Pašnovērtējuma jautājums

Sveiki. Man ir zobārstniecības prakse, un es praktizēju jau 18 gadus. Mana problēma ir tā, ka mans pašnovērtējums nav tāds, kādam tam jābūt. Tik lielā mērā, ka es jūtos nobažījusies par savas prakses / vārda mārketingu sabiedrībai. Man ir daudz iespēju, kas man iet garām, jo ​​man nav pārliecības par tām rīkoties. Rezultātā cieš mana prakse un tās izaugsme

Es lietoju Ritalin 20mg vienu reizi dienā ADHD (hiperaktīvs / nerakstošs veids), un man agrāk ir bijuši daži depresijas viļņi. Es nezinu, vai depresija sekundārā ADHD ziņā nozīmē, ka es vilcinu, vai pretēji.

Mana nespēja rīkoties padara manu dzīvi nožēlojamu. Lūdzu, sniedziet dažus norādījumus? Ar cieņu.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Terapija varētu jums ļoti palīdzēt jūsu pašcieņas jautājumos. Terapeits var izpētīt, kāpēc jūs nedomājat par sevi ļoti. Vispārīgi runājot, cilvēkiem rodas pašapziņa, kad viņi iegūst kompetenci. Bieži kompetence izriet no veiksmīgas nodarbošanās. Jūsu gadījumā jums ir bijusi veiksmīga zobārstniecības prakse gandrīz divas desmitgades, taču jums joprojām trūkst pārliecības par savām spējām.

Ja es būtu jūsu terapeits, es novērtētu, kādi objektīvi pierādījumi ir pieejami par jūsu spējām. Piemēram, vai kā zobārsts esat saņēmis pozitīvas atsauksmes no saviem pacientiem? Pozitīvas atsauksmes kalpos kā objektīvs pierādījums jūsu spējām.

Tas, ka esat uzturējis zobārstniecības praksi gandrīz divas desmitgades, ir iespaidīgs. Jūs esat ilgstoši uzturējis pašnodarbinātu biznesu. Uzskatiet, ka tas ir liels sasniegums.

Jūs varat sajust pārliecības trūkumu jomā, kas pilnīgi nav saistīta ar zobārstniecību. Tomēr šī nespēja, veiksmes trūkums, varbūt mazvērtība var pārnest uz jūsu zobārstniecības praksi. Tas nepavisam nebūtu nekas neparasts.

Daudzi cilvēki, kuriem trūkst pašcieņas, vienkārši skaidri neskata realitāti. Viņi mēdz samazināt panākumus līdz minimumam un izceļ pašnovērtētos negatīvos aspektus par sevi. Terapeita priekšrocība ir tā, ka viņš vai viņa ir objektīvs un objektīvs.

Es ieteiktu tikties ar terapeitu. Jums var būt nepieciešamas tikai dažas sesijas, un tas ir pilnīgi iespējams, taču pašnovērtējuma jautājumi var būt ļoti dziļi un jau agrīnā bērnībā. Daudzi cilvēki terapijā nonāk pašnovērtējuma problēmu dēļ. Terapija varētu jums ārkārtīgi palīdzēt. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle