6 padomi, kā pārtraukt būt cilvēku priekam

Vai kāds tevi kādreiz ir apsūdzējis par cilvēku iepriecinātāju darbā? Jūs varētu būt juties atbaidīts, domājot:Jā, man patīk pārliecināties, ka visi biroja darbinieki ir laimīgi. Kas tam vainas?"

Atbilde? Nekas. Ir apbrīnas vērts būt patīkamam kolēģim un vadītājam, kurš palīdz citiem gūt panākumus. Patiesībā personas, kas apzīmētas kā “cilvēku iepriecinātājas”, bieži ir laipnas un tām ir godājami nodomi. Viņi parasti pieņem lielāku slodzi, tērē laiku un enerģiju, lai uzlabotu komandas morāli, un rūpējas par savu uzņēmumu un kolēģiem. Tie visi ir pozitīvi atribūti, tāpēc varētu būt grūti saprast, kā citu cilvēku laimes meklējumi varētu negatīvi ietekmēt jūsu karjeru un profesionālo laimi, bet tā var.

Piemēram, lai iepriecinātu citus, jūs varat iet kopā ar kolēģu idejām pat tad, ja jums ir labāks risinājums. Jūs varētu piekrist nepamatotiem pieprasījumiem, piemēram, strādāt vēlās naktīs un nedēļas nogalēs, lai segtu kolēģus. Tā rezultātā jūs varat justies nomākts, pārslogots un nenovērtēts par visu jūsu sniegto papildu atbalstu - un tas var izraisīt neapmierinātību un izdegšanu.

Un otrādi, spēja pienācīgi sevi apliecināt, lepoties ar savām idejām un noteikt savu vajadzību prioritāti var palīdzēt jums izcelties karjerā.

Lai gan var būt grūti atteikties no šī ieraduma, tas nav neiespējami. Lūk, kā pārvarēt cilvēkiem patīkamas tendences un atgriezties ceļā uz karjeras panākumiem:

1. Atzīstiet un apņemies mainīties.
   Vispirms novērtējiet savas vajadzības pamatu, lai iepriecinātu citus. Vai jūs baidāties no noraidījuma vai neveiksmes? Varbūt ieradums izriet no tā, kā jūs audzinājāt, vai pieredzes no jūsu bērnības. Veltiet laiku, lai pārdomātu, kāpēc jūs parasti ierindojat citus sev priekšā.

   Zinot, kādi ieradumi jums ir jāatsakās un no kurienes tie radušies, tos būs vieglāk pārvarēt. Tad precīzi norādiet, kur vēlaties pilnveidoties. Sastādiet to problēmu sarakstu, kuras pamanāt birojā, piemēram, jūtaties nenovērtēti vai strādājat vairāk, kamēr jūsu kolēģi strādā mazāk. Tagad apsveriet, ko jūs varētu darīt citādi, lai izvairītos no šīm situācijām, piemēram, nosakot stingras robežas par to, cik vēlu esat gatavs palikt birojā, un ievērojiet šīs saistības.

2. Lūdziet palīdzību citiem.
   Tā vietā, lai pastāvīgi piekristu citu darba pieprasījumiem, pagrieziet tos pretī, proaktīvi meklējot iespējas, kā līdzstrādnieki varētu palīdzēt jūs.

   Piemēram, nākamreiz, kad tevi pārņem e-pasta ziņojumi, sapulces vai projekti, jautājiet, vai kāds no jūsu kolēģiem varētu kaut ko noņemt no jūsu plāksnes, piemēram, gaidāmās prezentācijas izpēti vai palīdzību ziņojumu iesniegšanā. Pat ja tas ir nenozīmīgs uzdevums, tas ir virzība uz to, lai viss būtu kārtībā, lūdzot palīdzību.

3. Padariet to par oficiālu mērķi.
   Ja jums ir atbalstošs vadītājs, nākamajā sanāksmē vai novērtējumā miniet, ka būt cilvēku iepriecinātājam ir tas, pie kā vēlaties strādāt. Paskaidrojiet, kāpēc un kā vēlaties atteikties no šī ieraduma, un aprakstiet īpašas prasmes, kurās vēlaties pilnveidoties, piemēram, deleģēšanu.

   Apzinot savu vadītāju par jūsu mērķi, viņš varēs palīdzēt jums izveidot rīcības plānu. Kā bonuss jūsu priekšnieks, iespējams, novērtēs jūsu ieskatu un uzticību profesionālajai attīstībai.

4. Praktiet pateikt nē.
   Cilvēku baudītāji bieži baidās, ka, kļūstot pārliecinošāki, viņi sabojās attiecības darba vietā. Jūs varat novērst dažas no šīm bailēm, vienkārši izmēģinot dažādus veidus, kā pateikt nē, līdz jūtaties ērtāk.

   Privāti mēģiniet atbildes, piemēram: “Atvainojiet, bet man tuvojas liels termiņš, un es uz to esmu pilnībā koncentrējies. Mēģiniet lūgt palīdzību Angelai ”vai“ Es varu pie tā strādāt pēc šī ziņojuma pabeigšanas ”. Varat arī apsvērt iespēju noteikt laika periodus (piemēram, “Es varu brīvi palīdzēt otrdien no pulksten 10:00 līdz pusdienlaikam”).

   Šādu frāžu praktizēšana projekta noraidīšanai ļaus justies daudz dabiskāk, kas var mazināt bailes sabojāt attiecības ar kolēģiem.

5. Veikt mazuļa soļus.
   Nejūtiet, ka jums ir jāveic pilns 180 pa nakti. Sāciet no sākuma. Nosakiet dažus ieradumus, uz kuriem vispirms koncentrēties, un pakāpeniski tos pārstrādājiet. Piemēram, varbūt jūs sākat, izsekojot, cik bieži jūs atvainojaties par lietām, kas nav jūsu vaina, vai nospraudot mērķi katru nedēļu noraidīt vienu papildu uzdevumu.

   Atbrīvošanās no jūsu iedibinātajām tieksmēm noņem no jums zināmu spiedienu un būs mazāk šokējoša cilvēkiem, ar kuriem strādājat - nevis pēkšņi kliegt nē! atbildot uz katru pieprasījumu.

6. Saprotiet, ka neesat viens.
   Kad kāds lūdz jums palīdzību, jūs domājat:Ja es to nedarīšu, tas netiks paveikts, VaiŠī persona ir atkarīga no tā, vai es nākšu caur viņu. ” Bet šīs domas ne vienmēr ir patiesas. Uzņēmuma, kurā jūs strādājat, nākotne nav balstīta tikai uz jūsu pleciem, un ir arī citi cilvēki, kuri var uzņemties papildu pienākumus, ja jūs esat pieļāvis. Šī izpratne palīdzēs novērst stresu, nodrošinās, ka uzdevumi tiek vienmērīgi un atbilstoši izkliedēti, un galu galā palīdzēs jums vairāk izbaudīt savu karjeru.

Cenšanās visu laiku priecēt visus nav ilgtspējīga. Tas varētu būt iespējams īstermiņā, bet galu galā vienīgā persona, kuru jūs pilnībā kontrolējat, ir jūs. Izvirziet sevi par savu pirmo prioritāti, un jūs būsiet laimīgāks savā darbā un labāks profesionālis par to.

Apgūstot pašpārliecinātības mākslu, pajautājiet (un iegūstiet!), Ko vēlaties biznesā un dzīvē. Uzziniet nepieciešamās pārliecības prasmes, izmantojot manu avārijas kursu. Noklikšķiniet šeit, lai to iegūtu tūlīt!