Iemīlējies un joprojām vientuļš

Daudzi no mums uzskata, ka, ja jūtamies vientuļi, meklējam mīlestību. Mēs domājam, ka mīlestība ir visdziļākā iespējamā sajūta; tā ir līme, kas mūs satur kopā. Tas ir lielākais prieks, ko varam piedzīvot.

Lai gan pareizos apstākļos tas var būt taisnība, mīlestība arī ir nepastāvīga. Mums ir iespējas iemīlēties tajā, kurš nav pieejams. Varbūt cilvēks, kuru mēs mīlam, mūs nemīl. Mēs varētu iemīlēties cilvēkā, kurš nespēj paust emocijas vai pieķeršanos. Patiesībā iemīlēšanās nepareizajā cilvēkā var būt vissliktākā no visām sirdssāpēm.

Vai mīlestība patiešām ir pretinde vientulībai, ja tā var tik viegli nomaldīties?

Savā attiecību trenera darbā es palīdzu cilvēkiem veicināt tuvību, ne vienmēr mīlestību. Tuvums ir uzticama metode, kā palīdzēt diviem cilvēkiem viens otru pazīt un rūpēties. Tas atrisina problēmu, kas mīlestībai ļauj kavēties: uzticamība. Dažreiz mīlestība padara mūs mazāk vientuļus, dažreiz padara vientuļākus. Tuvums vienmēr mazina jūtas būt vienatnē šajā pasaulē.

Daudzas attiecības ietilpst mīlestības kategorijā, bet neietilpst tuvības kategorijā. Lai noskaidrotu, vai jums un jūsu partnerim jūsu attiecībās ir laba tuvība, apsveriet šos jautājumus:

• Vai es jūtu, ka partneris mani labi saprot, it īpaši manus dzīves mērķus?
• Vai mans partneris pastāvīgi uzvedas tā, kā es nevaru saistīties?
• Vai es no sava partnera slēdzu būtisku informāciju?
• Vai es uzskatu, ka mans partneris uzskata mani par prioritāti?
• Vai mans partneris ir patiesi sajūsmināts par mani, kad notiek kaut kas labs?

Tie nav vienkārši jā vai nē jautājumi. Ievērojiet visus neērtos “maybes” vai “varbūt nots?” Tie norāda, ka, lai arī jūs ļoti labi varētu būt iemīlējies partnerī, attiecībām tomēr var pietrūkt tuvuma.

Lai tagad tuvotos partnerim, izmēģiniet šos vienkāršos ieteikumus:

• Laipni lūdzam atbalstu
  Piešķiriet laiku partnerim, lai pārrunātu grūtības, kas jums rodas ārpus attiecībām. Tas ļauj viņam vai viņai būt blakus jums un uzzināt vairāk par to, kāda veida lietas jums šobrīd ir cīņa. Tas darbojas, jo ir daudz vieglāk kādu atbalstīt, ja zināt specifiku par viņa vai viņas izaicinājumiem. Arī tēmas paturēšana ārpus attiecībām (pagaidām) ir galvenā, lai radītu atbalstu un izvairītos no aizstāvības.
• Plānojiet datumu mijmaiņu
  Datumu mijmaiņas ir datumi, kurus viens partneris plāno ņemt vērā otra partnera intereses. Regulāri to darot (pārmaiņus plānojot un saņemot), abiem cilvēkiem ir iespēja aktīvi atcerēties, kas patīk otram. Datuma mijmaiņas darījumi gandrīz vienmēr tiek uztverti kā ļoti pārdomāti un mīļi (pat ja jums pietrūkst kādas nianses šeit vai tur), un tie ir diezgan neveiksmīgi, lai radītu tuvumu. Viņi arī ir jautri!
• Izmantojiet nemīlestības valodu
  “Es tevi mīlu” ir romantiskas valodas pazīme, taču, lai radītu lielāku tuvību, mēģiniet izmantot citas frāzes, nevis “Es tevi mīlu”, lai aprakstītu, kā jūs jūtaties pret savu partneri. Lai gan “es tevi mīlu” sākumā jūtas pārsteidzoši, laika gaitā tas var viegli zaudēt daļu savas nozīmes un spēka. Padomājiet par citām frāzēm, kuras jūs varētu izmantot, lai aprakstītu savas pozitīvās jūtas pret partneri, piemēram: “Es tevi apbrīnoju”, “Es tevi novērtēju” vai “Es lepojos ar tevi”. To sajaukšana jums atgādinās, ka jūs patiešām jūtat vairāk nekā tikai mīlestību pret partneri.

Izmantojiet šo vienkāršo tuvības novērtējumu un padomu sarakstu, lai vienreiz par visām reizēm vairs nejustos vientuļš savās attiecībās!

© Autortiesības Kira Asatryan