9 personības iezīmes, kas ir riskantas pēcdzemdību depresijas attīstībai

Pēcdzemdību depresija ir ļoti nopietns stāvoklis, kas ietekmē 10-15% māšu lielākajā daļā attīstīto valstu (tas ir, ASV ir 400 000-600 000 sieviešu gadā). Pētījumi liecina, ka māte patiešām ir ģimenes sirds, un, kad viņai sāp, visa ģimenes vienība ir pakļauta riskam, kur stress un zemā mātes un zīdaiņa mijiedarbības kvalitāte var ietekmēt bērna smadzeņu attīstību, ar ilgtermiņa negatīvām sekām skolas gadiem un pēc tam.

Neskatoties uz to, cik izplatīta un postoša var būt pēcdzemdību depresija vai cik efektīva ir terapija, tā joprojām ir sabiedrības tabu. Daudzas mātes pat nevēlas minēt vārdus, un pētījumi liecina, ka lielākā daļa sieviešu izvēlas slēpt savu nastu un noraidīt tik nepieciešamo palīdzību.

Liela daļa no tā var būt saistīta ar potenciāli nozīmīgu neaizsargātības faktoru, kas arī pārvarēt gan lielākoties neizbēgamo prelūdiju (baby blues), gan galveno notikumu (pēcdzemdību depresija) padara par sasodītu skatu grūtāku - mātes personību. Kā jaunā māte var izglābties no kauna un pakļauties vainīgajai spēlei, ja viņas personība var būt liela problēma?

Skaidrs, ka veicina ģimenes un sociālā atbalsta trūkums, ģenētika, trauksmes un / vai depresijas iepriekšējā vēsture un stresa dzīves notikumi grūtniecības laikā. Bet kāpēc tad dažām mātēm var būt visas sastāvdaļas pēcdzemdību depresijai un tās var iznākt neskartas? Un kāpēc citus, kuri, šķiet, nav riska faktori, var izpostīt ar saviem hormoniem un iegremdēties šķietami nebeidzamajā zīdaiņu zilumā uz steroīdiem?

Vai tās var būt viņu personības, kas ļauj viņiem vieglāk pārvarēt izaicinošās izmaiņas smadzeņu ķīmijā un skvoša pēcdzemdību depresijā, pirms tā izkļūst no rokām, vai, no otras puses, ļauj viņiem viegli pakļauties hormonālo izmaiņu izraisītajam spiedienam, radot pēcdzemdību depresiju. iespēja pārņemt? Tā kā visas šīs personības iezīmes ir saistītas arī ar depresiju cilvēkiem, kas nav grūtnieces, īpaši stresa dzīves pārejas laikā, var droši teikt: "JĀ!"

Ja esat gaidošā māte vai cerat drīz par tādu kļūt un jums piemīt kāda no turpmāk aprakstītajām personības iezīmēm, nesatraucieties. Pretēji izplatītajam uzskatam, jūsu personība un ar to saistītā uzvedība noteikti NAV iecerēta akmenī. Jūs varat ne tikai meklēt palīdzību pirms iespējamo problēmu rašanās, bet terapeits var sniegt rīkus un norādījumus, lai palīdzētu veidot jūsu personību tādai, kas vairāk aizsargā jūsu garīgo veselību, kad jūsu prieka saišķis beidzot ir viens.

1) Neirotisms

Vairākos pētījumos neirotisms tiek uzskatīts par galveno personības iezīmi, kas var paredzēt pēcdzemdību depresiju. Jaunākie pētījumi norāda, ka grūtniecēm bez depresijas ar augstiem neirotisma rādītājiem ir gandrīz četras reizes (400%) palielināts risks pēcdzemdību depresijas simptomu attīstībai gan 6 nedēļas, gan 6 mēnešus pēc dzemdībām.

Neirotismu raksturo augsta jutība pret stresu, tostarp trauksme, bailes, kaprīze, raizes, skaudība, neapmierinātība, greizsirdība un vientulība. Pētnieki ir spekulējuši, ka mātes, kurām ir augsts neirotisma rezultāts, var būt jutīgākas pret agrīnā mātes raksturīgajiem stresa izaicinājumiem, sākot no miega trūkuma līdz hormonālām izmaiņām.

2) Liela raizēšanās un zema pašapziņa (psihisko īpašību trauksme)

Lai gan raizes, trauksmaina briesmu paredzēšana un zema pašpārliecinātība (psihisko īpašību trauksme) ir neirotisku personību aspekti, to ir vērts pieminēt atsevišķi. Sievietēm ar augstiem psihisko īpašību trauksmes rādītājiem ir divkāršs risks saslimt ar depresijas simptomiem pēc dzemdībām.

