Pārvietošanās Pateicības dienā ar sarežģītiem radiniekiem
Tikmēr Pateicības diena daudziem cilvēkiem ir arī satraukta par ģimenes dinamiku. Vai pastāv saspīlējums starp šo māti un to vedekli? (Jā. Droši vien.) Vai bērni, kuri parasti cīnās savā starpā, sapratīsies? (Droši vien, ka nē.) Vai tas onkulis, kurš vienmēr dzer pārāk daudz, to darīs vēlreiz? (Jā.) Vai grupas pārtikas kritiķis atradīs ko kritizēt vai noraidīt ar grimasēm? (Arī Jā.) Vai lielākā daļa cilvēku vismaz lielāko daļu laika centīsies padarīt to par patīkamu dienu? (Cerams, ka.) Dažām ģimenēm svētku un siltas kopības dienai vajadzētu būt tik tikko satrauktai trauksmei.
Tā ir taisnība. Mēs nevaram mainīt savus radiniekus. Mēs varam mainīt tikai savu reakciju uz tiem. Ja jūsu ģimenei ir grūti, ja jūs gan mīlat, gan ienīstat ideju sapulcēties pie tītara galda ar visu zvanu, ko sauc par jūsu radiniekiem, atkārtojiet pēc manis: "Jūs nevarat mainīt savus radiniekus." Bet - šeit ir labās ziņas: jūs varat mainīt jūsu dienas pieredze.
Tas nav tikai taisnība, ka tas, ko jūs redzat, ir tas, ko jūs saņemat. To, ko mēs iegūstam, bieži ietekmē tas, ko mēs izvēlamies redzēt. Ja mēs koncentrējamies uz visiem veidiem, kā ģimenes locekļi mūs pievīla brīvdienās, mēs faktiski jūtamies pret to, lai redzētu, kā viņi to dara. Ja tā vietā mēs varam izlemt koncentrēties uz pozitīvo un kopumā samazināt negatīvo, visticamāk, ka mēs nāksim prom no svētku maltītes, jūtoties daudz labāk pret grupu un sevi.
Tas nenozīmē, ka tiek ignorēta patiesi ļaunprātīga vai kaitīga uzvedība. Ja kāds ir seksuāli nepiemērots vai verbāli, vai emocionāli aizskarošs, vai vardarbīgs, vislabākā stratēģija ir bērnu izmešana un aiziešana. Bet, ja daži no cilvēkiem pie svētku galda ir tikai viņu parastie vilšanās, nepiedienības, sliktas izturēšanās vai nepatīkami, ir dažas stratēģijas, kuras varat izmantot, lai mainītu toni un saglabātu svētkus sev un saviem bērniem .
Sagatavo sevi: Paredzama negatīva rīcība nav jauna informācija. Atgādini sev, ka jā, tas notiks un nē, tam nav nekāda sakara ar tevi.
Sagatavojiet atbildes: Es atkārtoju: problēmu cilvēku uzvedība ir paredzama. Ja ir cilvēki, kas nekautrējas komentēt jūsu vecāku stilu, svaru, politiku vai darba izvēli (kā kritiku kritizē tikai dažas no neskaitāmajām tēmām), sagatavojiet un atkārtojiet savas atbildes, lai jūs to nedarītu atkal noķerts kā briedis lukturos. Jūs vienmēr varat atbildēt, piemēram, “Paldies par jūsu bažām” vai “Jā, es par to padomāšu”. Vai arī "Tā ir ļoti interesanta perspektīva." Šādi komentāri atzīst personu, bet neuzliek jums pienākumu mainīt lietu,
Iestatiet toni pie galda: Koncentrējiet grupu uz pateicību; Dažreiz tas liek maniem bērniem vaidēt, bet es vienmēr uzstāju, lai mēs sāktu Pateicības dienas maltīti ar katru cilvēku, norādot kaut ko, par ko viņi ir pateicīgi. Galu galā, domājams, ka šīs dienas pamatā ir pateicība. Vienmēr ir kaut kas pateicīgs - pat ja tas ir fakts, ka mums ir vieta, kur dzīvot un tekošs ūdens, ja tik daudziem cilvēkiem nav. Bet es aicinu šos tagad jaunos pieaugušos pārdomāt savu gadu un izcelt dažas no daudzajām pozitīvajām lietām, kas notikušas kopš pēdējās Pateicības dienas. Pēc parastā “Vai mums ir tos” viņi sāk dalīties ar svarīgiem notikumiem no savas dzīves, par kuriem viņi ir pateicīgi. Bieži vien tas ir nopietni. Tikpat bieži tas ir smieklīgi un jautri. Pateicības atgriešana Pateicības dienā ir tas, ko mēs visi varam darīt neatkarīgi no tā, kas vēl notiek.
