Kā no galvas atbrīvoties no dialoga?
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2020. – 17No vīrieša ASV: vai esat kādreiz dzirdējuši koncepciju, ka, ja kāds jums sāp, "neiet skriet un pateikt"? Tas ir tas, ko cilvēku grupa manā galvā parasti nozīmē. Es iešu kaut ko teikt, un tad pēkšņi būs NĒ! manā galvā. Viņi man saka, ka es to šobrīd nerakstu.
Es cenšos saņemt lielu palīdzību. Es dzīvoju ļoti sliktā vietā, kur nevaru aizmigt, ēdiens ir ļoti slikts, un ēka ir ļoti novecojusi. Sākumā balsis bija labas, izņemot visu laiku, kad tās man meloja. Es bieži domāju, kā ir dzīvot bez garīgas slimības. Mana dzīve ir sagrauta balsu dēļ manā galvā. Mans jautājums (-i): kā apturēt balsi (-es) galvā un atrast labu mājokli?
A.
Pagājušā gadsimta četrdesmitajos gados psiholoģijas teorētiķis Ābrahams Maslovs izveidoja cilvēku vajadzību hierarhiju. Viņš ierosināja, ka, pirms kāds var pāriet uz personīgo izaugsmi, pārsvarā ir jāapmierina zemākais vajadzību līmenis, tostarp fizioloģiskās un psiholoģiskās pamatvajadzības. Pēc jūsu rakstītā man šķiet, ka jūsu pamatvajadzības netiek apmierinātas.
Lai būtu vesels, jums jāguļ vismaz 8 stundas naktī. Jums jāēd veselīgs ēdiens. Katru dienu jums ir jāveic fiziski vingrinājumi. Un jums jādzīvo tur, kur jūs nebaidāties. Jums arī jābūt apkārtējiem cilvēkiem, kuri jums rūp un kas jums rūp. Tie ir pamati.
“Balsis” var liecināt par garīgām slimībām. Bet tie var būt arī tikai veids, kā jūs iedrošināt sevi aktīvāk meklēt nepieciešamo palīdzību. Tas ir skumji, bet taisnība: neviens cits jums nesaņems šos pakalpojumus, ja jūs pats to neaizstāvat.
Iespējams, jūs iztikt ar slēpšanos, sakot sev “nestāstīt”, bet jūs tik tikko tiekat galā. Jums tas ir jāpasaka. Bet vispirms jums jāatrod īstie cilvēki, kuriem tas jādara.
Es nezinu, kā rīkoties, lai iegūtu mājokli savā valstī. Ja jūs to vēl nedarāt, es aicinu jūs meklēt sabiedriskos pakalpojumus, kas palīdz cilvēkiem atrast pareizās aģentūras, lai iegūtu mājokli, piekļuvi veselīgai pārtikai un garīgās veselības konsultācijas. Šāds pakalpojums ir lielākajā daļā kopienu. Jautājiet apkārt. Iespējams, ka kāds, kuru jūs jau zināt, zina, kur meklēt palīdzību.
Jūs teicāt, ka domājat, kā dzīvot bez garīgas slimības. Tad es pieņemu, ka jums ir diagnosticējis garīgās veselības speciālists. Šī persona ir arī resurss jums. Lūdziet norīkojumu mājokļu aģentūrā.
Es iesaku jums meklēt vietējo NAMI nodaļu (Nacionālā garīgās slimības alianse) un sākt apmeklēt sanāksmes. NAMI Connection ir atbalsta grupa cilvēkiem ar garīgās veselības traucējumiem. Lai iegūtu vairāk informācijas, dodieties uz NAMI vietni.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