Ir zināms, ka pašpārliecinātība palīdz mums būt mierīgiem, vēsiem un savāktiem zem spiediena. Jaundzimušā bērna gandrīz nemainīgo prasību risināšana neapšaubāmi ir saistīta ar jaunu spiedienu un izaicinājumiem. Ja sievietes personība labākajā laikā bieži ir noraizējusies, ir pilnīgi saprotams, ka kā jaunajai mātei viņas trauksmes sajūta var būt milzīga.

Saistībā ar to trauksmes fiziskākie aspekti, piemēram, nemiers un ķermeņa spriedze (somatisko īpašību trauksme), ir saistīti arī ar paaugstinātu pēcdzemdību depresijas risku 6 nedēļas pēc dzemdībām.

3) Neuzticība

Jauns atklājums ir tas, ka sievietes ar lielu neuzticēšanos citiem - aizdomīgumu un neuzticēšanos cilvēku motīviem - pēc dzemdību depresijas ir pakļautas lielākam riskam pēc dzemdībām 6 mēnešus pēc dzemdībām nekā uzticīgākas sievietes. Tas var ietvert ar zīdaini saistīto pienākumu dalīšanas trūkumu ģimenē un palīdzības meklēšanu pēcdzemdību depresijas trūkumam, stresa un depresijas simptomu vēl lielāku saasināšanos. Kā jauna riska iezīme ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

4) Augsta intraversija / zema ekstraversija

Introverti tiek uzskatīti par klusiem, atstarojošiem un koncentrētiem uz iekšējo (mentālo) pasauli, savukārt ekstraverts tiek uzskatīts par atklātu, izejošu un pārsvarā noraizējušos par to, kas notiek ar ārējo pasauli. Jaunā māte ar augstiem rezultātiem introversijas testos vairākos pētījumos ir pierādījusi, ka tā precīzi prognozē pēcdzemdību depresijas attīstību.

Bieži introverti jūtas garīgi labākie, ja daudzas stundas ir “viens laiks”, un viņi enerģiju un spēku iegūst no vientulības. Pastāvīgs personiskās vietas un laika trūkums pārdomām starp barošanu, turēšanu, nēsāšanu un rotaļām ar jaundzimušo var būt milzīgs ļoti intravertām mātēm.

5) Perfekcionisms

Vairāki pētījumi norāda uz sievietēm, kurām ir vairāk perfekcionistu personības, t.i., ja viņiem ir liela vajadzība būt vai izskatīties perfektām, sievietes var pakļaut riskam pēcdzemdību depresijā. Vienā pētījumā tika noteikts, ka augsts perfekcionisms un īpaši lielas bažas par kļūdām ir personības iezīmes, kas saistītas ar lielu pēcdzemdību depresiju.

Tomēr tas ir pretstatā citiem pētījumiem, kuros topošās mātes perfekcionisma līmenis nav atzīts par efektīvu pēcdzemdību depresijas prognozētāju. Pētījumos par perfekcionismu ir izmantotas dažādas pētījumu metodes par mātēm no dažādām valstīm un vidēm, kur ir skaidras atšķirības sabiedrības un kultūras spiedienā, kas var padarīt perfekcionismu vairāk vai mazāk aktuālu. Lai noskaidrotu specifiku un nonāktu pie lietas saknes, ir nepieciešami vairāk pētījumu.

Tomēr ir loģiski, ka pārāk kritiska attieksme pret visu vai neko attieksmi pret gandrīz neiespējamajiem pilnības standartiem sagādās stresu vienkārši ikdienas laimei mūsu ne tik pilnīgajā un bieži drudžainajā mūsdienu dzīvē. maisījumā.

6) kaitējuma novēršana

Pārāk kaitīgas personības, kuras izvairās no izvairīšanās, ir tās, kuras pārlieku satraucas, ir pesimistiskas, kautrīgas, bailīgas, šaubīgas un viegli nogurdinošas, tāpēc mēdz izvairīties no jaunas pieredzes un izaicinājumiem. Šī ir otrā iezīme, kurai zinātnes pētījumos ir pretrunīgi rezultāti. Lai gan ir daudz pētījumu, kas vairākās valstīs ir atklājuši saikni starp izvairīšanos no kaitējuma un pēcdzemdību depresiju, vienā pētījumā par japānietēm tā arī netika atrasta.

