterHelp.com, drošas, ērtas un pieejamas tiešsaistes konsultācijas. Visi konsultanti ir licencēti, akreditēti profesionāļi. Viss jūsu kopīgotais ir konfidenciāls. Ieplānojiet drošas video vai tālruņa sesijas, kā arī tērzējiet un sūtiet īsziņu ar savu terapeitu ikreiz, kad jums šķiet, ka tas ir nepieciešams. Tiešsaistes terapijas mēnesis bieži maksā mazāk nekā viena tradicionāla klātienes sesija. Dodieties uz vietni BetterHelp.com/ un izbaudiet septiņu dienu bezmaksas terapiju, lai uzzinātu, vai tiešsaistes konsultācijas jums ir piemērotas. BetterHelp.com/.

Vincent M. Wales: Laipni lūdzam, visi. Mēs esam šeit kopā ar Ally Golden, grāmatas “Labs karavīrs” autori.

Gabe Hovarda: Kad sapratāt, ka pēc mātes nāves jūsu dzīve uzlabojās, vai jūs jutāties slikti par to? Es domāju, ka daudziem klausītājiem uzreiz šķistu, ka, o, pagaidi, tu par to priecājies, priecājies? Un es nedomāju, ka jūs sakāt, ka jūs par to priecājāties. Jūs vienkārši sakāt, ka diemžēl bija šāda - lai izmantotu jūsu vārdu - šāda veida makabra sudraba odere. Tam jābūt grūti aptvert savu prātu.

Ally Golden: Tas ir. Un es noteikti nebiju laimīga. Patiesībā man gadu bija PTSS. Es arī galu galā dzemdēju savu bērnu priekšlaicīgi - vai arī ne vienmēr tāpēc, bet teiksim tikai, ka, visticamāk, bija kādas attiecības, jo es biju stāvoklī, atcerieties. Tātad mana māte zināja, ka esmu stāvoklī, un pēc tam tomēr to izdarīju. Tātad jūs zināt, ka man bija jātiek galā ar priekšlaicīgi dzimušu bērnu, un ar to bija saistīts liels stress. Tāpēc es noteikti nebiju laimīga. Es biju nožēlojams, un vienīgais iemesls, kāpēc tam vispār bija sudraba uzlika, ir tas, ka mani atbrīvoja no pastāvīgā stresa, ko izraisīja neziņa, vai nezinu, vai mana māte dzīvos līdz nākamajai dienai. Tas ir līdzīgi - man patīk to salīdzināt ar nāvējošu slimību. Jūs nevēlaties ... neviens nevēlas redzēt kādu, kuru mīl, tik ļoti cieš. Un noteiktā brīdī manai mātei tā kļuva par tādu kā nāvējošu slimību. Bet viņa vienkārši nespēja kļūt labāka. Un jūs varat, mēs varētu strīdēties, mēs varētu pavadīt pavisam citu aplādi, runājot par to, vai viņa darīja visu, ko varēja? Bija .. jūs zināt ... Vai ar to bija pietiekami? Piemēram, vai bez šī iznākuma varēja notikt kaut kas cits? Un tā ir visa eksistenciālā psiholoģiskā diskusija. Un es par to runāju ar cilvēkiem. Bet es domāju, ka manī jūtama empātija, un es varēju beigās pieņemt lēmumu, ka, ziniet, tam bija jānotiek īpaši manai mātei un noteikti ne visiem. Es neatbalstu pašnāvību kā risinājumu, bet mana māte bija ļoti, ļoti slima, un viņa pārstāja ciest. Tāpēc noteikti bija pozitīva lieta, ka es cenšos atskatīties uz to un pateikt labi, ka viņa nesasniedza 80 gadu vecumu, kas katru dienu bija pilnīgi nožēlojama. Un, cerams, lai kur viņa arī atrastos, tas ir labākā mācību, miera vietā. Mēs nezinām, kas notiek. Mums to nevar zināt, bet man patīk domāt, ka vismaz viņas ciešanas ir beigušās.

Vinsents M. Velss: Tātad, kāds padoms jums šajā brīdī būtu citiem garīgi slimu vecāku bērniem, kas viņiem varētu mazliet palīdzēt?

Ally Golden: Tātad ir pāris veidlapas, kuras varētu ieteikt citiem garīgi slimu vecāku bērniem. Kad esat bērns, vienkārši meklējiet citus atbalsta avotus, kur varat. Dažreiz tas var būt problemātiski, jo daudzas reizes garīgi slimi cilvēki attālinās vai norobežojas. Ne vienmēr pēc izvēles. Dažreiz tāpēc, ka viņu slimība izolē citus cilvēkus, un tas to apgrūtina. Bet mēģiniet atrast citus atbalsta avotus, citus ģimenes locekļus, citus vecākus, skolotājus, citus, kas var jums parādīt, ko nozīmē būt parastam stabilam pieaugušam cilvēkam un kādam, kurš var jūs mīlēt bez ierunām. Es domāju, ka tas ir patiešām svarīgi. Runājot par cilvēkiem, kas ir garīgi slimu vecāku pieaugušie bērni, es domāju, ka ir svarīgi noteikt robežas. Un es to nekad nedarīju. Bet, spējot pateikt, skatieties, man ir jāpiešķir sevi pirmajā vietā. Ja es neesmu garīgi vesels, es nevaru palīdzēt nevienam citam. Un, lai varētu teikt, skatieties, es esmu gatavs jūs atbalstīt, bet es nedomāšu sevi nodot jums. Un mana emocionālā labklājība nekad nebija prioritāte, kamēr es paliku stāvoklī. Un, ja jūs to domājat, tad arī tā nebija prioritāte. Tas runāja par bērnu; tas nerunāja par sevi. Tātad tas var būt ļoti grūti. Tas būtībā var būt kā zirga novadīšana pie ūdens, bet jūs nevarat likt viņiem dzert, un jūs varat sev apzināties visas ārstēšanas iespējas un mēģināt piesaistīt šo personu viņos un pēc tam atbalstīt, kamēr viņi to pārdzīvo. . Bet jūs nevarat dzīvot kāda cita dzīvi viņu labā. Un es domāju, ka tā bija liela mācība, kas man bija. Tas bija tas, ka manai mātei bija jādara tas, kas viņai bija jādara. Un man bija jādara tas, kas man bija jādara, un es nevarēju viņu piespiest kādā konkrētā situācijā. Tāpēc es domāju, ka tas ir kaut kas, ko es vēlētos zināt jau agrāk, bet es domāju, ka manā konkrētajā situācijā man vienkārši vajadzēja daudzus gadus to izmēģināt, tikai mēģinot to novērst, pirms es sapratu, ka es to īsti nevaru novērst . Ja kāds to izlabos, viņa to izlabos, piekļūstot pareizajai ārstēšanai, kas viņai absolūti bija. Viņas gadījumā ar to vienkārši nepietika, kas bija bēdīga situācija. Un es ceru, ka cilvēki arī saprot, ka tur ir daudz iespēju. Ja jums ir garīgi slims vecāks vai kāds, kuru jūs mīlat, ir tik daudz lielisku resursu. Tas nav ideāls. Medikamenti nav ideāli. Terapija nav ideāla. Atbalsta grupas nav ideālas. Bet šobrīd mēs esam tik daudz labākā situācijā, nekā mēs, teiksim, pirms 20 gadiem, kur mēs runājam par šiem jautājumiem, pateicoties šādiem podcastiem. Tas kļūst atklāts. Es nebūtu varējis saņemt atklātu podcast interviju, kad mana māte pirmo reizi nomira par to, bet tagad es uzskatu, ka slūžas ir atvērtas, daļēji slavenību cēloņu dēļ. Diemžēl pēdējos gados mums ir bijušas daudzas slavenības, kuras ir beigušas savu dzīvi. Un tas mums ir palīdzējis kļūt pārredzamākiem. Un tad vienkārši meklējiet sev citu atbalstu. Es domāju, ka pēdējais padoms ir īpaši tāds, kurš zina, ko jūs pārdzīvojat, ja jūs varat atrast šādus resursus, kur jūs patiešām varat runāt atklāti ar kādu, kurš tur ir bijis. Es domāju, ka ir patiešām noderīgi nejusties tik atsvešinātam un izolētam.

