Pat tad, kad mēģinu, es nekontrolēju savu patētisko dzīvi

Tik daudz es varu runāt, bet es nevaru, jo tas galu galā būtu vesels raksts, un es arī nezinu, kā visu izskaidrot.

Esmu noguris no savas dzīves, jo esmu neveiksme, ka tā ir beigusies, bet no šī brīža varu iet lēnām tikai lēnām.

Esmu bezdarbnieks (tagad 4 ½ mēneši), un šobrīd meklēju darbu, kuram mans universitātes grāds daudz nepalīdzēs. Nepaveicas ar intervijām, un tikai dažu mēnešu līgums un pamata brīvprātīgais darbs.

Es jūtos ieslodzīta vecāku mājā, jo ~ 11 gadus dzīvoju savā kastē. Šīs “neveiksmes noliegšanas” panika satricina, kad mēģinu gulēt vai vienkārši beidzot raudu 20 minūtes. Es jūtos tik ļoti noguris no tā, kas tagad šķiet gadiem ilgi.

Visvairāk man izpaužas tas, ka esmu izolēts; Esmu vientuļa, jo man nav tuvu draugu, ar kuriem ietu kopā un atrastos prom no ģimenes locekļiem. Es pat sapņoju būt attiecībās, kaut arī zinu, ka neesmu gatava, tomēr ceru, ka varbūt man paveiksies. Tomēr es pilnībā zinu, ka tas nekad nenotiks neveiksmes dēļ, es arī neatradīšu “labāko” maču, kā arī neuzdrošinos to izdarīt, un es vienkārši zinu, ka arī šajā ziņā man neizdosies dažādu iemeslu dēļ.

Es nekad nevaru justies atvieglota vai apmierināta ar dzīvi kopš pamatskolas; Man tiešām pietrūkst šo dienu, jo man kaut kā izdodas iegūt 3-4 draugus, pat neuztraucoties. Man šķiet, ka mana jaunā dzīve ir tukša un tukša, kas mani ietekmēs uz visiem laikiem.

Tas viss rada problēmu, no kurām viena ir jutīga, lai runātu, bet to var uzskatīt par pieaugošu atkarību, ar kuru mēģinu cīnīties (tas var rasties retos gadījumos).

Esmu mēģinājis atrisināt savas problēmas vai meklēt atbildes / palīdzību; tika veikts novērtējums ar Lielbritānijas NHS iTalk un pēc saspringtiem mēnešiem viņi mani galu galā ievietoja savā “uz visiem laikiem” gaidīšanas sarakstā.

Universitātes laikā es veicu CBT, koncentrējoties uz sociālo trauksmi, bet joprojām jūtos kā cīņa.Es cenšos turēties pie gada plānotāja, taču arī tas sāk kļūt grūti.

Es meklēju brīvprātīgo darbu, bet atkal esmu gļēvulis vai vienkārši nepaveicies. Es patiešām vēlos izpētīt konsultācijas (ziedojums / samaksāts), bet jūtu, ka izšķērdēšu nepieciešamo naudu un nevēlos, lai ģimene to uzzina.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Četri ar pusi mēneši, darot kaut ko tādu, ko labāk nedarītu, vai dzīvojot kaut kur, kur drīzāk nedzīvojat, var justies kā vesela mūžība, taču tas ne vienmēr būs tā. Problēmas ir dzīves sastāvdaļa. Vissvarīgākais ir iemācīties rīkoties ar viņiem, kad tie notiek.

Konsultācijas nav laika un naudas izšķiešana. Tas ir tieši tas, kas jums nepieciešams. Tas varētu palīdzēt jums saprast, ka jūsu apstākļi ir īslaicīgi. Tas varētu arī palīdzēt jums attīstīt prasmes tikt galā ar stresu.

Kad cilvēki ir saspringti, viņiem var veidoties negatīvs skatījums uz pasauli. Viņi mēdz redzēt tikai negatīvus rezultātus vai iespējas. Viņi nesaskata, ka nākotnē varētu būt potenciāli labi rezultāti. Tāpēc konsultēšana ir tik svarīga. Konsultanti palīdz saviem klientiem iegūt līdzsvarotāku un reālāku skatījumu uz pasauli.

Nepadodieties no konsultēšanas un izvirziet savu prioritāti tikšanās saņemšanai pēc iespējas ātrāk. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle