Es neesmu slinks, es esmu agorafobs: kā viena māte tiek galā

Es neesmu slinks, es esmu agorafobs.

Es savas dienas pavadīju darbā, naktis Manhetenā un nedēļas nogales piepildīju ar piedzīvojumiem un ceļa braucieniem. Tagad, ja es varu atstāt savu māju, lai apmeklētu ārstu, tas ir sasniegums.

Man ir bijušas “epizodes”, kas ilga mēnešus, kur es nevarētu pamest savu gultu - ne tāpēc, ka esmu slinka, bet gan no bailēm.

Es cietu no ļoti pārprastas slimības, ko sauc par agorafobiju, kas ir bailes no atklātām telpām (ļoti vispārināta definīcija).

7 veidi, kā pasargāt bērnus no vecāku depresijas

Kad es saku cilvēkiem, viņu pirmā atbilde ir: “Ko? Vai jūs baidāties no zirnekļiem? " Nē, tas būtu arahnofobija.

Ja godīgi, es pat neesmu pilnīgi pārliecināts par to, kā es esmu nonācis šādā veidā, tāpēc es nevērtēju tos, kuri to nesaprot. Tas sākās kādu laiku 2013. gadā. Tas nebija apzināts lēmums; Es vienkārši pārtraucu pamest savas mājas.

Mans vīrs jautāja, vai es gribu iet ārā, un mana atbilde vienmēr bija nē. Neviens no mums faktiski nesaprata, cik ilgs laiks bija pagājis, kamēr es aizgāju, līdz mēnesim vai diviem, kad mans vīrs paskatījās uz mani un teica: “Pagaidi. Kad tu pēdējo reizi aizgāji? ” un es nevarēju atbildēt.

Pārtikas veikali bija neiespējami (un joprojām ir), Target, Walmart, jebkurš veikals ar vairāk nekā vienu nodaļu ir pilnīgi izslēgts.

Jums var rasties jautājums, kā pie velna es pārdzīvoju vecāku audzināšanu, faktiski neizejot no mājas? Es melotu, ja nāktu klajā ar kādu citu atbildi, izņemot: “Man nav ne jausmas!” Es to ņemu katru dienu.

Man ir paveicies, ka man ir ļoti atbalstošs vīrs, kurš rūpējas par visām “ārējām” lietām, kuras es nespēju. Viņš atved manu dēlu uz parku, iepērkas pārtikas preces utt.

Kad es eju ārā, vīram IR jābūt kopā ar mani. Es nevaru bez viņa pavadīt laiku kopā ar draugiem vai skriet uz veikalu; man viņš ir kā drošības sega, ko mazi bērni ved visur.

Vai esmu sajūsmā par to, kā notiek mana dzīve? Ne gluži, bet katru dienu pie tā strādāju. Es cenšos kopā ar vīru doties ceļojumos uz veikalu, lai gan lielākoties es palieku pasažieris automašīnā un faktiski neielaušos veikalā.

Esmu apmeklējis sava dēla ārsta iecelšanu - būtībā es atrodu veidu, kā to izdarīt. Neatkarīgi no tā, vai lietojat papildu prettrauksmes zāļu devu (ko apstiprinājis mans psihiatrs), vai elpošanas vingrinājumu praktizēšanu, lai nomierinātu nervus, es atrodu veidu.

Ja jūs uzaicināt mani uz pikniku vai BBQ jūsu mājā, tas ir diezgan pašsaprotami, ka es neapmeklēšu. Visi mani draugi to zina un jau ir pārstājuši mani uzaicināt vai nu, lai mazinātu spiedienu no manis, vai tikai tāpēc, kāpēc gan jāpiepūlas?

Tātad, kāda ir sajūta, kad mani piespiež ārpus savas komforta zonas? Ir sajūta, ka esmu ieslodzīts tunelī ar visiem teroristiem un masu slepkavām, kas jebkad ir dzīvojis.

Ikviens ir aizdomās turamais, kura pamatā nav rase vai dzimums. Es varu redzēt Lielo putnu un būt aizdomīgs un nobijies. Mans prāts automātiski nonāk aizsardzības režīmā: vai šai personai ir ierocis? Vai šī persona plāno nolaist automašīnu, kurā es darbojos tukšgaitā? Vai tā būs nākamā masu šaušanas vieta? Tā kā jūs nekad nedomājat, ka tas notiks ar jums, kamēr tas nenotiek, tāpēc es to paturu prātā. Man ir vienalga, cik droša vai draudzīga ir jūsu apkārtne, tas var notikt jebkur.

10 veidi, kā skaisti atbalstīt savu dzīvesbiedru ar garīgu slimību

Kad mans vīrs un dēls iziet ārā, es uztraucos, ka pēdējoreiz es viņus redzēšu. Ko darīt, ja notiek uzbrukums? Visi “ja nu?” iet caur smadzenēm tādā tempā, kādu es diez vai spēju turēt līdzi, kamēr cenšos to ignorēt. Un diemžēl manas smadzenes nevar izslēgt šo daļu no sevis, lai ļautu man izbaudīt ārējās aktivitātes, kā to dara citi.

Es nevaru pateikt, vai esmu tās sabiedrības produkts, kurā mēs šobrīd dzīvojam, vai arī es būtu bijis tāds neatkarīgi no tā. Zinu tikai to, ka katru reizi, kad tieku garām savām durvīm, tā ir maza uzvara manā dzīvē. Un es zinu, ka kādu dienu es to pārvarēšu, jo vēlos dzīvot dzīvi ārpus savas komforta zonas. Es vēlos dzīvot kā cilvēks, kurš ir brīvs no iracionālām bailēm.

Es vēlos parādīt savam dēlam, ka, neskatoties uz pasauli, kurā dzīvojam, un biedējošajām lietām, kas notiek katru dienu, pasaule var būt diezgan lieliska vieta.

Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: Kā ir būt mammai, kura nekad nepamet māju.