4 fakti par trauksmi grūtniecības laikā un kā atrast palīdzību
Tomēr dažām topošajām mammām trauksme kļūst tik spēcīga un satraucoša, ka viņi nespēj darboties katru dienu.
Tikai nesen - apmēram pēdējās desmitgades laikā - pētnieki ir sākuši pētīt trauksmi grūtniecības laikā. Līdz ar to joprojām ir vajadzīgs daudz vairāk darba.
Bet to mēs zinām.
1. Lai arī mēs nemaz tik daudz nedzirdam par trauksmes traucējumiem grūtniecības laikā, tie faktiski ir biežāk sastopami nekā depresija. Aplēses par trauksmes traucējumiem ir ļoti atšķirīgas. Savā grāmatā Wiegartz un Gyoerkoe atzīmē, ka pētnieki ir atklājuši, ka 5 līdz 16 procenti sieviešu grūtniecības vai pēcdzemdību laikā cīnās ar trauksmes traucējumiem.
2. Neārstēta trauksme rada riskus gan mammai, gan mazulim. Pēc Wiegartca un Gyoerkoe domām, "smaga, ilgstoša vai rīcībnespējīga trauksme var būt kaitīga un ar to jārisina". Viņi min vairākus pētījumus, kas ieteica dažādus riskus gan mammai, gan mazulim.
Piemēram, pētījumi ir parādījuši, ka topošajām māmiņām ar klīnisko trauksmi ir paaugstināts pēcdzemdību depresijas un pēcdzemdību trauksmes risks. (Vairāk par pēcdzemdību depresiju varat uzzināt šeit.)
Viņi arī atzīmēja, ka sievietes ar trauksmi grūtniecības laikā ziņoja par vairāk fizisko uzturu un pēc dzemdībām var būt pakļauti posttraumatiskā stresa simptomu riskam.
Daži pētījumi ir atklājuši, ka trauksmes māšu bērni var būt uzņēmīgi pret priekšlaicīgām dzemdībām. (Tomēr šis pētījums neatrada saikni starp trauksmi grūtniecības laikā un priekšlaicīgu dzemdību.) Ir arī pierādījumi, ka mammas trauksme var ietekmēt viņas zīdaiņa temperamentu un vēlāk izraisīt uzvedības un emocionālas problēmas (skatiet šo pētījumu un šo par impulsivitāti ).
Lai gan iepriekš minētie atklājumi var jūs vēl vairāk uzsvērt, labā ziņa ir tā, ka trauksme grūtniecības laikā ir ārstējama. Bet akušieri regulāri nepārbauda trauksmi. Tāpēc, ja jūs cīnās ar trauksmi vai satrauktām domām, ir ļoti svarīgi runāt ar savu akušieri.
Ja jūsu akušieris nešķiet zinošs par trauksmes traucējumiem vai noraida jūsu bažas, atrodiet citu ārstu, lai veiktu pareizu diagnozi un ārstēšanu. Piemēram, jūs varat pierakstīties pie garīgās veselības speciālista vai psihiatra. Zemāk ir saraksts ar to, kā atrast palīdzību.
3. Kognitīvi biheiviorālā terapija palīdz ārstēt trauksmi grūtniecības laikā. Pētījumos ir noskaidrots, ka CBT ir ļoti efektīva trauksmes traucējumu gadījumā. Bet ir ļoti maz pētījumu par CBT grūtniecēm. Viens pētījums atklāja, ka CBT mazināja trauksmi grūtniecības laikā un uzlabojumi ilga pēc dzemdībām.
4. Medikamentu lietošana grūtniecības laikā var būt laba - vai nē. Antidepresanti - īpaši selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI) - un benzodiazepīni parasti tiek nozīmēti trauksmes traucējumu gadījumā, un ir pierādīts, ka tie mazina simptomus.
Diemžēl nav skaidrs, vai šo zāļu lietošana grūtniecības laikā kaitē mazulim. Šis raksts Psihiatriskie laiki sniedz ieskatu farmakoloģiskajā ārstēšanā.
Garīgās veselības emuāru autore Anne-Marie Lindsey šajā izcilajā rakstā dalās ar savu pieredzi un to, ko viņa ir iemācījusies par medikamentiem grūtniecības laikā, kurā ir arī saites uz papildu informāciju un resursiem.
Būtībā daži pētījumi ir parādījuši, ka zāles maijs izraisīt nelabvēlīgu ietekmi. Bet neārstētai trauksmei ir arī riski. Dažos gadījumos topošajām māmiņām ir jālieto zāles. Ja pastāv kāda vienprātība, zāļu lietošana ir individuāls lēmums, kas rūpīgi jāapspriež ar ārstu.
Profesionālās palīdzības atrašana
Ja vēlaties lūgt profesionālu palīdzību, apskatiet šos Wiegartz un Gyoerkoe resursus Grūtniecības un pēcdzemdību trauksmes darbgrāmata:
Kognitīvā uzvedības terapija
- Amerikas trauksmes traucējumu asociācija
- Uzvedības un kognitīvo terapiju asociācija (ABCT)
Medikamentu vadība
- MedEdPPD Provider Search Directory
- Pēcdzemdību progress
- Motherisk ReproPsych grupa
Pirmsdzemdību vai pēcdzemdību aprūpe
- Amerikas dzemdību speciālistu un ginekologu koledža
- Nacionālais sieviešu veselības informācijas centrs, 800-994-9662
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
