Atpūta pēc traumas var palīdzēt mazināt PTSS simptomus
Jauni pētījumi liecina, ka atpūtas laiks pēc traumatiska notikuma var palīdzēt samazināt piespiedu "atmiņas iejaukšanās", kas bieži ir pēctraumatiskā stresa traucējuma simptoms, attīstību. Atmiņas iejaukšanās var būt gan vizuāla, gan nevizuāla, un to bieži dēvē par uzplaiksnījumiem.
Pētījums, kas publicēts Zinātniskie ziņojumi, atklātos PTSS atmiņas traucējumus var mazināt smadzenēs notiekošs process, ko var atvieglot atpūta un miegs. Pētnieki atklāja pastiprinātu konsolidāciju - atmiņu glabāšana un kontekstualizācija smadzenēs - palīdz mazināt atmiņas iejaukšanos. Eksperti uzskata, ka šis atklājums varētu atklāt jaunu informāciju par ārstēšanu un profilaksi.
Vadošais autors Dr. Lone Hørlyck no Londonas Universitātes koledžas Kognitīvo neirozinātņu institūta sacīja: “Dzīves laikā daudzi cilvēki piedzīvo traumatiskus notikumus, bet lielākajai daļai cilvēku nerodas pastāvīgi traumas simptomi.
"Ir svarīgi noteikt, kuri mehānismi varētu veicināt atmiņas iekļūšanu PTSS, jo šie traucējumi ir svarīgs traucējumu uzturēšanas faktors."
Pētījumam pētnieki 85 dalībniekiem iepazīstināja ar emocionāli negatīviem videoklipiem, kam sekoja vai nu nomodīgas atpūtas periods, vai arī vienkāršs kontroles uzdevums, kur dalībniekiem bija jāpievērš uzmanība skaitļiem uz ekrāna.
Video saturēja ļoti emocionālu saturu, piemēram, smagi ievainotus cilvēkus vai smagas avārijas.
Pētnieki atklāja, ka dalībnieki, kuriem pēc negatīvo videoklipu skatīšanās bija atpūtas periods, nākamnedēļ ziņoja par mazāk iejaukšanās atmiņā, kas saistīti ar videoklipiem.
Turpretī turpmākajā atmiņas testā nebija atšķirības starp atpūtu un vienkāršo kontroles uzdevumu, novērtējot, cik daudz dalībnieki atcerējās, kad viņi to vēlējās.
Ir zināms, ka atpūta un noteiktas miega fāzes palielina apstrādi hipokampā - galvenajā smadzeņu reģionā, kas palīdz atmiņu ievietot kontekstā.
Pēc izmeklētāju domām, rezultāti liecina, ka šīs kontekstuālās atmiņas sistēmas stiprināšana ir izdevīga, lai novērstu atmiņas ielaušanos pēc traumas.
Vecākais autors profesors Nils Burgess no Kognitīvo neirozinātņu institūta sacīja: “Atmiņu saskaņotība bieži tiek apdraudēta, ja cilvēki tiek pakļauti psiholoģiskām traumām, kā rezultātā emocionālās atmiņas parādās neviļus un ārpus konteksta.
“Tomēr notikumu atmiņas saistīšanu ar kontekstu var daļēji atjaunot ar atpūtu, veicinot apzinātu atmiņas kontroli.
"Rezultāti parāda, ka īpašas smadzeņu sistēmas varētu būt vērstas uz PTSS attīstības samazināšanu, un tas var izskaidrot, kāpēc ir noderīga ārstēšana, kas vērsta uz atkārtotu iedarbību un traumas integrēšanu ar citu informāciju."
Hørlyck piebilda: "Mūsu atklājumi palīdz labāk izprast mehānismus, kas spēlē, kad dažiem cilvēkiem pēc traumas rodas atmiņas traucējumi, bet citiem tas nav."
Avots: Londonas Universitātes koledža / EurekAlert
