Man šķiet, ka man ir domas, kas man nav
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2019. gada 11. novembrīNo pusaudža ASV: es parasti esmu diezgan labi. Bet ik pa laikam mani pēkšņi piemeklēs skumjas. Tāpat kā no mazliet skumja līdz brīdim, kad es raudu un drebēju. Tad man galvā iešaujas doma, un tas ir kā “nogalināt sevi”, bet es negribu. Tāpat kā man rodas strauja pašnāvības domu lēkme, kas man liek mirt, un es to nevēlos. Tāpat kā kāds cits vēlas, lai es būtu miris, un es esmu kā “nē, es negribu mirt”, bet es jūtu, ka šīs domas kādu dienu pārspēs manas parastās domas par nevēlēšanos mirt, un es sevi nogalināšu.
Bet tas ilgst tikai dažas minūtes, piemēram, 5 minūtes līdz stundai. Garākā bija diena, un, kad tā ir beigusies, man ir pilnīgi labi, it kā es ne tikai sāpinātu sevi. Es zinu, ka vienā smadzeņu pusē es nevēlos to darīt, es to nedarīšu. Bet tas ir tāpat kā man ir prāta aizmugures sēdekļa vadītājs, kurš man saka, ka es to visu izbeidzu, un man tas jāpasaka, lai būtu kluss. Es gulēšu vienatnē, man mutiski jāpasaka viņiem iet prom, jo es negribu to darīt, bet tad es jūtu, ka tas ir tikai tur, un es nevēlos, lai viņi būtu un mans prāts ir pret sevi. Tā nav kā balss vai kaut kas cits, kā tikai doma, un es jūtu, ka tā nav mana.
Tāpat kā pēc tā beigām es apsēdīšos un gandrīz klusu, un es vienkārši jūtu, ka kāds ir iebrucis manā prātā. Es par to nekad līdz šim nedomāju. Tagad, kad man ir, tas mani satrauc, jo es domāju: "ja nu kāds ir šeit, un es nezinu, un viņi vēlas, lai es būtu miris. Bet tas ir tikai tāpēc, lai viņi to varētu iegūt ”
Nekas no tā nekad nenotiek ilgāk par dienu, un pirms tam es biju tikai gatavs, bet nemēģināju nomirt. Tagad man ir jāatrod kāds un jāpasaka, ka es gribu nomirt, lai tikai saņemtu palīdzību vai pārliecību no kāda. Bet es neesmu pārliecināts, kas tas ir.
A.
Es nezinu, kas notiek, bet es zinu, ka ir svarīgi to uztvert nopietni. Iespējams, ka sociālajos tīklos tiek runāts tik daudz par pašnāvību kā par to, kā daži pusaudži risina problēmas, ka jūs kaut kā “mēģināt to darīt”, kad viss kļūst sarežģīts. (Mani nomierina tas, ka jums ir pietiekami daudz pašcieņas un saprāta, lai noraidītu ideju.) No otras puses, domas var būt simptoms kaut kam nopietnākam medicīniski vai psiholoģiski. Lai nodrošinātu savu mieru, jums ir jāsaņem palīdzība, lai to noskaidrotu.
Lai to izdarītu, es aicinu pēc iespējas ātrāk vērsties pie konsultanta. Jums tas jau ir pārāk ilgi traucējis. Jūs arī uztraucat, ka jūs varat satraukties. Ja jūs ļaujat tam turpināt, jūs, iespējams, arvien vairāk uztrauksieties par to. Konsultants var detalizēti aprunāties ar jums par jūsu pieredzi un var palīdzēt jums izskaidrot notiekošo.
Jūs dzīvojat apgabalā, kur ir daudz kvalificētu konsultantu, kas strādā ar pusaudžiem un jauniešiem. Konsultējieties ar savu skolas konsultantu vai ārstu, ko viņi iesaka. Jebkurā gadījumā iesaistiet vecākus, ja varat. Es ceru, ka jums ir ļaudis, kas jūs atbalstīs, lai saņemtu nepieciešamo palīdzību, un kuri pieņems dažus norādījumus par to, kā vislabāk jums palīdzēt.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