Gabe Hovarda: Liels paldies. Mēs nevaram vienoties vairāk. Mēs patiešām esam lieli fani, sakot, ka mums ir daudz atklātāk jāapspriež garīgās slimības, garīgā veselība un psiholoģija. Es uzskatu, ka jūsu izmantotais vārds bija pārredzamāks par to. Jo tas mūsu sabiedrībā patiesībā ir ļoti izplatīts. Un es nedomāju par pašnāvību; Es domāju tikai garīgās slimības vai garīgās veselības krīzi, vai pat tikai tādas lietas kā skumjas un stresu vai pārņemšanu. Bet kāda iemesla dēļ jūs zināt, daudzas no šīm lietām mēs paturam pie sevis, līdz tās sasniedz vārīšanās temperatūru. Tāpēc mēs ļoti novērtējam, ka esat tik atklāts ar kaut ko tik personisku kā attiecības ar savu māti un to, kā tas jūs ietekmēja un ir ietekmējis jūsu dzīvi. Un līdz tam mans nākamais jautājums ir, kā šīs attiecības ir ietekmējušas citas attiecības? Tāpēc, ka jūs daudz runājat par attiecībām, kas jums bija ar māti, bet jums ir attiecības ar citiem cilvēkiem. Kā tas notiek?

Ally Golden: Patiesībā tas ir lielisks jautājums, ka tam ir veltītas divas trešdaļas grāmatas, kas ir otrā un trešā daļa, un tas man ir bijis patiešām apgrūtinošs ceļojums, un, es būšu godīgs pret jums, Es domāju, ka vislielākā ietekme uz mani bija manas mātes slimības ietekmei uz manām savstarpējām attiecībām, jo ​​es vienkārši ... es nezināju, kā attiecoties uz cilvēkiem tādā veidā, kas nav saistīts ar vajadzību un manipulācijām, un man nebija Es, par laimi, neesmu robeža pati, bet dažas no šīm iezīmēm es tomēr izvēlējos, jo tieši tas jums tika modelēts. Un tāpēc es nezināju, kā izveidot atsevišķu eksistenci, kas neietvertu to, ka es uzmetu kādam uzmanību un padarītu savas vajadzības par viņu vajadzībām un otrādi. Tāpēc man bija tendence agri manā dzīvē - it īpaši romantiskajā dzīvē, kad es biju ļoti jauna vai pusaudža vecumā - man bija tendence attīstīt līdzatkarīgas attiecības, kas ne vienmēr bija veselīgas un ko es galu galā darīju, ja es satiku kādu, kurš bija ļoti stabils un ļoti uzticams, un, kad man bija 20 gadu, un es pieņēmu lēmumu par dzīves partneri, pamatojoties uz to, ka tas bija stabils un normāls, un, ziniet, viņš negrasījās mani pamest un tas nebija nemierīgs un Es domāju, ka daudzus nākamos vairākus gadus es varēju izvairīties no jebkāda veida attiecību satricinājumiem, kurus mana māte bija pārdzīvojusi. Bet, jūs zināt, es domāju, ka, kļūstot vecākam, jūs saprotat, ka jums jāapgūst noteiktas lietas par sevi un tāpēc ... es joprojām esmu precējusies, un mēs ar vīru esam kopā gandrīz divdesmit divus gadus, bet dažos citos attiecībās ar ģimenes locekļiem, es mācos, kā būt neaizsargātam un kā paust vajadzību, ja tas nav visu patērējošais. Bet es noteikti teiktu, ka tas ir bijis mans lielākais dzīves izaicinājums ... esmu to mainījis no tā, ka esmu cilvēks, kurš iemācījies patiešām neveselīgu, nevis produktīvu uzvedību, un kļūt par pilnībā funkcionējošu pieaugušo, kad runa ir par attiecībām. Tātad tas ir bijis grūts. Un ar saviem bērniem, jūs zināt, es domāju, ka es domāju, ka esmu bijis ļoti ļoti uzmanīgs, lai nerādītu pārāk daudz viņu priekšā. Un es domāju, ka, ja es esmu ļoti godīgs, es droši vien būtu aizgājis pārāk tālu otrā virzienā. Maniem bērniem ir jāredz, ka es esmu cilvēks, bet man ir daudz problēmu, parādot emocijas viņu priekšā, parādot vajadzību viņu priekšā, jo mani vienkārši tik viscerāli satrauc ideja uzvilkt savus bērnus kaut kas līdzīgs tam, ko man uzlika māte. Tātad, jūs zināt, es domāju, ka tas noteikti nebūs ideāls.Un jūs zināt, es domāju, ka, balstoties uz mani audzināšanas veidu, es nebūšu ideāls vecāks. Es neesmu ideāls cilvēks. Bet es daru visu iespējamo, un tas, manuprāt, ir tāds, ka mans vēstījums citiem cilvēkiem ir tikai viss, ko jūs varat darīt, ir labākais, ko varat, mācīties no savas pieredzes, mēģināt iegūt atbalstu un pavadīt vienu dienu vienlaikus.