Pats par sevi saprotams, ka izvairīšanās var nopietni ierobežot jaunās mātes iespējas iegūt plašu pieredzi gan viņai, gan bērnam. Daudzas sievietes, kas nav nomāktas, ziņo, ka, pārejot uz vecāku vecumu, jūtas izolētas, garlaicīgas un vientuļas, izvairīšanās, nevis atvērtība jaunai pieredzei tikai pasliktinās situāciju.

7) Starppersonu jutīgums

Starppersonu jutīgums attiecas uz indivīda paaugstinātu jutību pret paša nepietiekamību un mazvērtību attiecībā pret citiem, kur cilvēks baidās no kritikas un noraidījuma. Austrālijas pētījumā augsta mātes jutība bija lielākais mātes riska faktors depresijas attīstībai 6 mēnešus pēc dzimšanas.

Īpaši šis konkrētais pētījums norāda, ka dažādi personības aspekti ir lielāki pēcdzemdību depresijas riska faktori dažādos mātes brīžos.

Jauna māte, kura ātri apvainojas, ir pārmērīgi jūtīga pret izsmieklu, jūtas neērti citu cilvēku klātbūtnē un izrāda negatīvu cerību kopumu attiecībās ar citiem, neapšaubāmi radīs perfektu augsni trauksmei un depresijai, ja tas sociāli fobiskā jutība netiek risināta, jo tas var izraisīt panikas lēkmes un izvairīšanos no visām sociālajām aktivitātēm.

8) Neapmierinātība ar augstu ķermeņa attēlu

Analizējot 19 atsevišķus pētījumus, lielākā daļa atklāja, ka neapmierinātība ar ķermeņa attēlu ir konsekventi, bet vāji saistīta ar lielāku gan pirmsdzemdību, gan pēcdzemdību depresijas risku. Turklāt šķiet, ka pastāv virzības un saiknes attiecības, kur lielāka depresija izraisa lielāku neapmierinātību ar ķermeņa tēlu un lielāka neapmierinātība ar tēlu - vairāk depresijas - apburtais loks.

Vai ir brīnums, ka mūsdienu laikmetā, kad mūs bombardē ar pārāk ideāliem un nereāliem fotoshoppētiem “veselīgu” sieviešu un vīriešu attēlojumiem, sieviešu neapmierinātība ar ķermeni palielinās pēc dzemdībām, kad daudziem ir mērķis atgriezties pirms grūtniecības iestāšanās?

Sievietes, kas lepojas un priecājas par savu ķermeni, vairāk pieņem straujas, trimestrim raksturīgas ķermeņa svara un lieluma izmaiņas, kas būtībā notiek zibens ātrumā, salīdzinot ar ķermeņa izmaiņām grūtniecības laikā. Mazāk izglītota par izmaiņām, ko sievietes piedzīvo grūtniecības laikā, ir pierādīts, ka ir saistītas ēšanas / apetītes novirzes, lielāks svars, sliktāka garīgā veselība, mazāk tūlītēju ģimenes attiecību, kā arī tas, ka viņi nav melnie un nav barojoši bērnu ar krūti. ar augstu ķermeņa neapmierinātības līmeni pēc dzemdībām.

9) Iezīmju dusmas un personiskās briesmu empātija

Ja kādam ir lielas dusmas, viņš uztver dažādas situācijas kā kaitinošas vai nomāktas, un viņš mēdz atbildēt, kļūstot arvien dusmīgāks. Vairāki pētījumi ir atklājuši saikni starp augstu dusmu līmeni pēc pazīmēm un pēcdzemdību depresiju.

Kamēr kāds ar augstu personiskās ciešanas empātijas līmeni var ļoti vērot savu ciešanu, bet viņam ir zema līdzjūtības un rūpes par nelaimīgajiem citiem.

Pētījums atklāja, ka nevēlamas un uzmācīgas mātes domas par kaitējumu savam mazulim, ko izraisa ilgstoša raudāšana, ir saistītas ar mātes personiskās ciešanas līdzjūtības un pazīmju dusmu līmeni, kā arī lielāku neapmierinātību, negatīvām emocijām un vēlmi lai izvairītos no zīdaiņa - kā tas ir pēcdzemdību depresijā. Interesanti, ka Kanādā veiktie pētījumi atklāja, ka 50% jauno māšu ir nevēlamas un mokošas domas par kaitējumu savam mazulim ar vai bez pēcdzemdību depresijas!

