Jaunie koledžas studenti mudināja izcelt laiku vienatnē

Tas, cik labi students tiek galā ar bieži saspringto pāreju no vidusskolas uz koledžu, ilgstoši ietekmē viņa akadēmisko sniegumu. Iepriekšējie pētījumi liecina, ka viena bieži sastopama kļūda pirmā koledžas gadā ir sociālā izolācija, jo vientulībai var būt nopietna kaitīga ietekme uz studenta garīgo veselību, kas potenciāli var izraisīt depresiju.

Bet būt vienatnē ne vienmēr ir slikti, apgalvo starptautiska pētnieku komanda no Ročesteras universitātes Ņujorkā, Karletonas universitātes Otavā (Kanādā) un Gentas universitātes Beļģijā.

"Tuvošanās vientulībai tās baudīšanas un iekšējo vērtību dēļ ir saistīta ar psiholoģisko veselību, īpaši tiem, kas nejūtas tā, it kā piederētu savām sociālajām grupām," sacīja vadošais autors Thuy-vy Nguyen, Ph.D., no Universitātes. Ročestera. "Šie atklājumi uzsver, cik svarīgi ir attīstīt spēju baudīt un novērtēt vientuļo laiku kā nozīmīgu pieredzi, nevis mēģināt to neņemt vērā vai izvairīties no tā."

Bet kas iezīmē atšķirību starp noderīgu un potenciāli kaitīgu vientulību? Galvenais ir pozitīva motivācija, saka pētnieki. Veselīga, autonoma viena laika meklēšana ir saistīta ar lielāku pašcieņu, lielāku sajūtu, ka jūtas saistīti ar citiem, un jūtas mazāk vientuļi.

No otras puses, cilvēks, kurš izstājas no sabiedrības negatīvas sociālās pieredzes dēļ, visticamāk, izjutīs vientulības negatīvās sekas, piemēram, izolāciju vai sociālo atstumtību. Svarīgi ir vientuļās uzvedības cēloņi, jo tie nosaka to, kā mēs paši piedzīvojam laiku un tā iespējamos ieguvumus.

Nguyen balstās uz gadu desmitiem ilgu pētījumu, ko veikuši viņas veterāni Ročesteras mentori Dr. Edvards Dekijs un Ričards Raiens, pašnoteikšanās teorijas (SDT) līdzdibinātāji.

SDT teorētiskais ietvars labi iederas pētījumā par to, kā indivīdu motivācija vien pavadīt laiku veicina labklājību. Saskaņā ar definīciju autonomā motivācija būt vienatnē attiecas uz cilvēka lēmumu pavadīt laiku vientulībā personai vērtīgā un patīkamā veidā.

Iepriekšējie pētījumi liecina, ka pārāk daudz laika pavadīšanai socializējoties pirmajā koledžas gadā un kā rezultātā maz laika sev, var būt saistīta ar sliktu pielāgošanos.

Divu pētījumu laikā, kas veikti ar 147 pirmā kursa studentiem ASV, gaitā(pašnovērtējuma pārbaude) un 223 Kanādā (vientulības un radniecības pārbaude) pētnieki spēja atšķirt mijiedarbību starp jauno studentu sociālo dzīvi un viņu motivāciju pavadīt laiku vienatnē, lai prognozētu viņu veiksmīgu pielāgošanos koledžas dzīvei. .

“Iepriekšējos pētījumos tas ir veidots tādā veidā, ka tiem, kuriem ir lielāka piekļuve sociālajiem sakariem, parasti ir labāk pavadīt laiku vienatnē. Bet mūsu pētījumā veselīgas motivācijas vientulībai patiesībā ir saistīta ar labsajūtu tiem, kuriem ir mazāka piekļuve sociālajiem sakariem, ”sacīja Nguyen.

Galvenie atklājumi ir šādi:

• Pirmā kursa studentiem, kuri novērtēja un izbaudīja savu laiku, bija labāka garīgā veselība;
• Vienīgais laiks var būt noderīgs, lai atrautu sevi no sabiedrības spiediena un atgrieztos pie savām vērtībām un interesēm, kas savukārt ļauj labāk regulēt uzvedību (ar lielāku autonomijas un izvēles izjūtu);
• Saikne starp brīvi izvēlētu vientulības motivāciju un psiholoģisko veselību ir spēcīgāka tiem, kuri nejūtas piederīgi koledžai;
• Vecākiem ir nozīme, veidojot bērnu spēju būt vienam, dodot bērniem laiku patstāvīgai rotaļai.

"Es vēlos, lai es zinātu, ka uztraucos mazāk," saka Nguyen, atsaucoties uz savu pirmo koledžas gadu. Viņa atzīmē, ka pāreja uz koledžu var būt sarežģīta ar spiedienu socializēties un iegūt jaunus draugus. Tomēr ir svarīgi ņemt vērā, ka arī laiks vien ir vērtīgs.

Jaunie atklājumi tiek publicēti žurnālā Motivācija un emocijas.

Avots: Ročesteras universitāte