5 veidi, kā droši “nokļūt augstā līmenī” ar saviem bērniem

Ikvienam reizēm ir jājūtas PAPILDUS dzīvam.

Pēdējā laikā esmu domājis par terminu “iegūt augstu”, jo tas mūsdienās tik bieži tiek izmantots mūsu kultūrā.

Kā NLP (neiro-lingvistiskās programmēšanas) students es zinu reālo spēku, kāds mūsu valodai ir mūsu dzīves ietekmēšanā.

Tas man liek domāt par saistību starp to, kā mēs nosakām paaugstināšanos, un epidēmiju, ar kuru tagad saskaramies ar narkotiku lietošanas traucējumiem mūsu valstī.

Dziļais iemesls, kāpēc mums ir “vecāku intuīcija” - un kāpēc mums tas vairāk jāuzticas

Vārdnīcās definīcija “paaugstināšanās” tiek definēta kā izrāda pacilātību vai eiforisku uztraukumu.

Pēc šīs definīcijas šķiet, ka šī ir sajūta, pēc kuras mēs visi tiecamies un kuru pieņemam - vismaz es noteikti to daru. Galu galā, vai ne tāpēc mēs stiepjamies kā cilvēki, tiecoties pēc zvaigznēm?

Kāpēc citādi mēs izlecam no lidmašīnām, uzkāpjam Everesta kalnā vai pat dodamies pa amerikāņu kalniņiem?

Paaugstināšanās ir tas, kas liek mums justies dzīviem.

Atsaucoties uz kaitīgu vielu lietošanu un uzvedību kā uz “paaugstināšanos”, narkotiku lietošana rada pievilcību, kas jaunam prātam var šķist ļoti pievilcīga, ja patiesībā tas ir kas cits. Es varu jums pateikt, ka kā vīrietis, kurš vairākus gadu desmitus cīnījās ar vielu ļaunprātīgu izmantošanu, 99,9 procentus gadījumu, kad es lietoju vielas, es “nepaaugstinājos”. Es notirpināju sāpīgās jūtas un domas, kas manī radās, jo biju tik dziļā dzīves posmā. Domas, kas sākās agrā bērnībā un no turienes sniga.

Tiesa, sākumā varēja būt dažas reizes, kad es jutos pacilāta, bet ne daudz. Tomēr man ir jātic, ka pat tad bija daudz veselīgu alternatīvu, kuras es būtu izvēlējies, ja es nebūtu bijusi tik jauna un naiva.

Izrādās, ir daudz veidu, kā “pacelties” un kuriem nav nepieciešamas vielas vai uzvedība, kas negatīvi ietekmē jūsu dzīvi. Es nevaru nebrīnīties, kāda būtu bijusi mana dzīve, ja es to būtu sapratusi jau jaunībā.

Grāmatā The Extreme Sports Psychology autors Joachim Vogt Isaksen, HiNT, apkopoja pētījumu par aizraujošu meklējumu un piedzīvojumu ietekmi uz cilvēku dzīvi. Viņš raksta:

“[E] xtreme sporta veidi maina cilvēkus, kuri tajos piedalās. Piemēram, gumijnieks var izjust zināmu nemirstības steigu. Tas var izraisīt psiholoģiskas sekas, kurām ir pozitīva ietekme uz dzīvi kopumā. ”

Raksts turpina paskaidrot, ka smadzenēm ir dabiska atlīdzības sistēma, neiroķīmiska viela, ko sauc par dopamīnu, kas izdalās, kad kāds piedzīvo saviļņojumu.

Padomājiet par terminu “skrējēja augstākais”. Kā viens Ņujorkas Laiks rakstā norādīts, ka tas ir vairāk nekā tikai teorija.

Pētnieki Vācijā izmantoja PET skenēšanu, lai izsekotu ķīmiskām izmaiņām cilvēku smadzenēs pirms un pēc fiziskās slodzes, un “[dati] parādīja, ka patiešām endorfīni tika ražoti skriešanas laikā un piesaistījās smadzeņu apgabaliem, kas saistīti ar emocijām, jo īpaši limbiskās un prefrontālās zonas. ”

Darbība šajās smadzeņu zonās ir saistīta ar prieka izjūtām, piemēram, iemīlēšanos, pasmiešanos ar draugiem vai pat dzirdamu neticamu dziesmu. Dažiem tas ir Rahmaņinova Klavierkoncerts Nr. 3.

Man tas ir Lynyrd Skynyrd "Free Bird".

Kā atveseļošanās dzīves treneris es klausos cīņas, kuras ikdienā pārdzīvo atkarīgo vecāki. Tajos es dzirdu kopīgus vainas un vainas stāstus, kas mani kādreiz noslāpēja, mēģinot veikt šo ceļojumu ar saviem bērniem.

Man ir aizdomas, ka šīs ir tās pašas jūtas, kuras manis vecāki piedzīvoja kopā ar mani arī gados, kad es biju jauns narkomāns.

Lietas, piemēram:

• Vēloties, lai viņi nestrādātu tik daudz un atvēlēja vairāk laika saviem bērniem tajos gados, kad viņu mazās smadzenes tika bombardētas ar smagām dzīves mācībām.
• Zinot, ka viņi redzēja sarkanos karogus, bet bija pārāk aizņemti, darot “dzīvi”, lai pievērstu uzmanību.
• Vai, vēl trakāk, viņiem nav ne jausmas, kur viņi ir kļūdījušies, jo izdarīja visu, ko domāja, ka viņiem vajadzētu darīt. Viņi sekoja kāda cita veiksmes projektam, un tas uzsprāga viņu sejās.

Šie stāsti man liek domāt ...

Kurā brīdī mēs sākām definēt “pacelšanos” kā toksisku, bezatbildīgu lietu, kas rezervēta dopinga izjūtām, un nolēmām, ka labāks variants ir atdarīt ēzeļus, lai mēs varētu saviem bērniem nodrošināt visu, kas atrodas zem saules, izņemot pašu lietu. viņiem visvairāk vajadzīgs: Mēs.

Es vēlētos uzlikt dūrienu, lai atjaunotu nepareizi lietotā termina sākotnējo nozīmi, daloties dažos veidos, kā jūs varat sasniegt augstu līmeni saviem bērniem kā ģimenei. Kas zina, varbūt arī jūs atklāsiet, ka šī nozīme jums patīk labāk.

Un varbūt, tikai varbūt, tas var ietaupīt jūs un jūsu bērnus no ceļojuma pa daudz tumšāku ceļu.

Šeit ir pieci veidi, kā vecāki var atgūt augsto līmeni un, iespējams, mainīt jūsu bērna dzīvi uz labo pusi:

1. “Wake and Cake” kopā.

Katru rītu sēdieties pie brokastu galda un dalieties ar 10 lietām, par kurām katrs no jums ir pateicīgs. Šī ir burvju lode, lai nežēlīgo domāšanas veidu pārvērstu laimīgā, radošā.

Sniedziet pozitīvas atsauksmes, vienlaikus atspoguļojot tās arī saviem bērniem.

2. Izvēlieties veselīgu darbību, kas izbiedē vienu vai abus.

Nav nekas vairāk uzmundrinošs kā kopīgas bailes.

Lai gan tas ne vienmēr ir iespējams, buzz ir daudz labāks, ja izvēlaties kaut ko tādu, kas jūs abus biedē, un jūs kopā to izlauzīsit. Tas jums piešķir šo mūža saikni un rada uzticību viens otram.

Tas arī iemāca viņiem drosmes patieso nozīmi, kad viņi redz jūs staigājam pa savām bailēm.

3. Veikt pagriezienus, pavadot veselu dienu viens otra pasaulē.

Retos gadījumos es mēdzu ņemt savus bērnus strādāt kopā ar mani, viņi to ļoti mīlēja. Viņi varēja vienkārši tajā iekļūt un izmantot savu spēcīgo iztēli, lai izjustu visu augstā efektu.

Man sākumā tas bija daudz grūtāk. Es sapratu, ka man ir jāatsakās no daudzām iepriekš sagatavotām blēņām, pirms es varu ļauties visādi. Tas ir laba augsta līmeņa izšķiešana, ja jūs parādāties tikai ķermenī.

Es nezinu, cik lielu ietekmi tas galu galā atstās uz maniem bērniem, taču iemācīšanās atkal spēlēt un domāt ar bērna prātu ir bijis viens no lielākajiem instrumentiem manas pašas atveseļošanai.

Pat būdams 57 gadus vecs, es katru dienu pārnesu smilšu kasti pāri bāra telpai.

6 slepeni veidi, kā emocionāli sazināties ar pusaudzi

4. Savienojiet savus bērnus ar viņu varoņiem - ne tikai ar jums.

Nogādājiet viņus uz bumbu spēli, rodeo, NASA vai kur viņi ir paraugi.

Šķiet, ka tas nav nekas prātīgs, bet bieži vien mēs viņus vedam tikai redzēt savus varoņus, lai mēs varētu dzīvot viņu vietā. Dziļi viņos klausieties un atklājiet cilvēkus, vietas un lietas, kas viņus paaugstina, un plānojiet ceļojumu.

Šīs izmaksas var atšķirties, tāpēc jums būs jāizlemj, vai varat to atļauties vai nē. Bet es jums to varu pateikt: daudzas reizes es domāju, ka es nevaru atļauties lietas. Šodien es labprāt paņemtu desmitiem tūkstošu dolāru, ko esmu devis bērnu rehabilitācijai, un tā vietā apceļotu pasauli. Sverot izmaksas, ir svarīgi ņemt vērā ilgtermiņa ieguldījumu atdevi.

5. Izvirziet vismaz vienu dienu mēnesī, lai izdarītu kaut ko jaunu un atšķirīgu.

Es nezinu, cik reizes es saviem bērniem ierosināju kaut ko tādu, kas, viņuprāt, bija klibs, un tad viņiem beidzās ar savu dzīves laiku.

Izvēlieties arī lietas, kas jums ir jaunas. Atcerieties, ka jums ir pat vairāk ierobežojošu aizspriedumu nekā viņiem. Iekļaujiet viņu draugus un kļūstiet traki.

Paliec cerīgi.

Kad es redzu, ka mūsu valsts piedzīvo šo lielo pārveidi, kur korporatīvo Ameriku aizstāj dzīvesveida uzņēmējs, es nevarētu būt optimistiskāks.

Es uzskatu, ka tas dos mums brīvību atgriezties pie šīs bezgalīgās gudrības mūsu sirdīs un atjaunot saikni ar dažām sen aizmirstām patiesībām. Es negrasos izlikties, ka zinu dzīves jēgu, jo man nav ne jausmas. Varbūt tas vienmēr bija domāts kā noslēpums.

Es tiešām zinu, ka pacēlums un eiforisks uztraukums, AKA kļūstot augstu, jūtas labi manai dvēselei un neļauj domāt par kaitīgu vielu ievietošanu manā ķermenī.

Tas ir vērts, lai dalītos ar saviem bērniem.

Un vēl viena lieta - neatkarīgi no tā, cik veci ir jūsu bērni, nekad nav par vēlu būt par labu vecāku.

Šūpojies!

Šis viesa raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: 5 veidi, kā ‘nokļūt augstā līmenī’ ar saviem bērniem (kas tos varētu ietaupīt no atkarības).