Kas liek jums strīdēties?
"Mēs nekad tik ļoti nevēlamies sastrīdēties ar citiem, kā tad, kad esam neapmierināti ar sevi." - Viljams Hazlits
Apskatīt, kāpēc mēs strīdamies, var būt pamācoši vispirms izpētīt, kas notiek, kad viss jūtas lieliski. Ja pamostaties no rīta un ar nepacietību sagaidāt dienu, atrodiet dzīves pozitīvos aspektus, tiklīdz kājas pieskaras grīdai, izkāpjot no gultas, varbūtība, ka jūs esat pakļauti cīņas uzņemšanai, nav pārāk liela .
Tiesa, varētu notikt kāds neparedzēts notikums - satiksmes sastrēgums, kura dēļ jūs kavējat darbu, domstarpības par projektu, negaidīts rēķins vai sliktas ziņas -, kas pasliktina jūsu garastāvokli, padarot jūs mazliet vairāk pakļautu pārestībai ar citiem. Bet spēja atrast labo, nevis slikto var atsvērt pagaidu negatīvos.
No otras puses, kad jūtaties slikti par sevi, kad ilgāku laiku esat skumji, jūtieties kā palaidis garām dzīvi, ka esat nolemts neveiksmei, ka trūkst spēju vai inteliģences vai palaižat garām laimīgas iespējas, jūs varētu būt daudz gatavāks atrast vainu citos - un aizskart viņus ar dusmīgiem vai nelaipniem vārdiem.
Ja viens no jūsu dzīves mērķiem ir maksimizēt laimi un palielināt piepildījuma sajūtu, varētu būt laba ideja strādāt ar šīm neapmierinātajām jūtām, kas jums ir pret sevi. Ja neesat apmierināts ar to, ka nezināt, kā kaut ko darīt, viena pieeja varētu būt nodarbība vai mācību priekšmeta izpēte, līdz jūs to vairāk iepazīsit. Ja jūs satrauc tas, ka jūs vienmēr esat parādā, palīdzības saņemšana, lai izveidotu pakāpi vai uzņemtu blakus darbu, varētu mazināt šo stresu un nedaudz mazināt spiedienu.
Varbūt jūs ienīst savu izskatu un ļoti vēlētos justies pozitīvāk par sevi. Tas varētu būt psiholoģisks jautājums, kas vislabāk palīdz profesionālās konsultācijās, lai gan mēģinājums precīzi noskaidrot problēmas būtību var aizņemt kādu laiku. Pagaidām apskatiet to, kas jums patiešām patīk, un dariet to vairāk. Esiet kopā ar cilvēkiem, kas jums patīk, un pavadiet laiku ārā saulē. Ēdiet sabalansētas maltītes un pietiekami daudz miega. Labi barots un labi atpūties ķermenis darīs brīnumus jūsu vispārējai noskaņai. Iespējams, šāda pašapkalpošanās palīdzēs jums pretoties vēlmei sastrīdēties ar citiem, jo vispirms jūs būsiet vairāk apmierināts ar sevi.
Vai tas varētu būt tāds, ka jums ir toksiskas vai neapmierinošas attiecības, un tas liek pamudināt? Kad jūs pastāvīgi esat nesaskaņās ar tuvāko cilvēku, jūs, visticamāk, iesaistīsities strīdos un asās debatēs. Šeit nekad nav izteikta uzvarētāja. Pat ja jūs vai jūsu partneris domājat, ka esat uzvarējis, jūs to neesat izdarījis. Attiecības ir mazinājušās, un domstarpības un izturēšanās, kas saistīta ar strīdiem, atstāj skābu garšu. Lielākā daļa attiecību tomēr nav viegli izšķīst, kā arī nevajadzētu. Galvenais ir atrast pieņemamu vidusceļu, piekrist nepiekrist, nolikt malā smagas jūtas un atrast veidu, kā panākt kompromisu. Sākumā tas var sāpināt, taču ilgtermiņa efekts, ka, iemācoties dzīvot vienam ar otru savstarpējā cieņā un mīlestībā, būs vērts pielikt pūles.
Šeit ir daži citi punkti, kas jāpatur prātā, ja jūtat, ka gatavojaties izvēlēties verbālu cīņu:
- Vārdi ir ļoti spēcīgi. Kad viņi ir izrunājušies, tos nekad vairs nevar atsaukt. Rūpīgi izvēlieties to, ko sakāt, paturot prātā, ka tiem ir ilgstošs efekts, un tas, iespējams, nav tas, ko jūs domājāt.
- Ja jūs nevarat nomākt vēlmi strīdēties, atstājiet zināmu attālumu starp sevi un otru cilvēku. Fiziski atstājiet istabu. Doties pastaigā. Strādājiet pie prasīga uzdevuma vai tā, kas jūs pilnībā absorbē. Ja šķiet, ka otra persona ir apņēmusies tevi vajāt, klusi paziņo viņam, ka nevēlies strīdēties, tāpēc darīsi kaut ko citu.
- Kā ar strīdu vēsturi? Vai jūs varat strādāt, lai novērstu dažas smagas jūtas, ko izraisīja šāda argumentācija? Lai gan tas prasīs zināmu laiku, ja nopietni vēlaties izlabot savus iepriekšējos strīdus, sakiet to. Arī darbības runā skaļāk nekā vārdi. Dariet kaut ko labu cietušajai pusei. Esiet konsekventi piemērotas, cieņpilnas uzvedības izrādīšanā. Šis ir gadījums, kad laiks var sadzīt vecas brūces, tāpēc esiet cerīgi un centīgi, mēģinot lietas sakārtot.