Turpmākajos pētījumos, visticamāk, tiks aplūkotas atšķirības raksturīgajās dusmās un personiskās distresa empātijā starp nomāktām un bez depresijas mātēm pēcdzemdību periodā.

Atsauces

Fairbrother N, Barr RG, Pauwels J, Brant R un Green J (2015). Mātes domas par kaitējumu, reaģējot uz zīdaiņu raudāšanu: eksperimentāla analīze. Sieviešu garīgās veselības arhīvi, 18 (3), 447-55 PMID: 25377762

Fairbrother N un Woody SR (2008). Jauno māšu domas par kaitējumu, kas saistīts ar jaundzimušo. Sieviešu garīgās veselības arhīvi, 11 (3), 221-9 PMID: 18463941

Furumura K, Koide T, Okada T, Murase S, Aleksic B, Hayakawa N, Shiino T, Nakamura Y, Tamaji A, Ishikawa N, Ohoka H, ​​Usui H, Banno N, Morita T, Goto S, Kanai A, Masuda T , & Ozaki N (2012). Perspektīvais pētījums par saistību starp izvairīšanos no kaitējuma un pēcdzemdību depresijas stāvokli japāņu sieviešu mātes kohortā. PloS viens, 7 (4) PMID: 22506046

Gelabert E, Subirà S, García-Esteve L, Navarro P, Plaza A, Cuyàs E, Navinés R, Gratacòs M, Valdés M un Martín-Santos R (2012). Perfekcionisma dimensijas smagā pēcdzemdību depresijā. Afektīvo traucējumu žurnāls, 136 (1-2), 17-25 PMID: 21930303

Gjerdingen D, Fontaine P, Crow S, McGovern P, B centrs un Miner M (2009). Mātes pēcdzemdību neapmierinātības pareģotāji. Sievietes un veselība, 49 (6), 491-504 PMID: 20013517

Iliadis SI, Koulouris P, Gingnell M, Sylvén SM, Sundström-Poromaa I, Ekselius L, Papadopoulos FC un Skalkidou A (2015). Personība un risks pēcdzemdību depresijas simptomiem. Sieviešu garīgās veselības arhīvi, 18 (3), 539-46 PMID: 25369905

Džonss L, Skots J, Kūpers C, Četrdesmit L, Smits KG, Šamps P, Lauksaimnieks A, Makgafins P, Kradoks N un Džons I (2010) Kognitīvais stils, personība un neaizsargātība pret postnatālo depresiju. Lielbritānijas psihiatrijas žurnāls: garīgās zinātnes žurnāls, 196 (3), 200-5 PMID: 20194541

Kersten-Alvarez LE, Hosman CM, Riksen-Walraven JM, van Doesum KT, Smeekens S un Hoefnagels C (2012). Agrīnās skolas gaitas pēcdzemdību depresijas māšu bērniem: salīdzinājums ar kopienas izlasi. Bērnu psihiatrija un cilvēka attīstība, 43 (2), 201-18 PMID: 22011810

Maia BR, Pereira AT, Marques M, Bos S, Soares MJ, Valente J, Gomes AA, Azevedo MH un Maķedo A (2012). Perfekcionisma loma pēcdzemdību depresijā un simptomatoloģijā. Sieviešu garīgās veselības arhīvi, 15 (6), 459-68 PMID: 23053217

Matthey S, Barnett B, Ungerer J un Waters B (2000). Tēva un mātes nomāktais garastāvoklis pārejas laikā uz vecāku vecumu. Afektīvo traucējumu žurnāls, 60 (2), 75-85 PMID: 10967366

Silveira ML, Ertel KA, Dole N un Chasan-Taber L (2015). Ķermeņa attēla nozīme pirmsdzemdību un pēcdzemdību depresijā: kritisks literatūras apskats. Sieviešu garīgās veselības arhīvi, 18 (3), 409-21 PMID: 25895137

Svīnijs AC un Fingerhut R (2013). Pārbaudot attiecības starp ķermeņa neapmierinātību, nepareizi adaptējošu perfekcionismu un pēcdzemdību depresijas simptomiem. Dzemdniecības, ginekoloģiskās un jaundzimušo māsu žurnāls: JOGNN / NAACOG, 42 (5), 551-61 PMID: 24004109

Šis viesu raksts sākotnēji tika parādīts godalgotajā veselības un zinātnes emuārā un smadzeņu tematiskajā kopienā BrainBlogger: 9 personības iezīmes, kas pakļauj mātes pēcdzemdību depresijas riskam.