Kā pārtraukt justies kā neveiksmei?

No jauna vīrieša ASV: Es vairs nezinu, ko darīt tagad, kad esmu beidzis koledžu. Patiesi, jau vairāk nekā 10 gadus es jūtos tikai vientuļš, dusmīgs un kauns. Tas mani nekad iepriekš neuztrauca, jo es ticēju, ka turpinu cītīgi censties skolā un darbā, vienlaikus spiežot sevi pievienoties sportam un klubiem, kur es galu galā atradīšu draugus, vietu, kur iekļauties, vai kaut ko, ko man patīk darīt.

Es jau vairāk nekā desmit gadus esmu sevi virzījis gan vidusskolā, gan koledžā, taču esmu izgāzies vai ticis noraidīts it visā, par ko jutos sajūsmā. Es nepiedalījos nevienā no daudzajām sporta komandām, kurās esmu izmēģinājis. Katra meitene, kuru esmu kādreiz vajājusi, mani noraidīja, katra meitene, kas mani vajāja, mazāk nekā mēneša laikā mani ir izmetusi vai apkrāpusi, es nevaru nokļūt ikviens no draugiem līdz kolēģiem no darba, lai dotos ārā vai pavadītu laiku kopā ar mani, kad es plānoju,

Es cenšos atrast darbu datorzinātnēs (mana koledžas specialitāte), un joprojām dzīvoju mājās. Ir tik grūti pat sarunāties ar maniem vai vecākiem cilvēkiem, jo ​​man trūkst tik daudz pieredzes, ka cilvēki pieņem, ka man ir bijis iemesls, ka es esmu salīdzinoši fiziski pievilcīgs un strādīgs cilvēks.

Esmu apmeklējis terapeitu un saprotu, ka, lai palīdzētu sev justies labāk, man ir jāiet ārā un jādara lietas, ko es vēlos, bet tas ir bijis tik ilgs laiks, kad es jutos sajūsmināts par kaut ko, ka man pat vairs nav nekā, ko es vēlētos . Man nav laimīgu / aizraujošu atmiņu vai situāciju no pagātnes, kuras es vēlētos atgriezt savā dzīvē, kā arī man nav negatīvu atmiņu vai situāciju, no kurām es vēlētos izvairīties.

Man nav tādas dzīves, pie kuras es tagad būtu pieķērusies, un jūtu, ka esmu pretī sienai, mēģinot atrast jebko, kas palīdzētu veidot dzīvi, kurai esmu piesaistīts. Esmu zaudējis visu ticību, ka, kamēr turpināšu mēģināt, notiks kaut kas labs. Vienīgā reize, kad es gadiem ilgi jutos dzīvs, ir tas, ka esmu tik piedzēries, ka pat savu vārdu neatceros. Vienīgie draugi, kas man ir, es ieguvu vidusskolā un gandrīz nekad neredzēju. Es dzimumattiecības esmu veicis tikai divas reizes, abas bija dzērumā un viena bija bez manas piekrišanas. Es nevaru gulēt, nesapņojot par sevis nogalināšanu. Ko es varu darīt, ja man nav vēlmju vai pagātnes, kas man palīdzētu?

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2019. gada 24. oktobrī

A.

Paldies, ka rakstījāt. Es dzirdu tavu izmisumu. Es priecājos, ka jūs esat terapijā, un es no sirds ceru, ka jūs viņam / viņai esat pateicis to, ko esat dalījies savā vēstulē.

Jūs sakāt, ka ar tām pašām sajūtām nodarbojaties jau kopš 14 gadu vecuma. Diemžēl jūs nesaņēmāt tajā laikā nepieciešamo palīdzību. Mani uztrauc tas, ka jūs joprojām varat būt iesprostots savā 14 gadus vecajā es. Tas bieži notiek, kad cilvēki ir cietuši tikpat daudz kā jūs. Iespējams, ka esat izstrādājis sevis ideju, kas toreiz nebija patiesa un neatbilst patiesībai, taču tā joprojām informē, kā jūs domājat par sevi.

Es ceru, ka jūs un jūsu terapeits runājat par kļūdainiem secinājumiem, kurus esat sasniedzis pusaudža gados, un par to, kā jūs varat rīkoties savādāk.

Jūs sakāt, ka jums nekas nav pagātnē, kas jūs vadītu. Tas ir pilnīgi nepatiesi. Vismaz jūs zināt, kādas idejas un uzvedība jums nav palīdzējusi. Tā ir svarīga vieta, kur sākt. Jūs un jūsu terapeits varat pārbaudīt izdarītās izvēles un to, kā tās ir sevi pārvarējušas. Ja esat gatavs veikt izmaiņas, jūsu terapeits var sniegt atbalstu un norādījumus, kamēr jūs izmēģināt jaunas idejas un jaunus veidus, kā darboties pasaulē.

Jūs esat intelektuāli ļoti gudrs, bet emocionāli iestrēdzis. Es ceru, ka jūs veiksit ievērojamu intelektu, lai veiktu sarežģītu terapeitisko darbu. Nepieciešama drosme, lai pārskatītu sen pastāvējušos uzskatus. Ir vajadzīga drosme, lai apsvērtu jaunas perspektīvas un izmēģinātu ieteicamās darbības. Tas būs grūti, bet es deru, ka jums ir tas, kas nepieciešams, lai to izdarītu.

Es novēlu jums labu.

Dr Marī