Vincents M. Velss: Tagad es domāju, ka mans pēdējais jautājums jums atkal ir saistīts ar jūsu māti. Man pašam bija… labi, sauksim tās par neparastām attiecībām ar savu aizgājušo māti. Vai jums bija labi laiki? Es esmu pārliecināts, ka kādā brīdī tas noteikti bija. Vai jūs varētu par to mazliet parunāt?

Ally Golden: Tāpēc es domāju, ka viens no iemesliem, kāpēc manas attiecības ar manu māti bija tik problemātiskas, ir tāpēc, ka tās bija pretrunīgas un, es nezinu, kādas bija jūsu, bet ar manu mammu ... ja viņa būtu bijusi visumā drausmīga ziniet, tāpat kā ļaunā pamāte, par kuru jūs dzirdat Pelnrušķītē, tad man būtu daudz vieglāk vienkārši aiziet vai teikt: šī sieviete ir traka; Man ar viņu nav nekā kopīga. Bet tā nebija mana situācija. Mana māte - it īpaši, kad es biju ļoti, ļoti jauna, kad biju zīdainis, kad biju mazs mazulis - mana māte bija lieliska māte. Es runāju par grāmatu, viņa vienmēr bija tā, kas atradās manā stūrī. Viņa bija tā, kas mudināja mani kļūt par rakstnieci. Viņa vienmēr iestājās par mani, kad man bija problēmas ar citiem cilvēkiem. Viņa bija tā persona, kas man skolā gribēja iet uz sikspārņiem. Viņa vienmēr bija tā persona, ar kuru es gribēju runāt, kad man radās problēma, un viņa daudzos veidos bija lielisks atbalsta avots. Un viņa mani tiešām mīlēja. Es tiešām jūtu, ka mamma mani mīlēja pēc iespējas labāk. Un, ja viņa būtu varējusi būt labāka vecāka, tad arī būtu. Viņa gribēja būt bērns un it īpaši viņa gribēja meitu. Tāpēc, kad viņa to ieguva, es patiešām domāju, ka, ja tā nebūtu slimība, mums visā mūžā būtu bijušas brīnišķīgas attiecības. Un tikai viņu nozaga slimība. Bet es nesaku, ka jūs zināt, ka nebija labie laiki. Tādu noteikti bija. Un, kā jau es teicu, ja tas būtu bijis viss vairāk vai nekas, tad es gribētu, ka man būtu bijis vieglāk. Bet fakts ir tāds, ka es nekad īsti nezināju, kas notiks, kā mana māte rīkosies pret mani kādā konkrētā dienā, kas viņu iesāks un tāpēc tas kaut kādā ziņā to vēl vairāk pasliktināja, un es nezinu, vai jūs varat uz to balstīties, balstoties uz savu pieredzi, bet tas noteikti bija nepatīkams.

Vincents M. Velss: Paldies, ka dalījāties.

Gabe Hovarda: Jā. Liels tev paldies. Un paldies, ka piedalījāties šovā. Es pieņemu, ka mēs varam atrast jūsu grāmatu vietnē Amazon un, iespējams, daudzos citos grāmatu tirgotājos tiešsaistē un ārpus tīkla. Kur mēs varam atrast jūsu vietni, Alli?

Ally Golden: Tātad mana vietne ir AllyGolden.com, un tajā būtībā ir tikai pamatinformācija par mani un grāmatu. Un tad, protams, grāmatu sauc par labu karavīru. Es ceru, ka viena lieta - es zinu, ka daudzi jūsu klausītāji piedzīvo līdzīgas lietas, un man patiešām patīk dzirdēt no cilvēkiem, tāpēc jūs varat man nosūtīt e-pastu caur Ally Golden vietni, un es sazināšos ar jums. Es visus norakstu. Tātad, ja cilvēki vēlas padomu ... Es domāju vēlreiz, es neesmu… Es pat nedomāju, ka es to teicu vienu reizi, bet es neesmu garīgās veselības speciālists, tāpēc es nevaru ieņemt tādu, kurš kvalificēts sniegt reālus padomus, bet es varu piedāvāt padomus no kāda cilvēka viedokļa, kurš tur ir bijis, un tāpēc es to arī darīju. Tāpēc es labprāt dzirdētu no cilvēkiem, ko jūs domājat par grāmatu, pat ja jūs ienīstat grāmatu. Es domāju, ka arī es to gribu dzirdēt. Ko jūs tajā ienīdāt? Kas, jūsuprāt, neizklausījās patiess vai kas nereaģēja? Patīk, ka atsauksmes dažkārt ir tikpat vērtīgas. Tāpēc es ceru dzirdēt visus.

