Teleterapijas unikālie ieguvumi

Teleterapija tiek uzskatīta par zemāku alternatīvu personīgai terapijai. Bet, lai gan tam ir daži trūkumi, tiešsaistes terapijai ir arī daudz plusu.

Pirmkārt, trūkumi: dažiem klientiem pietrūkst terapeita biroja, kas viņiem ir saistīts ar drošību un dziedināšanu, sacīja Jodi Aman, LCSW, psihoterapeite Ročesterā, Ņujorkā. Tehniskās grūtības - sākot no sliktiem interneta savienojumiem līdz redzamības jautājumiem - var pārtraukt sesijas. Mājas apstākļos atrast privātu, klusu vietu var būt grūti.

Tomēr daudzi cilvēki dod priekšroku teleterapijai. Kā norādīja psiholoģe Regine Galanti, Ph.D., lielākais mīts par teleterapiju ir tas, ka tā ir "B plāna pieeja". Daudzi Galanti klienti jau gadiem ilgi nodarbojas ar tiešsaistes sesijām. Viņas pusaudžu klientiem īpaši patīk apmeklēt terapiju savā telpā.

Teleterapija ir arī ērta. "[Es] nenovāc laika šķēršļus, lai cilvēki varētu fiziski apmeklēt tikšanos, kas viņiem sniedz lielākas iespējas veikt terapeitiskos pakalpojumus," sacīja Kreigs Aprils, Ph.D., psihologs Losandželosā.

Citiem vārdiem sakot, jums nav jārisina laikietilpīgi satiksmes sastrēgumi. Jūs joprojām varat redzēt savu terapeitu garā, prasīgā darba dienā. Jums, iespējams, nav nepieciešama bērnu pieskatīšana, lai apmeklētu virtuālo sesiju, ja jūsu bērni ir pietiekami veci, lai nodarbotos ar sevi (bet nav pietiekami veci, lai būtu vieni paši mājās).

Lai uzlabotu teleterapiju, klīnicisti izmanto dažādus tiešsaistes rīkus. Piemēram, Galanti izmanto Google dokumentus, lai palīdzētu klientiem sekot mājas uzdevumiem un sadarboties ar tiem. Carlene MacMillian, MD, Hārvardas apmācīta psihiatre un Brooklyn Minds dibinātāja, ar jaunākiem klientiem izmanto tiešsaistes kāršu spēles un Zoom tāfeles funkcijas.

Saskaņā ar MacMillan teikto, daudzi pētījumi ir atklājuši, ka teleterapija ir efektīva daudzām problēmām, tostarp depresijai, bulīmijai un PTSS. Galanti dalījās ar šo saiti ar papildu pētījumu par teleterapiju.

Teleterapija piedāvā dažādas priekšrocības, kas raksturīgas tikai virtuālajām sesijām. Šeit ir četri piemēri:

Tiešsaistes terapija palīdz klientiem gūt panākumus īsts laiks.  

Birojā, kad Galanti strādā ar klientu, kurš baidās no mikrobiem un nedēļu laikā nav pieskāries viņu durvju rokturim, viņai sesiju laikā jāpiešķir šī ekspozīcijas aktivitāte mājas darbiem. Izmantojot teleterapiju, viņa var palīdzēt klientam doties tieši uz durvju rokturi.

Galanti arī atzīmēja, ka viņa var faktiski pievienoties klientam, kurš cīnās ar depresiju un nav atstājis savu māju pastaigā pa kvartālu. Depresijas klienti var arī sarunāties ar Galanti, jo viņi gatavo veselīgu maltīti.

Tiešsaistes terapija sniedz nenovērtējamu ieskatu klientu dzīvē.

Klientu guļamistabas, mājdzīvnieki un iecienītākās rotaļlietas sniedz ārstiem svarīgu informāciju, ko viņi nesaņem klātienes sesiju laikā, sacīja grāmatas autore Galanti. Trauksmes mazināšana pusaudžiem.

Veicot tiešsaistes sesijas, Galanti arī var būt liecinieks bērnu satraukumam un uzvedības problēmām - vecāki viņai regulāri saka, ka viņu bērni labāk izturas viņas birojā un ir izaicinošāki mājās.

Piemēram, Galanti var redzēt, kā bērni kliedz uz brāļiem un māsām, bēg no ekrāna un neievēro vecāku norādījumus. Līdz ar to viņa var apmācīt vecākus, kā vislabāk reaģēt uz bērnu uzvedību tieši tajā laikā.

Tiešsaistes terapija var palīdzēt klientiem atvērties.

Iespējams, ka klienti ir vairāk gatavi izvirzīt dažas teleterapijas tēmas, par kurām viņi ir pārāk neērti, lai dalītos klātienē - tā ir bijusi Džona Dafija, Ph.D., psihologa un autora autore. Jaunā pusaudža audzināšana trauksmes laikmetā. Kāpēc neaizsargātāka atklāšana?

Pēc Dafija sacītā: “Daudziem terapijas cilvēkiem ir nepieciešama terapeitiskās vides tuvība, lai attiecības attīstītos tik tālu, ka var panākt patiesas pārmaiņas. Dažiem to var izdarīt tikai virtuāli. ”

Tas varētu izrietēt no "kāda aizsardzības mehānisma, kas neļauj klientam būt pilnībā atvērtam personīgi, vai dažreiz zināmai sociālai trauksmei", viņš teica.

Tiešsaistes terapija var risināt cīņas saistībā ar tiešsaistes sesijām.

Kopējais mīts par tiešsaistes terapiju ir tāds, ka, lai gūtu labumu, jums jābūt efektīvam tālruņa vai video komunikatoram, sacīja jaunās grāmatas autors aprīlis. Trauksme Getaway. Tomēr, ja kāds regulāri cīnās ar komunikāciju, tas ir svarīgs jautājums, kas jāizpēta un jāizstrādā teleterapijas laikā, viņš teica.

Faktiski klīnicisti regulāri palīdz klientiem izskatīt jautājumus, kas kavē viņu progresu terapijā, jo parasti problēmas, kas rodas starp klientu un klīnicistu, atspoguļo personas problēmas citās attiecībās. Tas nozīmē arī problēmu uzlabošanu ietvaros terapija var uzlabot tos arī ārpus tā.

Dafijs ir pieredzējis, kā klienti teleterapijas jomā gūst visdažādākos panākumus - sākot ar spēju paust dusmas, skumjas vai bēdas, līdz atklāti saziņai ar ģimeni par jautājumiem, kas viņus traucē, līdz kritisku sadzīves noteikumu noteikšanai.

Īsāk sakot, teleterapija ir efektīva, uz pierādījumiem balstīta iespēja, kas var novest pie pārveidojošām izmaiņām tāpat kā klātienes sesijās.

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!