Vai man tiešām ir nepieciešama psihoterapija?

Dārgais terapeits, es pārdzīvoju sliktu pārtraukumu, pēc tam ar draugiem runāju tikai par to un nedevu viņiem vietu. Tāpēc tagad viņi pārstāja īsti runāt ar mani vai pat nevēlējās runāt. Viņi man teica, ka man jāiet pie psihologa, tāpēc mēs devāmies kopā. Godīgi sakot, man tas nemaz nešķita noderīgi, psihologs man teica, ka man jāiet uz psihoterapiju. Es nejūtos tik slikti, ka man katru nedēļu būtu kaut kur jādodas. Bet tagad es esmu vairāk noraizējies, bet būtībā mana problēma tagad ir tā, ka es pārāk bieži rakstu draugu un arī meloju. Es viņai vienmēr teicu, cik slikti es jūtos pēc šķiršanās un cik briesmīga ir mana dzīve, pat ja tā vairs nebūtu patiesība. Es gribēju, lai viņa jūtas slikti pret mani un dod man vairāk laika un vienkārši rūpējas par mani. Es izdomāju lietas utt. Vēl viena lieta ir tāda, ka, kad es viņu uzrakstīju, es gribēju atbildi uzreiz un, ja viņa neatbild, es jūtos saspringta, un es viņai uzrakstīju vēl 50 ziņas. Kas, iespējams, ir mana problēma, es ienīstu iet pie psihoterapeita, jo tad es jūtos vēl sliktāk. Vai varbūt ir kāda grāmata, kuru es varētu izlasīt, kas man būtu noderīga? Vai jūs darāt to, kas man patiešām ir jāpiedzīvo psihoterapija? (24 gadu vecums, no Lielbritānijas)

Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8

A.

A: Es domāju, ka ir pienācis laiks sākt izmantot dažus padomus, kas jums jau ir sniegti, vai arī jūs atradīsit sevi ļoti vientuļu cilvēku bez draugiem. Gan jūsu draugi (kurus es pieņemu, ka jūs labi pazīstat), gan neitrāls profesionālis ieteica terapiju, taču jūs ignorējat padomu.

Izklausās, ka jums vairs nav nepieciešama palīdzība sadalījumā, taču jums ir vajadzīgas dažas norādes par to, kāpēc jums ir nepieciešama tik liela uzmanība no jūsu draugiem, ka jūs viņus galu galā aizdzenāt un pat melojāt, lai to iegūtu. Vai tas jums izklausās veselīgi?

Ja jūs nolemjat runāt par pašpalīdzības maršrutu, es ieteiktu izpētīt grāmatas par atkarību, uzmanības meklēšanu un personības traucējumiem. Tomēr es uzskatu, ka labākais veids, kā risināt jautājumus, kas attiecas uz cilvēku attiecībām, ir saskarsme ar aci pret aci ar citu cilvēku, vēlams, kurš ir apmācīts šādos jautājumos.

Visu to labāko,

Dr Holly skaitās