Gabe Hovarda: Mēs nevarējām vienoties vairāk un paldies jums tik ļoti, ka esat tik neaizsargāti un pārredzami, un atkal vienaudžu atbalsts ir ļoti vērtīgs. Mēs jau iepriekš par to runājām šajā izrādē. Tādi esam mēs ar Vinu. Mēs daudzējādā ziņā piedāvājam vienaudžu atbalstu. Es runāju par dzīvi ar bipolāriem traucējumiem. Vins runā par dzīvi ar depresiju, un mēs runājam par mūsu dzīves pārbaudījumiem un bēdām, un, hei, mēs esam tik tālu tikuši. Tad kāpēc gan ne? Es domāju, ka mūsu punkti ir ļoti pamatoti, un mēs priecājamies, ka arī jūs.

Ally Golden: Viņi ir, un jūs, puiši, darāt lielisku darbu. Šī ir lieliska izrāde, un es patiešām pateicos jums par kalpošanu sabiedrībai, jo tā ir tik svarīga, un tā patiešām ietekmē cilvēkus.

Vincents M. Velss: Paldies.

Ally Golden: Tātad paldies.

Gabe Hovarda: Mēs to ļoti novērtējam un paldies visiem par skaņošanu. Bez mūsu klausītājiem mēs nebūtu nekas. Tāpēc atcerieties, ka jūs varat saņemt vienu nedēļu bezmaksas, ērtu, pieejamu, privātu, tiešsaistes konsultāciju jebkurā laikā un vietā, apmeklējot vietni BetterHelp.com/. Palīdziet mums atbalstīt mūsu sponsoru, un mēs jūs redzēsim nākamnedēļ.

Stāstītājs 1: Paldies, ka klausījāties Psihiskās centrālās izrādes. Lūdzu, novērtējiet, pārskatiet un abonējiet iTunes vai visur, kur atradāt šo aplādi. Mēs iesakām dalīties ar mūsu raidījumu sociālajos tīklos un ar draugiem un ģimeni. Iepriekšējās epizodes var atrast vietnē .com/show. .com ir interneta vecākā un lielākā neatkarīgā garīgās veselības vietne. Psych Central pārrauga doktors Džons Grohols, garīgās veselības eksperts un viens no vadošajiem tiešsaistes garīgās veselības līderiem. Mūsu vadītāja Gabe Hovarda ir godalgota rakstniece un runātāja, kas ceļo pa valstīm. Jūs varat atrast vairāk informācijas par Gabe vietnē GabeHoward.com. Mūsu līdzvadītājs Vinsents M. Velss ir apmācīts pašnāvību novēršanas krīzes padomnieks un vairāku godalgotu spekulatīvu fantastikas romānu autors. Jūs varat uzzināt vairāk par Vincentu vietnē VincentMWales.com. Ja jums ir atsauksmes par izrādi, lūdzu, nosūtiet e-pastu uz [e-pasts aizsargāts].

Par The Psych Central Show Podcast Hosts

Gabe Hovarda ir godalgotā rakstniece un runātāja, kas dzīvo ar bipolāriem un trauksmes traucējumiem. Viņš ir arī viens no populārā raidījuma A Bipolar, šizofrēniķis un Podcast apraides vadītājiem. Kā runātājs viņš ceļo pa valsti un ir pieejams, lai jūsu pasākums būtu izcils. Lai strādātu ar Gabi, lūdzu, apmeklējiet viņa vietni gab Kautard.com.

Vinsents M. Velss ir bijušais pašnāvību novēršanas konsultants, kurš dzīvo ar pastāvīgiem depresijas traucējumiem. Viņš ir arī vairāku godalgotu romānu autors un kostīmētā varoņa Dynamistress veidotājs. Apmeklējiet viņa tīmekļa vietnes www.vincentmwales.com un www.dynamistress.com.

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!