Ierobežot alkoholu: Ja šķiet, ka dzeršana cilvēkiem rada vissliktāko un svētki notiek pie jūsu mājas, ierobežojiet pasniegtā alkohola daudzumu. Informējiet cilvēkus jau laikus, lai tie, kuri nevar izturēt ģimenes sapulces ideju bez reibuma, varētu izstrādāt citus plānus. Ja svētki notiek citur, atcerieties, ka jums nav jāpaliek, ja cilvēki kļūst nepatīkami, ja viņiem ir bijis par daudz. Nav nepieciešams strīdēties par to, cik daudz ir par daudz. Vienkārši pieklājīgi atsaucieties uz galvassāpēm vai nepieciešamību nokļūt mājās par visu nepieciešamo, lai nokļūtu mājās, pasakiet pateicību un dodieties prom.
Izvairieties no bērnu uzstādīšanas par nepareizu rīcību: Mazi bērni, kuri nav pieraduši sēdēt visu garu maltīti, neizbēgami kļūs mierīgi. Sagaidīt, ka viņi būs priekšzīmīgi, ir izveidota. Ja jūs neesat mācījis un praktizējis labas manieres kā parastu ģimenes programmas daļu, viņiem tās nebūs tikai tāpēc, ka viņi ir pie vecmāmiņas Pateicības dienā. Tradicionālais bērnu galds ir viens no risinājumiem. Cits ir saglabāt modrību par to, kad bērniem ir pietiekami daudz, un atvainot viņus, pirms viņi sāk skudroties. P.S. Pierakstiet sev, ka jums ir jāpaveic kāds vecāku darbs, lai viņi būtu vairāk gatavi nākamgad piedalīties formālākā vidē.
Veikt pārtraukumus: Ir daudz veidu, kā iegūt elpu, ja viss ir saspringts. Iet uz vannas istabu. Piedāvājiet kādu laiku lasīt bērniem. Doties pastaigā. Palīdziet virtuvē. Palūdziet pusaudzim izskaidrot lietotni. Izmantojiet laiku, lai veiktu dziļu elpošanu un atjaunotu sevi. Atgriezieties grupā, jūtoties atjaunota un spējīga pārvaldīt vēl kādu laiku.
Ir izejas stratēģija: Mērķis ir aiziet, kamēr jūtaties labi - vai vismaz lielākoties labi. Negaidiet, kamēr jums tas ir "bijis". Negaidiet, kamēr bērns izkusīs vai būs pilns un sāpīgs ģimenes strīds. Esiet modrs: jūs varat redzēt, ka tas nāk. Neignorējiet pazīmes, kas norāda, ka ir laiks doties, kamēr iet labi. Atrodi pieklājīgus attaisnojumus. Palieciet uz lielā ceļa, pat ja kāds cits ir nonācis zemu. Vainojiet savu agrīnu aiziešanu, ja nepieciešams barot suni (nav svarīgi, vai jums tāda nav) vai bažās, ka saslimstat (pat ja neesat) vai uztraucaties par satiksmi. Godīgums nav labākā politika. Aiziet laipni, nevainojot un neapkaunojot nevienu, un tas nav sajukums. Atnākot mājās (patiesībā, kad iekāpat automašīnā), apsveiciet sevi ar to, ka labi apstrādājat lietas un darāt kaut ko tādu, kas padara jūs mierīgu un laimīgu.
