Nap laiks var pastiprināt nesen iegūtās atmiņas
Atzinumi ir īpaši piemēroti mūziķiem, jo Ziemeļrietumu universitātes pētnieki saka, ka veids, kā patiešām iemācīties jaunu melodiju, ir gulēt gulēšanas laikā ar nesen iemācīto melodiju.
Pētījums izaug no jaunākajiem pierādījumiem, kas liek domāt, ka atmiņas var atkal aktivizēt miega laikā, un procesā var nostiprināt to uzglabāšanu.
Ziemeļrietumu pētījumā pētījuma dalībnieki uzzināja, kā atskaņot divas mākslīgi radītas mūzikas melodijas ar savlaicīgu taustiņu nospiešanu. Tad, kamēr dalībnieki snauda 90 minūtes, pētnieki iepazīstināja ar vienu no praktizētajām melodijām, bet otru ne.
"Mūsu rezultāti paplašina iepriekšējos pētījumus, parādot, ka ārēja stimulēšana miega laikā var ietekmēt sarežģītas prasmes," teica Ken A. Paller, Ph.D., pētījuma vecākais autors.
Izmantojot EEG metodes smadzeņu elektriskās aktivitātes reģistrēšanai, pētnieki nodrošināja, ka mīkstās mūzikas “norādes” tika pasniegtas lēnā viļņa miega laikā, kas iepriekš bija saistīts ar atmiņu nostiprināšanu.
Dalībnieki pieļāva mazāk kļūdu, nospiežot taustiņus, lai radītu melodiju, kas tika pasniegta, kamēr viņi gulēja, salīdzinot ar melodiju, kas nav uzrādīta.
"Mēs arī atklājām, ka elektrofizioloģiskie signāli miega laikā korelēja ar atmiņas uzlabošanās pakāpi," teica vadošais autors Džeimss Antonijs no Ziemeļrietumu starpdepartamentālās neirozinātņu programmas.
"Tādējādi šie signāli var noteikt smadzeņu notikumus, kas miega laikā uzlabo atmiņu."
Pētnieki saka, ka atklājumi nenozīmē, ka gulēšanas laikā jūs varat uzzināt pilnīgi jaunu materiālu, drīzāk var pastiprināt tikko apgūto materiālu.
Tātad, neraugoties uz ažiotāžu, gulēšanas laikā nevar iemācīties svešvalodu, sacīja Pols Dž. Rēbers, Ph.D., Ziemeļrietumu psiholoģijas asociētais profesors un pētījuma līdzautors.
"Kritiskā atšķirība ir tā, ka mūsu pētījumi parāda, ka atmiņa tiek nostiprināta par kaut ko tādu, ko jau esat iemācījies," sacīja Rēbers. "Tā vietā, lai iemācītos kaut ko jaunu miegā, mēs runājam par esošās atmiņas uzlabošanu, atkārtoti aktivizējot nesen iegūto informāciju."
Pētnieki, pēc viņa teiktā, tagad domā par to, kā viņu secinājumi varētu attiekties uz daudziem citiem mācīšanās veidiem.
"Ja jūs, piemēram, iemācījāties runāt svešvalodā dienas laikā, piemēram, un pēc tam mēģināt miega laikā atkal aktivizēt šīs atmiņas, iespējams, jūs varētu uzlabot savu mācīšanos."
Pallers sacīja, ka cer, ka pētījums palīdzēs viņiem uzzināt vairāk par galvenajiem smadzeņu mehānismiem, kas notiek miega laikā, lai palīdzētu saglabāt atmiņu.
"Šie paši mehānismi var ne tikai ļaut saglabāt atmiņu pārpilnību visa mūža garumā, bet arī bagātināt atmiņu, radot jaunus savienojumus atmiņu starpā," viņš teica.
Pētnieki saka, ka pētījumu rezultāti var radīt daudz jaunu pētījumu, izmantojot uz miegu balstītu atmiņas apstrādi daudziem dažādiem motorisko prasmju, ieradumu un uzvedības veidiem.
Avots: Ziemeļrietumu universitāte
