Kā atpazīt traumu sasaistes pazīmes

Kad jūs sasaistāties ar traumām, ir viegli kļūdīties no ļaunprātīgas attieksmes kā pret mīlestību un nepalaist vaļā.

Emocionālo vardarbību bieži maldina par mīlestību tie, kas savās attiecībās ir ieslodzīti ļaunprātīgas izmantošanas ciklā. Traumu ir pārsteidzoši viegli nepamanīt, kad vardarbība maskējas kā tāda, kas par tevi “rūpējas”.

Traumu saistīšana ir problēma, kuru daudzi cilvēki, kas ir ieslodzīti ļaunprātīgās attiecībās, neapzinās, ka piedzīvo, jo garīga vardarbība jūs bieži vien pievērš, ignorējot dažāda veida traumas kā mīlestību.

Turpinot būt mīlēts, jūs viegli varat piesaistīt ļaunprātīgām attiecībām un nepareizi nolasīt zīmes kā mīlestību, nevis ļaunprātīgu izmantošanu. Tātad, kā jūs zināt, vai jūs patiesi esat iemīlējies vai esat aizraujošā fantāzijā traumu saites dēļ?

Vai tā ir īsta mīlestība vai vardarbība emocionālas traumas saites dēļ?

Vai jūs kādreiz esat iemīlējies grūti un ātri, bet tad tas viss sabruka ar ļaunprātīgu rīcību? Vai jutāties pārsteigts, ka bija grūti atrauties no toksiskas mīlestības?

Īsta mīlestība ne vienmēr skar tik smagi, ne tik ātri. Patiesa mīlestība ir stabila un pieaug lēnām, kad iepazīstat īsto cilvēku. Turpretī, piesaistoties traumu saitei, jūs varat justies magnētiski un valdzinoši, kad jūtat zaudētu mīlestību pret kādu. Bet tā nav īsta mīlestība, tās pieķeršanās caur brūci.

Kas ir traumu sasaistīšana? Zinātniskais pamatojums Tik daudzas sievietes paliek iestrēgušas emocionāli ļaunprātīgās attiecībās

Traumu saikne attiecas uz pieķeršanās saiti, kas rodas, atkārtoti aizskarot vai traumējot bērnībā ar aprūpētāju, kad šis attiecību modelis tiek internalizēts kā iemācīts pieķeršanās uzvedības modelis.

Ja esat pieredzējis ļaunprātīgu attieksmi no aprūpētāja, kurš arī jūs mīlēja, tad iemācījāties saistīt mīlestību ar vardarbību. Tas kļuva par veidni tam, kā jūs iemācījāties saistīties ar citiem un veidot attiecības. Tātad, jūs domājat, ka, lai justos mīlēts, jūs tiekat aizskarts. Vardarbība jūtas kā mīlestība, un bieži vien daudzi pieķeras saviem varmākām, lai justos šādā veidā mīlēti. Tā tas darbojas.

Iedomājieties, ka jūs bērnībā tikāt aizskarts par neatbilstību, tāpēc jūs paliekat sajūta, ka esat pamests un necienīgs. Lai piesaistītos varmākai, jūs iemācījāties apmierināt viņu vajadzības un padarīt viņus laimīgus, un jūs saņēmāt mīlestību un apstiprinājumu. Tas kļuva par tavu mīlestības vienādojumu. Tātad, jūs iemācījāties iepriecināt savu varmāku, lai saņemtu vēlamo mīlestību.

Ja jūs bērnībā izmantojāt vardarbību, jūs aizsargājāt savas attiecības ar vecāku, saglabājot jēdzienu “labs vecāks”, nomācot dusmu vai sāpju sajūtu pret vecākiem, lai justos mīlēts vai piesaistīts. Jūs pasargājāt sevi, aprokot šīs jūtas un internalizējot, ka vecāku satraukumā kaut kas nav kārtībā. Tātad, jūs uzskatījāt, ka tā visa bija jūsu vaina, jūs esat slikts, nerātns un jums tas jāpieņem viņiem, lai justos pietiekami mīlēts un labs. Nu, šī veidne tagad ir tas, kā jūs redzat sevi attiecībās ar citiem.

Jūs uzskatāt sevi par ‘sliktu’ un pelnītu sodu, tāpēc jums jābūt ‘labam’, lai iegūtu vēlamo mīlestību. Jūs galu galā piesaista ļaunprātīgus partnerus ar vēlmi būt viņiem pietiekami labs, tāpēc jūs saņemat meklēto mīlestību un apstiprinājumu.

Būtībā jūs joprojām ilgojaties, lai jūsu vardarbīgais tēvs vai māte dāvātu jums vēlamo zaudēto mīlestību, tomēr jūs aprokat šo fantāziju un atkārtojat šo modeli, piesaistot ļaunprātīgus partnerus, lai jūs varētu viņus mīlēt.

Bieži, ja sajūta nav pietiekami laba, vēlme pēc mīlestības var būt ideāla ēsma, kurā aizķeras ļaunprātīgs narcissists. Kad jūs apmierināt visas viņu vajadzības, jūs jūtaties pietiekami mīlēts un labs, kas ļauj attaisnot ļaunprātīgu izmantošanu. Kad jūs vainojat sevi vai domājat, ka kaut kas ar jums ir pamatīgi nepareizs, jūs ticat varmākai un ļaujat sevi nomākt, jo tas ir tas, ko jūs jau esat internalizējis par sevi. Jūs atkārtojat ļaunprātīgas izturēšanās modeli, jo iekšējā saikne jūs piesaista vecāku varmākai, tāpēc jūs nejūtaties pamests vai neesat pietiekami labs.

