Bez emocijām

Ir pagājuši daži gadi, kopš es sajutu šo tukšo sajūtu, bet pēdējās nedēļās tas kļūst skaidrs. Man šķiet, ka manas kontroles pār emocijām vairs nav. Manas emocijas ir kļuvušas par slēdzi, un es nevaru izvēlēties, vai es to vēlos ieslēgt. Tas ir tāpat kā vienā mirklī, kad mans slēdzis ir ieslēgts, un es izjūtu virkni emociju, tad nākamajā tas tiek izslēgts, un es neko nejūtu. Es skatos videoklipus, kas domāti tam, lai skatītājs kaut ko sajustu, vai tas būtu skumjas, dusmas, laime, motivācija, ko es neko nejūtu. Tam vajadzētu mani sarūgtināt, bet es to pat nejūtu. Mani uztrauc tikai tas, ko tas man nozīmē.

Atbildēja Kristina Randle, Ph.D., LCSW uz 2019. gada 4. septembri

A.

Jūs esat pamanījis izmaiņas, un tās ne vienmēr ir pozitīvas pārmaiņas. Nevajadzētu ignorēt jūsu bažas. Tas ir neparasti un ar bažām justies emocionāli nestabili.

Ieteicams konsultēties ar terapeitu, kurš analizēs iespējamo problēmu un izstrādās ārstēšanas plānu. Viņi ir emociju, domu un uzvedības eksperti. Viņi zinās, vai kaut kas nav kārtībā. Viņi var izskaidrot, kāpēc jūs jūtaties tā, kā jūs jūtaties. Iespējams, ir izskaidrojums tam, kāpēc jūsu jūtas ir mainījušās. Terapeits zinās, kā palīdzēt.

Jūs pieminējāt, ka skatāties videoklipus, kas domāti, lai izraisītu noteiktas emocijas. Es domāju, kādus videoklipus skatāties. Varbūt jūs aprakstāt noteikta veida nejutīgumu vai apātiju, kas varētu liecināt par depresiju vai trauksmi. Man ir grūti zināt bez daudz vairāk informācijas. Tāpēc ir prātīgi konsultēties ar vietējo ekspertu, kurš var palīdzēt atrisināt šo problēmu.

Runājot par garīgo veselību, vienmēr labāk būt proaktīvam, nevis reaktīvam. Jūs esat pamanījis, ka kaut kas ir mainījies, un tas jūs uztrauc. Laiks rīkoties ir tagad. Paldies par jūsu jautājumu. Veiksmi un, lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle