Apsverot pašnāvību

Man šķiet, ka esmu tuvu tam, lai, iespējams, sevi nogalinātu, un es nezinu, ko darīt. Man ir šīs satraucošās domas, kas man bija sekojušas katru nakti, un tagad tās turpinās manā nomoda laikā (tās ir domas par to, kā es metos lejā pa garām kāpnēm vai metos nost no augstas ēkas), ir domas par bezcerība un izmisums katru dienu.

Esmu iemīlējusies sievietē, kura domā tikai par mani kā par draugu, šķiet, ka katra sieviete tagad domā tikai par mani kā par draugu, esmu bezdarbniece bez perspektīvām (bet daudz prasmju), man ir maz draugu ( bet daudz paziņu), es dzīvoju vecāku pagrabā (kas vēl vairāk grauj manu pašcieņu). Man gadu gaitā nav bijusi neviena patiesa seksuāla rakstura saskarsme ar sievieti.

Es esmu invalīds, kaut arī vairs ne nopietni. Tomēr, kad biju nopietnāk invalīds, man bija daudz draugu (sievietes neuzskatīja par mani tikai par draugu), es strādāju un man bija dzimumdzīves izcelsme. Tagad es pieaugu arvien ciniskāka un neuzticīgāka cilvēkiem (īpaši vientuļām sievietēm). Es negribu būt cinisks cilvēks, es gribu uzticēties cilvēkiem ... .. bet, ja apstākļi saglabājas, es baidos, ka mana pretība pret sevi pieaugs.

Šķiet, it kā man tagad būtu maz cerību, ja tagad, kad esmu fiziski spējīgāka, sievietes pret mani izturas tā, it kā es nebūtu cienīga tikt mīlēta, ja tagad, kad esmu mobilāka, pret mani neattiecas tā, it kā es būtu spējīga strādā.

Es šobrīd apmeklēju terapeitu, bet esmu noraizējusies, ka, ja es viņai pastāstīšu par šīm briesmīgajām domām, viņa varētu būt spiesta mani ieslēgt.

Es baidos par savu dzīvi.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Jūs piedzīvojat grūtu laiku. Praktiski ikviens var būt saistīts ar līdzīgu periodu savā dzīvē. Problēmas ir dzīves sastāvdaļa. Tie ir neizbēgami. Tā ir dzīves daba. Sliktie laiki skar visus, daži ne tik slikti kā tie, kurus pārdzīvojat, bet citi - daudz sliktāki.

Tagad dzīve varētu būt sarežģīta, taču būtu kļūdaini uzskatīt, ka tā tas būs vienmēr. Jūsu dzīve var uzlaboties.

Kad kāds saka, ka apsver pašnāvību, es viņus bieži atsaucu uz stāstiem par indivīdiem, kuri ir mēģinājuši izdarīt pašnāvību, bet bija izdzīvojuši. Pašnāvības mēģinājumu izdzīvojušie ir unikāla grupa. Viņu stāsti ir gan skumji, gan iedvesmojoši. Viņi piedzīvoja depresijas dziļumu, nolēma, ka viņu dzīvi nav vērts dzīvot, mēģināja beigt dzīvi, bet pēc tam atguvās no šīs pieredzes ar spēcīgu un cerīgu vēstījumu: dzīve ir dzīvošanas vērta.

Parastā gudrība varētu liecināt, ka šīs personas, kurām neizdevās pašnāvības mēģinājums, vienkārši mēģinās vēlreiz, bet viņi to nedarīja. Kāpēc? Tāpēc, ka viņi saprata, ka viņu dzīve var uzlaboties, un pat satraukta dzīve ir dzīvošanas vērta.

Pārdzīvojušie bija pateicīgi, ka nav spējuši sevi nogalināt. Daži tik ļoti izjuta savu pieredzi, ka pēc tam veltīja savu dzīvi pašnāvību novēršanai. Viņi nevēlējās, lai citi pieļautu to pašu kļūdu, kas viņiem bija.

Es ļoti aicinu jūs runāt ar savu terapeitu par savām pašnāvības domām. Vispārīgi runājot, indivīdu nevar hospitalizēt pret viņu gribu, ja vien tas nerada tiešus draudus sev vai citiem. Operatīvais vārds ir nenovēršams. Turklāt indivīdam ir jābūt īpašam pašnāvības vai slepkavības plānam, kā arī līdzekļiem, lai īstenotu plānu, lai viņi tiktu piespiedu kārtā hospitalizēti.

Jūs esat terapijā. Jums ir jābūt godīgam ar savu terapeitu, lai viņi varētu veikt darbu, kuram viņi ir apmācīti: lai jums palīdzētu. Viņi ir tieši šī iemesla dēļ, lai palīdzētu jums visos iespējamos veidos. Jūs esat tos izvēlējies, lai viņi varētu jums palīdzēt, tagad uzticieties viņiem darīt savu darbu. Pastāstiet terapeitam tieši to, ko domājat, neko neatturiet.

Ja jūtat, ka nevarat sevi pasargāt, nekavējoties dodieties uz slimnīcu. Ja nepieciešams, zvaniet pa tālruni 911.

Jums ir pieeja terapeitam. Izmantojiet to, lai attīstītu labākas prasmes problēmu risināšanā. Šo prasmju apgūšana neradīs imunitāti pret dzīves problēmām, taču tās var ievērojami uzlabot jūsu spēju šīs problēmas atrisināt. Lūdzu, uzmanieties un esiet pilnībā atvērts ar savu terapeitu.

Dr Kristīna Rendle