4 padomi, kas palīdzēs jūsu laulībai zelt

Daudzas sievietes un vīrieši noraida informāciju par partneri, kas izrādās brīdinājuma zīmes nākotnes nepatikšanām. Šīs izsmalcinātās jūtas patiesībā ir jūsu iekša, kas liek jums kaut kam pievērst uzmanību.

Laulības agrīnā fāzē lielākā daļa cilvēku vēlas redzēt labu savā laulātajā. Kopumā es domāju, ka tā ir laba stratēģija. Tomēr ir arī svarīgi un veselīgi spēt uzticēties zarnām, kad jūtat, ka jūsu attiecībās ir problēma, un pievērsties tām ar savu dzīvesbiedru.

Uzticēšanās zarnām ietver dažas pamatprasmes, tāpēc apskatīsim četrus padomus, kas var palīdzēt uzlabot jūsu laulības uzplaukuma iespējas.

Vairāk no vietnes YourTango: vai jums nepieciešama pāru konsultēšana? Lūk, kā pateikt

1. Apziņa par jūsu ķermeņa sajūtām - ko jums saka jūsu zarnas?

Tas nozīmē pievērst uzmanību sirdsdarbības ātrumam, sāpēm sirdī, sasprindzinājumam krūtīs, svaram uz pleciem, zarnu distresam un citām sajūtām kā rādītājiem, lai pievērstu uzmanību savām jūtām.

Piemēram, laulības sākumā es aizmirsu savas iekšējās jūtas. Man viņiem nebija vārdu. Mans vīrs daudz runāja, stāstīja un parasti bija izklaidējošs. Šī ir lieliska īpašība par viņu; kāds varētu teikt, ka viņš ir lielisks stāstnieks. Tajā laikā es redzēju viņa stāstu kā pozitīvu, jo kautrības un nedrošības dēļ mani atbrīvoja no atbildības sazināties. Es faktiski izstumju ķermeņa sajūtas un nepievērsu tām uzmanību.

Toreiz tas man noderēja. Tomēr laika gaitā manas ķermeņa sajūtas sāka parādīties kā sasprindzinājums kaklā, spiediens krūtīs un sāpes sirdī. Tad es zināju, ka kaut kas nav kārtībā. Pēc tam man bija jāatrod vārdi ķermeņa izjūtām, kuras es jutu. Manī radās dziļa aizvainojums pret viņu un es nezināju, kāpēc.

2. Vārdnīca smalko jūtu identificēšanai.

Kad esat identificējis savu ķermeņa sajūtu, varat sākt identificēt ar to saistīto sajūtu. Lielākā daļa cilvēku identificēsies ar skumjām, trakām vai priecīgām sajūtām. Bet ir dziļākas jūtas, kas veicina šīs pamatjūtu kategorijas. Dažas no šīm dziļākajām sajūtām var būt bailes no noraidījuma, bailes no vientulības vai bailes no pamešanas.

Man bija jāiemācās pieņemt savas skumjās un trakās jūtas. Tad, padziļinājies, es atklāju, ka vīrs, stāstot savus stāstus, jutos atstumts, atstumts un pamests. Viņš būtu uzmanības centrā, un es būtu žēl ballītē ar sevi.

3. Drosme paziņot partnerim savas jūtas.

Runāšana par dziļām jūtām ir drosmīga rīcība. Kad mēs riskējam sevi pakļaut dziļā veidā, mēs riskējam, ka otrs cilvēks mūs sāp. Galu galā mums ir jāizlemj, vai ir vērts riskēt tikt pakļautam un pilnībā un autentiski savienotam ar citu personu. Daļu slēpšana to, kas mēs esam no bailēm, mūs atstāj nesaistītus un patiesībā nav zināmi.

Kad es apzināju savas dziļās jūtas, man bija jāuzņemas atbildība par sevi un jābūt pārliecinošākai. Man vajadzēja sazināties un dalīties tajā, kas es biju ar savu vīru un citiem cilvēkiem. Es zināju, ka, ja es vēlos, lai viņu pazīstu, man ir jābūt gatavam strādāt ar jebkādu reakciju, ko viņš varētu izrādīt. Man nācās uzdrīkstēties riskēt ar viņa noraidījumu vai noraidīšanu, ja viņš reaģēja uz manām dziļajām jūtām. Patiesībā, līdz brīdim, kad es dalījos ar viņu savās sajūtās, es biju apņēmies būt pazīstams neatkarīgi no izmaksām.

Vairāk no YourTango: Efektīvas komunikācijas # 1 atslēga

4. Prasmes problēmu risināšanā, lai risinātu situāciju ar savu partneri, lai iegūtu abpusēji izdevīgu rezultātu.

Dažreiz, mainot uzvedību attiecībās, tas ir mulsinošs jūsu partnerim. Izmantojot pāru konsultācijas, jūs varat uzzināt jaunus veidus, kā savstarpēji sazināties, kas jums abiem ir labāk. Palīdzība partnerim uzplaukt, uzlabos jūsu apmierinātību attiecībās.

Mēs ar vīru iemācījāmies atrisināt domstarpības ar palīdzību. Es iemācījos rūpēties par savām sociālajām vajadzībām, un viņš iemācījās ļaut arī citiem stāstīt savus stāstus. Mana vīra apņēmība atrast abpusēji izdevīgu risinājumu palīdzēja mums tuvināties.

Vienmēr atcerieties, ka attiecības ir nesakārtotas - šim faktam nav iespējams izvairīties. Sarunas par mūsu dzīves tuvajām detaļām ir riskantas. Katram cilvēkam ir zarnu izjūtas. Šo sajūtu pārvarēšana ir veselīgas laulības vai pāris.

Ja vēlaties saņemt vairāk informācijas, lai jūsu pāris kuģis plauktu, lūdzu, reģistrējieties manam biļetenam. Jūs varat arī sazināties ar mani manā vietnē Teresa Maples LMHC, CSAT un čivināt.

Vairāk laulības padomu no YourTango ekspertiem:

• 25 noslēpumi mīlošai, ilgstošai laulībai
• Pieci sliktākie laulību padomi, kurus mēs laimīgi ignorējam
• Padoms: 9 lietas, kuras es vēlētos zināt pirms laulībām