Attaisnojot ļaunprātīgu izmantošanu vai samazinot to līdz minimumam un vainojot sevi, jūs nezināt, ka tiekat ļaunprātīgi izmantots. Tāpat kā bērns, jūs noliedzat, ka vardarbība notiek, lai justos mīlēts un meklēts.

Jūs, iespējams, neuzskatīsit par patiesu personu par aizskarošu, taču joprojām turaties pie fantāzijas par mīlestību, kuru jūs projicējat šai personai.

Atzīšana par ļaunprātīgu izmantošanu rada bailes no pamestā mīlas priekšmeta pametšanas un pamodina sākotnējās sāpes, pret kurām vēl vairāk tiek aizstāvēta noliegšana un pašpārmetumi.

Atmetot šo fantāziju būt mīlētam, rodas pamestības jūtas, kā arī jūtas, ka neesat pietiekami labs, liekot jums atjaunot to pašu pieķeršanās modeli ar vardarbīgo vecāku. Tātad, jūs nevarat atlaist varmāku un jums jābūt labam, lai viņus atgūtu.

Tātad ļaunprātīgas izmantošanas upuris atgriezīsies pie varmākas un to pamatos. Šī ir patiesā patiesība par to, kāpēc ir tik grūti sagriezt saites un atlaist. Tā ir dziļa brūce, traumas brūce, kas tos saista.

Tātad, kā jūs varat atklāt traumas saites pazīmes?

Traumas saites pazīmes ļaunprātīgās attiecībās - tas, ko jūs sakāt sev, lai attaisnotu ļaunprātīgu izmantošanu:

  • Viņš negribēja dusmoties, tā bija mana vaina.
  • Viņš mani pacieš un joprojām mīl.
  • Viņam bija drausmīga bērnība, man viņa ir žēl.
  • Es varu palīdzēt viņam mainīties ar mīlestību un atbalstu.
  • Viņš ir pelnījis taisnīgu soli, viņš negrib mani sāpināt.

Ievērojiet, kā varmākas izturēšanās ir pamatota, un upuris vaino sevi tā, it kā vardarbība būtu viņas vaina.

Tādā veidā traumu saites upuris samazina un noliedz vardarbību, lai saglabātu vainīgā pozitīvo tēlu, vienlaikus sagrozot realitāti un kļūdaini vadoties no fantāzijas, nevis īstas mīlestības.

Kā pārtraukt traumu savienošanu:

  • Vienmēr veltiet laiku, lai kādu iepazītu, uzzinātu viņa pagātni.
  • Nekad neleciet taisni, jo tas jūtas labi.
  • Pievērsiet uzmanību ļaunprātīgas izturēšanās sarkanajiem karodziņiem, piemēram, spiediena vai kontroles izjūtai.
  • Pārliecinieties, ka jūs var cienīt par savām robežām (sakiet nē).
  • Pārliecinieties, ka tas, ko jūs redzat, ir tas, ko jūs patiešām saņemat, nav slēptu patiesību, kas parādās vēlāk.
  • Esiet piesardzīgs, lai jums netiktu pārdots burvīgs cilvēks, kas jūs satītu un piesaistītu.
  • Esiet piesardzīgs, ja visi bijušie partneri ir traki, nekas nav viņu vaina vai viņi ir upuris.
  • Esiet informēts, ja jūtat, ka viņi ir pārāk labi, lai būtu patiesība vai liek justies pārsteidzoši.

Nejauciet traumu saistīšanu kā īstu mīlestību; tas tevi apžilbinās.

Patiesa mīlestība nav ļaunprātīga, kā arī nemazina to, kā viņi redz sevi un savu partneri, lai atbilstu fantāzijai par mīlestību.

Patiesa mīlestība nozīmē, ka, jūtot sevi, jūtaties mīlēts, un jums nav jāmeklē mīlestība, lai justos labi pret sevi. Patiesa mīlestība nav atkarīga no tā, vai kādam patīk, bet ir patiesa pret sevi.

Kāpēc traumu saistīšana neļauj atstāt savu ļaunprātīgo partneri

Patiesa mīlestība nav romantizēta mīlestība, bet gan tas, kā jūs tiekat galā ar dzīves un dzīves kritumiem, dzīvojot patiesībā un redzot viens otru tādu, kāds jūs patiesībā esat.

Patiesā mīlestībā jūs jūtaties labi pret sevi un piesaista tos, kas pret jums izturas labi. Pašmīlības iegūšana nozīmē saišu atlaišanu no ļaunprātīgā vecāku priekšmeta, lai atbrīvotu sevi no pieķeršanās modeļiem, meklējot mīlestību un apstiprinājumu, lai justos pietiekami labi. Patiesi mīlot sevi nozīmē, ka jūs iesaistāties pašaprūpē un pasargājat sevi no ļaunprātīgas izmantošanas, lai jūs varētu būt pats un justies mīlēts par īsto cilvēku, kāds esat.

Šis viesu raksts sākotnēji tika publicēts vietnē Life Care Wellness un parādījās vietnē YourTango.com: Kā atpazīt traumu sasaistes pazīmes (Tātad jūs pārtraucat sajaukt emocionālo vardarbību ar ‘mīlestību’).

!-- GDPR -->