30 vairāk žurnālistikas aicinājumu uz pašrefleksiju un sevis atklāšanu
Šomēnes es dalos ar vēl 30.
Kad labāk iepazīstam sevi, mēs zinām, kas mums vajadzīgs. Tas nozīmē, ka mēs varam reaģēt uz šīm vajadzībām un pieņemt labākus, laipnus lēmumus.
1. Rakstiet par iecienītākajiem svētkiem. Uzskaitiet trīs iemeslus, kāpēc tas ir jūsu iecienītākais.
2. Ja jūs varētu uzrakstīt vēstuli savam ķermenim, ko tas teiktu?
3. Es dodu sev šos 10 solījumus ...
4. Aprakstiet laiku, kad jutāties piepildīts. Kur tu biji? Ko tu darīji? Kā ar to brīdi, kas jutās tik apmierinošs?
5. Kā izklausās, izskatās un jūtas jūsu emocijas?
6. Kāda ir jūsu mīļākā rīcība, kad debesis nav mākoņainas un saule sāp acis?
7. Ja tava sirds varētu runāt, ko tā teiktu?
8. Kāda ir lieta, ko jūs varētu darīt katru dienu katru gadu un justies piepildīta?
9. Līdz šim esmu iemācījies šīs mācības par dzīvi ...
10. Kādas domas jūs sveicina no rīta?
11. Rakstiet par jautājumiem, kas pēdējā laikā virpuļoja jūsu domās. Tad atbildiet viņiem.
12. Tas, no kā esmu neticami, smieklīgi, kaitinoši apnicis, ir…
13. Kādi dziesmu vārdi jums ir kalpojuši par vadošo gaismu? (Ja tādu nav, kā ir ar konkrētu citātu, dzejoli vai stāstu? Ja vēlaties, šonedēļ atrodiet kādu no šiem.)
14. Uzrakstiet mīlas vēstuli savam iecienītākajam objektam.
15. Ko jūs atceraties par savu 16. dzimšanas dienu? Pēc tam, kad esat uzrakstījis, kas noticis, iekļaujiet savas jūtas.
16. Ko jūs atceraties par savu 21. dzimšanas dienu? Atkal uzrakstiet par notikušo kopā ar savām jūtām.
17. Kas šobrīd sāp? Kā jūs to varat izārstēt?
18. Uzrakstiet par trim lietām, par kurām jūs pamostāties pulksten 5 no rīta. Tā varētu būt aktivitāte, noteikts ēdiens, piedzīvojums. Iekļaujiet pēc iespējas vairāk detaļu.
19. Ko ieraugi spogulī, ko tu redzi?
20. Kāda ir jūsu iecienītākā rīcība lietus laikā?
21. Kādas ir jūsu mājās esošās lietas, kuras visvairāk esat “jūs”?
22. Es vēlos to piedzīvot pirmo reizi…
23. Kāda ir jūsu mīļākā smarža?
24. Kāda ir jūsu mīļākā skaņa?
25. Kur jūs vēlētos pavadīt nedēļu? Iespējams, ka šī vieta vēl pastāv vai var nebūt. Un tas var būt vai nebūt uz šīs planētas.
26. Atstājiet sociālo mediju dienu vai nedēļu. Kāda ir sajūta? Kādas domas sāk veidoties šajā klusajā laikā?
27. Rakstiet par to, kā jums klājas. Tieši tagad. Nevajag cenzēt. Nav vajadzīgi pilni teikumi. Vienkārši noplūst.
28. Francs Kafka daiļrunīgi teica: "Ikviens, kurš saglabā spēju redzēt skaistumu katrā dzīves laikmetā, nekad nekad nenoveco." Rakstiet par skaistumu, kuru redzat savos mīļajos. Tad uzrakstiet par skaistumu, kuru redzat sevī.
29. Uzrakstiet par mērķiem, kas jums bija kā vidusskolniekam, jaunam pieaugušajam un tagad. Kā viņi atšķiras? Kā viņi ir līdzīgi?
30. Ja jums ir domāts mērķis, izpētiet šos astoņus jautājumus, lai pārliecinātos par sevi tiešām gribi to.
Kādas ir jūsu iecienītākās uzvednes? Kādi ir jūsu iecienītākie veidi, kā iepazīt sevi?
